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简述间歇训练法的分类及应用
题目
简述间歇训练法的分类及应用
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第1题：
间歇训练法有三种类型，即（）间歇训练法、（）训练法、（）间歇训练法。
正确答案:高强性；强化性；发展性 -
第2题：
依据训练负荷与间歇的关系划分，不包括的训练法是（）。
- A、持续训练法
- B、重复训练法
- C、间歇训练法
- D、变换训练法
正确答案:D -
第3题：
循环训练法依练习站之间、练习循环之间的间歇时间，可分为（）
- A、比赛法、游戏法、分解法
- B、循环重复训练法、循环间歇训练法、循环持续训练法
- C、完整法、分解法、加难法
- D、持续法训练法、间歇训练法、循环训练法
正确答案:B -
第4题：
依训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为（）
- A、持续训练法
- B、间歇训练法
- C、重复训练法
- D、完整训练法
正确答案:A,B,C -
第5题：
简述模式训练法的应用过程。
正确答案:教练员指导－训练模型、训练手段－运动员训练－检测信息－评定结果－调控信息－教练员指导。 -
第6题：
简述糖蜜间歇式稀释器分类及我国开发的稀释器。
正确答案:连续稀释器：
1.水平式糖蜜稀释器：圆筒形水平管，内沿管长管内装有隔板和筛板，分成若干空段。隔板上有孔上下交错配置，改善糖液流动形式，每隔板固定在两根水平杆上；无搅拌器，同时加营养盐等
2.立式糖蜜稀释器：圆筒形立管，下部有3个连接管，下方有热水和糖蜜进口。糖蜜和热水进入后流过下边的一个中心有圆形孔的隔板，又与刚进入的冷水混合。圆筒中有半圆形缺口的隔板交替配置，使液体交错湍流运动，糖蜜和水更好的混合。
我国开发的稀释器：
1.错板式连续稀释器：挡板上下交错排列，倾斜安装减少流动阻力，液体自上而下流动，经挡板可改变方向，混合糖蜜和水。
2.膨缩式连续稀释器：中间几次突然收缩的中空圆筒；水和糖蜜从器身底部进入，由于器径的改变，糖液流速改变，使得糖液混合均匀
3.变管径式连续稀释器：几种不同管径的直管段连接而成，原理与胀缩式稀释器相同
糖蜜的酸化、灭菌、澄清和添加营养盐 间歇稀释操作法则是逐项进行；酒精厂多采用连续稀释热酸法澄清处理糖蜜，各项同时进行。 -
第7题：
简述循环训练法的定义、结构因素、作用以及分类。
正确答案:定义：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干练习站，运动员按照既定顺序和路线，依次完成每站的训练方法。
结构因素：每站的练习内容，每站的练习负荷，练习站的安排顺序，练习站之间的间歇，每遍循环之间的间歇，练习的站数与循环练习的组数。
作用：可有效地提高不同层次水平的运动员的训练情绪和积极性；可以合理地增大运动训练过程的练习密度；可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整，做到区别对待；可以防止局部负担过重，延缓疲劳产生，并有利于全面身体训练。
分类：循环重复训练（循环过程－间歇且充分；负荷强度－最大；负荷性质－速度、爆发力；供能系统－以磷酸代谢系统供能为主。）、循环间歇训练（间歇不充分；次大；速度耐力、力量大小；以糖酵解代谢系统供能为主）、循环持续训练（基本无间歇；较小；耐力；以有氧代谢系统供能为主。）。三种供能系统的组织形式：流水式、轮换式、分配式。 -
第8题：
填空题间歇训练法有三种类型，即（）间歇训练法、（）训练法、（）间歇训练法。正确答案： 高强性,强化性,发展性解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题简述什么是间歇训练法？正确答案： 是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。解析： 暂无解析 -
第10题：
单选题下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法（）A持续训练法
B循环训练法
C重复训练法
D间歇训练法
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题训练中长跑运动员时，一般采用（）A高强性间歇训练法
B强化性间歇训练法
C发展性间歇训练法
D重复训练法
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题循环训练法依练习站之间、练习循环之间的间歇时间，可分为（）A比赛法、游戏法、分解法
B循环重复训练法、循环间歇训练法、循环持续训练法
C完整法、分解法、加难法
D持续法训练法、间歇训练法、循环训练法
正确答案： D解析： 循环训练法依练习站之间、练习循环之间的间歇时间，可分为循环重复训练法、循环间歇训练法、循环持续训练法三种类型。 -
第13题：
简述间歇训练法的分类及应用
正确答案:（一）高强性间歇训练法、
是发展乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的供能能力的一种重要练习方法。
（二）强化性间歇训练法、
是发展乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合供能能力以及心脏功能的一种重要练习方法。
（三）发展性间歇训练法、
是发展有氧代谢系统供能能力、有氧代谢下的运动强度以及心脏功能的一种重要训练方法。 -
第14题：
简述间歇训练法的定义及作用。
正确答案:定义：是指对多次练习时的间歇时间严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法。
