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在俯卧撑中，不能锻炼到的肌肉有（）A、胸大肌B、肱三头肌C、三角肌D、背阔肌

题目

在俯卧撑中，不能锻炼到的肌肉有（）

  • A、胸大肌
  • B、肱三头肌
  • C、三角肌
  • D、背阔肌
相似考题

1.俯卧撑撑起时,锻炼的肌肉:()。A、肱三头肌B、肘肌C、肱肌D、喙肱肌

2.护士指导患者盆底肌肉组织锻炼的方法为A．下肢运动B．收缩肛门的运动C．仰卧起坐D．俯卧撑E．上肢运动

3.护士指导患者盆底肌肉组织锻炼的方法为A、下肢运动 B、收缩肛门的运动 C、仰卧起坐 D、俯卧撑 E、上肢运动

4.以下说法错误的是A、拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩B、拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当旋外过程中，小圆肌做离心收缩C、俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，胸大肌作向心收缩D、俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌作离心收缩

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  • 第1题：

    下列关于运动的说法错误的是

    A.蝶泳在所有泳姿中最能锻炼腿部肌肉
    B.杠铃卧推训练到的部位包括胸大肌
    C.俯卧撑能锻炼到腰部及腹部肌肉
    D.游泳对膝关节的损伤比长跑小

    答案：A
    解析：
    A项，蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部（三角肌前中后三束，尤其后束）用力较多，锻炼效果也最好。自由泳和仰泳是靠大腿带动小腿来打水，而蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌。蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。故蛙泳最能锻炼腿部肌肉。A项错误，当选。
    B项，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。B项表述正确，排除。
    C项，杠铃卧推（barbell press）是锻炼胸肌的经典动作，属于自由重量卧推，比固定器械的效果更好，因此胸大肌和上臂力量达到一定水平后最好用杠铃或哑铃进行卧推，这样才能得到完美的胸肌。C项表述正确，排除。
    D项，游泳对膝关节的负重最小，是膝关节损伤者最理想的运动方式。不当的长跑对膝关节的损伤较大。D项表述正确，排除。
    故本题的正确答案为A项。

  • 第2题：

    锻炼胸部肌肉可采用下列哪种方法（）

    • A、窄臂俯卧撑
    • B、斜板仰卧起坐
    • C、双杠臂屈伸

    正确答案:C

  • 第3题：

    若想锻炼胸大肌在近固定状态下的表现，应选择哪个训练动作？（）

    • A、俯卧撑
    • B、卧推
    • C、双杠臂屈伸

    正确答案:B

  • 第4题：

    在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到（）。

    • A、运动量的大小
    • B、肌肉负担量
    • C、难易程度和锻炼效果

    正确答案:A

  • 第5题：

    在健美锻炼中，肌肉酸痛是生理上的自然现象，也是乳酸在肌肉中产生的反映。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    可以用来锻炼胸部的方法有（）

    • A、卧推
    • B、仰卧飞鸟
    • C、俯卧撑
    • D、俯立飞鸟

    正确答案:A,B,C

  • 第8题：

    单选题
    在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。
    A

    渐增反抗力锻炼

    B

    意念集中

    C

    顶峰收缩

    D

    相互保护帮助


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    俯卧撑主要是锻炼肱二头肌的方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    据肌肉工作形式，想锻炼胸大肌在近固定状态下的表现，应选择哪个训练动作？（）
    A

    俯卧撑

    B

    卧推

    C

    双杠臂屈伸


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    锻炼胸部肌肉可采用下列哪种方法（）
    A

    窄臂俯卧撑

    B

    斜板仰卧起坐

    C

    双杠臂屈伸


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼？（）
    A

    俯卧撑

    B

    深蹲

    C

    卷腹

    D

    硬拉


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    （有争议）反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（）

    • A、引体向上
    • B、俯卧撑
    • C、屈膝仰卧起坐
    • D、握力

    正确答案:B

  • 第14题：

    健美操胸部肌肉练习方法有（）。

    • A、仰卧起坐
    • B、俯卧撑
    • C、负重扩胸

    正确答案:B

  • 第15题：

    据肌肉工作形式，想锻炼胸大肌在近固定状态下的表现，应选择哪个训练动作？（）

    • A、俯卧撑
    • B、卧推
    • C、双杠臂屈伸

    正确答案:B

  • 第16题：

    在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。

    • A、渐增反抗力锻炼
    • B、意念集中
    • C、顶峰收缩
    • D、相互保护帮助

    正确答案:A

  • 第17题：

    俯卧撑功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    下面哪个动作在完成过程中腹部肌肉能得到最大锻炼？（）

    • A、俯卧撑
    • B、深蹲
    • C、卷腹
    • D、硬拉

    正确答案:C

  • 第19题：

    用屈膝仰卧起坐、俯卧撑来测量肌肉的爆发力。


    正确答案:错误

  • 第20题：

    单选题
    健美操胸部肌肉练习方法有（）。
    A

    仰卧起坐

    B

    俯卧撑

    C

    负重扩胸


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    俯卧撑功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    可以用来锻炼胸部的方法有（）
    A

    卧推

    B

    仰卧飞鸟

    C

    俯卧撑

    D

    俯立飞鸟


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    若想锻炼胸大肌在近固定状态下的表现，应选择哪个训练动作？（）
    A

    俯卧撑

    B

    卧推

    C

    双杠臂屈伸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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