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如何预防肥胖？
题目
如何预防肥胖？
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第1题：
肥胖三级预防的最主要目的是A.为了美观
B.预防糖尿病
C.预防慢性病并发症
D.预防肥胖的危险因素答案：C解析：肥胖三级预防的最主要目的是预防慢性病并发症。 -
第2题：
某中学邀请临近社区卫生服务中心的健康管理师谢某对在校学生做“如何预防肥胖”的专题健康讲座，通过讲座，让学生们对肥胖这种平时容易忽视的亚健康疾病有了关注，对于它的危害及其对策也有所了解。
肥胖干预策略中，不适合中学生的是( )A.控制经常摄入煎炸食品
B.保证充足睡眠
C.控制含糖饮料摄入
D.高强度运动减重
E.肥胖预防从儿童、青少年开始，长期坚持答案：D解析： -
第3题：
简述肥胖的预防。
1、普通性预防
2、选择性预防
3、针对性预防
略 -
第4题：
如何判定幼儿是否肥胖？
正确答案: 一般认为幼儿的体重大于世界卫生组织（WHO）推荐的身高标准体重的20%（或2个标准差），就可以判断是肥胖了。可以用幼儿标准体重计算公式计算：年龄×2+8=标准体重（公斤）
例如：1个3岁的孩子，其标准体重为：3×2+8=14（公斤），如果他的体重在16.8公斤以上（超过20%）就为肥胖。 -
第5题：
膳食纤维的营养学意义（）
- A、预防便秘和大肠疾病
- B、预防癌症
- C、预防心血管疾病
- D、预防肥胖
正确答案:A,B,C,D -
第6题：
肥胖如何分类？
正确答案: 肥胖有多种不同的分类方式，这里主要介绍三种最通俗的分类方法。
①按肥胖的发病原因分为单纯型肥胖和继发性肥胖；
②按脂肪得分布分为苹果型肥胖和梨型肥胖；
③按脂肪细胞的变化分为脂肪细胞增大型肥胖和脂肪细胞增值型肥胖。 -
第7题：
什么是肥胖？如何判断自己是否肥胖？
正确答案: 肥胖是一种疾病。18岁以上成年人体重指数（BMI）<18.5为体重过低，18.5~23.9为适宜体重，24.0~27.9为超重，≥28为肥胖。
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方（kg/m2）。 -
第8题：
肥胖者应如何补充营养？
正确答案: ①每天摄入营养素平均的低热能饮食。
②蛋白质：脂肪：糖=20%：20~25%：55~60% ③良好的饮食习惯：少吃多餐、晚餐少吃等。
④减少主食和脂肪。
⑤增加水果和蔬菜。
⑥保证奶类和豆类。
⑦增加食物纤维。
⑧少吃刺激性食品。
⑨特殊营养品：CLA、丙酮酸盐、L-肉毒碱等。 -
第9题：
问答题肥胖如何分类？正确答案： 肥胖有多种不同的分类方式，这里主要介绍三种最通俗的分类方法。
①按肥胖的发病原因分为单纯型肥胖和继发性肥胖；
②按脂肪得分布分为苹果型肥胖和梨型肥胖；
③按脂肪细胞的变化分为脂肪细胞增大型肥胖和脂肪细胞增值型肥胖。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题如何预防儿童肥胖症？正确答案： 婴儿期预防：强调母乳喂养。
学龄前期预防：养成良好的生活习惯和进食习惯。不偏食，养成参加各种体育活动和劳动的习惯。
青春期及青春早期预防：这一时期健康教育的重点是加强对营养知识和膳食安排的指导、运动处方训练的指导，正确认识肥胖等。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题肥胖是如何产生的？对肥胖者应如何进行治疗？应该如何预防肥胖？正确答案： （1）有DNA基因缺陷也就是大家所说的遗传因素，简称遗传性肥胖；不良的饮食习惯导致肥胖；不爱运动导致肥胖；情绪因素致胖；继发性肥胖（也叫内因性肥胖，病理性肥胖）；药物引起的肥胖
