niusouti.com

试述运动负荷安排不当将对训练效果产生的不良影响。

题目

试述运动负荷安排不当将对训练效果产生的不良影响。

相似考题

1.能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷和方法。()

2.能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。A对B错

3.教学、训练和比赛活动安排不当是造成运动损伤的原因之一。

4.安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。A对B错

参考答案和解析
正确答案: 1、连续应用大强度训练刺激而恢复不足。这种情况在实际训练中屡见不鲜。
尽管教练员用心良苦，运动员刻苦训练，但运动效果不佳。这时运动员身体机能的反应特点是：
①对运动负荷刺激的耐受性越来越低，训练课中的耐受期几乎消失，往往在训练课开始阶段就直接进入疲劳过程；
②疲劳程度越来越深，训练课中不但进入疲劳状态快，而且疲劳程度亦越来越深，形成疲劳堆积；
③不出现超量恢复，由于每次训练课都是在未完全恢复的基础上进行，因此，恢复会越来越不完全，直至造成过度疲劳。
2、运动负荷过小或训练频率过低。运动负荷过小，运动员机能反应很小，难于造成预期的疲劳程度，也难于导致机体发生结构与机能重建现象，因而不能出现超量补偿，或超量补偿的程度很低，即没有取得明显的运动效果。可见，运动负荷刺激过大虽不可取，但没有刺激就没有反应，也就没有运动能力的提高。
若训练频率过低，虽则每次训练课都可取得理想的运动效果，然而由于训练课频度过低，直至上次训练课所取得的超量恢复已经消退才进行下次训练课，运动能力也难以得到相应提高。
更多“试述运动负荷安排不当将对训练效果产生的不良影响。”相关问题

  • 第1题：

    能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。


    正确答案:错误

  • 第2题：

    早期专项训练运动负荷安排的原则有（）

    • A、运动时间不宜过长；
    • B、强度可以稍大；
    • C、密度要小些；
    • D、注意间歇休息

    正确答案:A,B,C,D

  • 第3题：

    关于骨骺损伤说法正确的是（）

    • A、儿童少年特有的损伤；
    • B、急性损伤多为暴力所致；
    • C、运动负荷或训练安排不当引起慢性损伤；
    • D、处理与骨折基本相同

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    （）即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。


    正确答案:竞技需要原则

  • 第5题：

    安排儿童少年的耐力训练负荷时，首先根据其耐力运动成绩来加以考虑。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    0级肌力应选择（）

    • A、传递神经冲动的训练
    • B、主动-辅助训练
    • C、免负荷运动：减除重力负荷的主动训练
    • D、由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果
    • E、器械抗阻训练方法

    正确答案:A

  • 第7题：

    在中短期集训队伍中长期间断训练的老运动员，在安排训练时首先要（）

    • A、进行适应性训练
    • B、进行强化型训练
    • C、以大负荷训练为主
    • D、以小负荷训练为主

    正确答案:A

  • 第8题：

    问答题
    安排运动员训练课负荷量度时必须认真考虑哪些问题？

    正确答案： 1.运动专项特点的需要
    2.训练课所完成的任务
    3.运动员个体所能承受负荷水平
    4.完成训练课任务时，运动员有机体的主导机能系统所能承受负荷水平（较大负荷的恢复时间为1－1.5天、中等负荷为10－12小时、小负荷则几十分钟或几小时）
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    试述运动负荷安排不当将对训练效果产生的不良影响。

    正确答案： 1、连续应用大强度训练刺激而恢复不足。这种情况在实际训练中屡见不鲜。
    尽管教练员用心良苦，运动员刻苦训练，但运动效果不佳。这时运动员身体机能的反应特点是：
    ①对运动负荷刺激的耐受性越来越低，训练课中的耐受期几乎消失，往往在训练课开始阶段就直接进入疲劳过程；
    ②疲劳程度越来越深，训练课中不但进入疲劳状态快，而且疲劳程度亦越来越深，形成疲劳堆积；
    ③不出现超量恢复，由于每次训练课都是在未完全恢复的基础上进行，因此，恢复会越来越不完全，直至造成过度疲劳。
    2、运动负荷过小或训练频率过低。运动负荷过小，运动员机能反应很小，难于造成预期的疲劳程度，也难于导致机体发生结构与机能重建现象，因而不能出现超量补偿，或超量补偿的程度很低，即没有取得明显的运动效果。可见，运动负荷刺激过大虽不可取，但没有刺激就没有反应，也就没有运动能力的提高。
    若训练频率过低，虽则每次训练课都可取得理想的运动效果，然而由于训练课频度过低，直至上次训练课所取得的超量恢复已经消退才进行下次训练课，运动能力也难以得到相应提高。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    1～2级肌力应选择（）
    A