作用：通过严格的间歇训练过程，可使运动员的心脏功能得到明显增强；通过调节运动负荷强度，可使机体各机能产生与有关运动项目相配合的适应性变化，通过不同类型的间歇训练，可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供能能力或有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高；通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定。巩固技术动作，通过较高负荷心率的刺激，可使机体乳酸能力得到提高，以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。 -
第15题：
下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法（）
- A、持续训练法
- B、循环训练法
- C、重复训练法
- D、间歇训练法
正确答案:B -
第16题：
训练中长跑运动员时，一般采用（）
- A、高强性间歇训练法
- B、强化性间歇训练法
- C、发展性间歇训练法
- D、重复训练法
正确答案:C -
第17题：
训练目的在于发展爆发力，以下哪种间歇方式更合适（）
- A、间歇训练法
- B、重复训练法
- C、持续训练法
正确答案:B -
第18题：
什么是间歇训练法，分为哪几类？结合专项方法在运动训练中的应用特点？
正确答案:（1）间歇训练法的含义：间歇训练法是指别动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
（2）间歇训练法的类型；间歇训练法的基本类型主要分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。
（3）训练中的应用特点：以体能类项目为例，说明间歇训练法在训练中的应用特点。
第一，高强性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较短（40秒之内）；速度力量的负荷强度较大，心率负荷指标多在每分190次左右；间歇时间极不充分，以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据；练习内容多为单个技术或组合技术；练习的动作结构基本稳定；能量代谢系统主要启用磷酸盐系统以及乳酸能系统。
第二，强化性间歇训练方法的应用特点：对体能主导类运动项群来讲，下次练习的负荷时间略长于主项比赛时间（约在40。如秒钟或如—180秒钟左右），速度负荷强度通常赂低于主项比赛强度的10％—5％左右，心率负荷控制在每分180或170次左右即可，间歇时间以心率降至120次为开始下一伙练习的确定依据，动作结构前后稳定。
第三，发展性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为每分160次／分左右，间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据.一次持续练习的动作种类可以单一，也可多元，供能以有氧代谢系统为主。 -
第19题：
填空题间歇训练法分为（）间歇训练法和（）间歇训练法。正确答案： 小强度,较大强度解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题简述间歇训练法的分类及应用正确答案： （一）高强性间歇训练法、
是发展乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的供能能力的一种重要练习方法。
（二）强化性间歇训练法、
是发展乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合供能能力以及心脏功能的一种重要练习方法。
（三）发展性间歇训练法、
是发展有氧代谢系统供能能力、有氧代谢下的运动强度以及心脏功能的一种重要训练方法。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题简述间歇训练法的定义及作用。正确答案： 定义：是指对多次练习时的间歇时间严格规定，使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法。
作用：通过严格的间歇训练过程，可使运动员的心脏功能得到明显增强；通过调节运动负荷强度，可使机体各机能产生与有关运动项目相配合的适应性变化，通过不同类型的间歇训练，可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供能能力或有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高；通过严格控制间歇时间，有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定。巩固技术动作，通过较高负荷心率的刺激，可使机体乳酸能力得到提高，以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。解析： 暂无解析 -
第22题：
多选题依训练负荷与间歇的关系，可将运动训练方法分为（）A持续训练法
B间歇训练法
C重复训练法
D完整训练法
正确答案： B,D解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述模式训练法的应用过程。正确答案： 教练员指导－训练模型、训练手段－运动员训练－检测信息－评定结果－调控信息－教练员指导。解析： 暂无解析 -
第24题：
单选题依据训练负荷与间歇的关系划分，不包括的训练法是（）。A持续训练法
B重复训练法
C间歇训练法
D变换训练法
正确答案： D解析： 训练负荷与间歇的关系包括持续训练法、重复训练法、间歇训练法。变换训练法是训练内容的组合特点。