（2）治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，必要时辅以药物或手术治疗。继发性肥胖症应针对病因进行治疗。各种并发症及伴随病应给予相应的处理。包括以下两种方法：①行为治疗通过宣传教育使病人及其家属对肥胖症及其危害性有正确的认识，从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯，自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。
②控制饮食及增加体力活动总的说来有3种预防措施，即普遍性预防，选择性预防和针对性预防普遍性预防：是针对人口总体的，以稳定肥胖水平并最终减少肥胖发生率从而降低肥胖患病率为目标。通过改善膳食结构和提倡适当体力活动以及减少吸烟和饮酒等来改变生活方式，最终减少肥胖相关疾病，达到普遍性预防的目的。
选择性预防：旨在对肥胖高危人群进行教育，以便使他们能和危险因素做有力的斗争，这些危险因素可能来自遗传，使他们成为肥胖的易患人群，所采取的措施是针对易于接触高危人群的地方进行，如学校，社区中心以及一级预防场所，方法是从教育入手，加以具体的干预措施。新加坡教育部对儿童采取这种预防措施后已经使肥胖的患病率从15%减少到12.5%。针对性预防：主要是在已经超重或具有肥胖生物学指标但仍不属于肥胖的个体中进行，目的在于预防体重的增加以及降低体重相关疾病的患病率。这些人发生肥胖及肥胖相关疾病的危险性极高。已经存在体重相关疾病或有心血管疾病以及2型糖尿病等肥胖相关疾病高危因素的个体应当成为针对性预防的主要对象。解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题肥胖三级预防的最主要目的是（ ）A为了美观
B预防糖尿病
C预防慢性病并发症
D预防肥胖的危险因素
正确答案： A解析： -
第13题：
一、某中学邀请临近社区卫生服务中心的健康管理师谢某对在校学生做“如何预防肥胖”的专题健康讲座，通过讲座，让学生们对肥胖这种平时容易忽视的亚健康疾病有了关注，对于它的危害及其对策也有所了解。
第3问：肥胖干预策略中，不适合中学生的是A.控制经常摄入煎炸食品
B.保证充足睡眠
C.控制含糖饮料摄入
D.高强度运动减重
E.肥胖预防从儿童、青少年开始，长期坚持答案：D解析：本题考查基础知识身体活动的基本知识和技能第四章肥胖的干预，高强度运动容易出现运动损伤，所以选D -
第14题：
简述幼儿肥胖的表现和预防措施。答案：解析：肥胖：是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。小儿肥胖症中绝大多数为单纯性肥胖，也称“生理性肥胖”，少数为病理性肥胖或称症状性肥胖。 (1)表现：食欲旺盛，食量超常，偏食。懒动，喜卧，爱睡。体格发育较正常小儿迅速。体重明显超过同龄同身高者。脂肪呈全身性分布，以腹部为主。智力发育正常。
(2)预防：小儿肥胖一旦成立，就将形成恶性循环，心理上丧失了积极性，也助长了恶性循环，肥胖程度越高治疗越困难，因而预防小儿肥胖是十分重要的。重点在于培养良好的进食习惯，避免糖果糕点等甜的零食和干果类零食。禁止暴饮暴食，禁止饮酒。积极参加体育运动。一旦小儿出现肥胖，就应及早进行综合治疗，尽早使其得以控制。 -
第15题：
肥胖的人是否容易患糖尿病？怎样预防肥胖症？
正确答案: 是。
预防肥胖症：要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；提倡吃植物油，少吃动物油；加强体育锻炼。 -
第16题：
肥胖是如何产生的？对肥胖者应如何进行治疗？应该如何预防肥胖？
正确答案: 肥胖产生：遗传；吃喝太多； 运动不足；宵夜；情绪饮食； 摄食中枢神经障碍，而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。 荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。
激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。
2、治疗：
1）行为治疗：采用健康的生活方式，改变饮食和运动习惯；
2）医学营养治疗：控制总进食量，地热卡、低脂肪饮食；
3）体力活动和运动锻炼；
4）药物治疗，
5）外科手术治疗。
预防：采取健康的生活方式，尽可能将体重维持在正常范围之内。预防应从儿童期开始，尤其是加强学生的健康教育等。 -
第17题：
儿童肥胖是如何诊断的？又是如何进行分度的？
正确答案:使用同性别身高别标准体重对肥胖进行诊断与分类。>15%为超重，>20%为轻度肥胖，>30%为中度肥胖，>50%为重度肥胖。 -
第18题：
成年人如何预防肥胖？
正确答案: （1）合理饮食，适量运动。
（2）进行自我监测：经常测量体重、腰围。
（3）坚持母乳喂养和合理营养预防妇女产后肥胖。
（4）老年人应防止体重继续增长，而非过分强调减重。 -
第19题：
小儿肥胖有哪些危害？怎样预防？
正确答案: 儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。
肥胖症的预防应从小加以注意，母亲孕后期就庆避免增重过多，以防分娩出生体重过大的巨大新生儿，出生后应坚持母乳喂养，4～5月前不喂半固体或固体淀粉类食物。婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测，使这能早期发现过重肥胖倾向，及时加以纠正。自幼养成良好的饮食习惯，执行平衡膳食，对超重小儿要限制食物摄入量，使体重接近于标准范围。儿童少年期，特别是青春期容易发胖，若有家庭成员肥胖史及体重增加过快时，宜及早加强饮食指导。 -
第20题：
肥胖的预防与减肥措施？
正确答案: 预防：
①控制总能量摄入
②限制碳水化合物摄入
③控制脂肪摄入
④保障蛋白质供应
⑤限制食盐的摄入量
⑥保证有足够的矿物质和维生素
减肥措施：
增加运动，药物减肥，手术治疗等 -
第21题：
问答题什么是肥胖？如何判断自己是否肥胖？正确答案： 肥胖是一种疾病。18岁以上成年人体重指数（BMI）<18.5为体重过低，18.5~23.9为适宜体重，24.0~27.9为超重，≥28为肥胖。
体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方（kg/m2）。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题试述婴幼儿肥胖的原因，并提出预防和矫治肥胖的措施。正确答案： 随着人民生活水平的提高,肥胖的儿童在我们的社会中越来越多,但肥胖不等于健康,相反肥胖还有许多危害,肥胖是由多种原因引起的:
(1)多食:这是目前儿童肥胖的主要原因,计划生育使家庭的儿童减少,家长全部的爱与期望都倾注到了一个孩子身上,什么好吃,什么益智就买什么;
(2)少动:大多数小胖子平时不爱运动,也不做家务活;
(3)遗传:双亲肥胖,子女易成肥胖体型;
(4)心理因素:受到精神创伤或心理异常的小儿可有异常的食欲,导致肥胖症;
(5)内分泌疾病。
肥胖危害极大,应提前预防:
(1)掌握乳儿哺乳量,不要使其过食;
(2)掌握幼儿的运动量,使幼儿有一定的活动量,活动可消耗掉一些能量,不使脂肪在体内堆积;
(3)减少遗传的影响,家长自己肥胖的,更要为孩子提供合理的饮食,少吃甜食和油腻的食物,多让孩子运动。
对于已相当肥胖的儿童,应注意矫治:
(1)饮食管理。调节饮食应注意以下原则:
①必须满足小儿的基本营养需要,以保证生长发育;
②不宜使体重骤然减轻;
③仍须设法满足小儿食欲,不致因饥饿而痛苦;
④蛋白质的供应量不宜少于1~2克/公斤/日,脂肪、热量应限制和视情况而定,另外维生素和矿物质的供应要充足;
⑤饮食调理须长期坚持。
(2)要解除小儿的精神负担,以免小儿紧张不安和产生对抗心理;
(3)适当地增加运动量,提高病儿对各种体育活动的兴趣;
(4)不可用减肥药;
(5)因内分泌疾病等所致的肥胖症,针对病因进行治疗。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题肥胖的人是否容易患糖尿病？怎样预防肥胖症？正确答案： 是。
预防肥胖症：要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；提倡吃植物油，少吃动物油；加强体育锻炼。解析： 暂无解析