    传递神经冲动的训练

    B

    主动-辅助训练

    C

    免负荷运动：减除重力负荷的主动训练

    D

    由主动训练进展到抗阻训练。对抗较大阻力进行收缩，可增加运动单位募集率，从而提高训练效果

    E

    器械抗阻训练方法


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在青少年的短期集训中对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时（）
    A

    以小负荷训练为主

    B

    以中等负荷训练为主

    C

    以大负荷训练为主

    D

    以诱导性训练为主


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    试述力量训练时安排不同重量负荷应注意的问题。


    正确答案: （1）不同重量负荷先后次序安排所起的训练效果；
    （2）要保证在较好状态下完成练习的主要重量；
    （3）要把起总体作用的练习与起相对局部作用的专门性练习相结合；
    （4）从事各种不同重量练习之后要有合理的间歇时间，以保证下一次练习的进行；
    （5）在开始完成大重量的练习前，应当适当地安排几次略轻的重量作适应性练习；
    （6）采用两次重复法和重量波浪式交替法进行最大负荷练习。

  • 第14题：

    健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

    • A、运动密度
    • B、运动负荷量
    • C、生理负荷量
    • D、分部位训练

    正确答案:D

  • 第15题：

    过度训练产生的主要原因是（）

    • A、难以预防；
    • B、运动员营养不良；
    • C、运动员训练不当；
    • D、运动员水平低

    正确答案:C

  • 第16题：

    安排运动员训练课负荷量度时必须认真考虑哪些问题？


    正确答案: 1.运动专项特点的需要
    2.训练课所完成的任务
    3.运动员个体所能承受负荷水平
    4.完成训练课任务时，运动员有机体的主导机能系统所能承受负荷水平（较大负荷的恢复时间为1－1.5天、中等负荷为10－12小时、小负荷则几十分钟或几小时）

  • 第17题：

    通过合理安排训练内容、训练手段、运动负荷、恢复时间和恢复过程的方法是（）。

    • A、训练方法学
    • B、医学生物学
    • C、心理学
    • D、运动学

    正确答案:A

  • 第18题：

    在青少年的短期集训中对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时（）

    • A、以小负荷训练为主
    • B、以中等负荷训练为主
    • C、以大负荷训练为主
    • D、以诱导性训练为主

    正确答案:B

  • 第19题：

    试述运动负荷安排不当将对训练效果产生的不良影响。


    正确答案:1、连续应用大强度训练刺激而恢复不足。这种情况在实际训练中屡见不鲜。
    尽管教练员用心良苦，运动员刻苦训练，但运动效果不佳。这时运动员身体机能的反应特点是：
    ①对运动负荷刺激的耐受性越来越低，训练课中的耐受期几乎消失，往往在训练课开始阶段就直接进入疲劳过程；
    ②疲劳程度越来越深，训练课中不但进入疲劳状态快，而且疲劳程度亦越来越深，形成疲劳堆积；
    ③不出现超量恢复，由于每次训练课都是在未完全恢复的基础上进行，因此，恢复会越来越不完全，直至造成过度疲劳。
    2、运动负荷过小或训练频率过低。运动负荷过小，运动员机能反应很小，难于造成预期的疲劳程度，也难于导致机体发生结构与机能重建现象，因而不能出现超量补偿，或超量补偿的程度很低，即没有取得明显的运动效果。可见，运动负荷刺激过大虽不可取，但没有刺激就没有反应，也就没有运动能力的提高。
    若训练频率过低，虽则每次训练课都可取得理想的运动效果，然而由于训练课频度过低，直至上次训练课所取得的超量恢复已经消退才进行下次训练课，运动能力也难以得到相应提高。

  • 第20题：

    问答题
    试述如何合理安排和调节体育课的运动负荷？

    正确答案： 具体安排一堂课本的运动负荷时，要遵循合理运动负荷原则的要求，一般应注意以下几点：
    （1）根据课的类型和要求来安排；
    （2）运动负荷应符合学生的身体发展和训练水平；
    （3）要考虑教材的性质、活动范围、难易程度、练习强度，以及与生理特点之间的关系；
    （4）还应考虑其它有关因素。
    调节运动负荷一般可采用下列方法：
    （1）改变练习的内容；
    （2）改变练习的某些基本要素；
    （3）改变联系的重复次数，延长或缩短练习的时间或联系之间的间歇时间，即改变练习的密度；
    （4）改变练习的顺序和组合，安排合理的休息时间。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    关于骨骺损伤说法正确的是（）
    A

    儿童少年特有的损伤；

    B

    急性损伤多为暴力所致；

    C

    运动负荷或训练安排不当引起慢性损伤；

    D

    处理与骨折基本相同


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    （）即指提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

    正确答案： 竞技需要原则
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    试述力量训练时安排不同重量负荷应注意的问题。

    正确答案： （1）不同重量负荷先后次序安排所起的训练效果；
    （2）要保证在较好状态下完成练习的主要重量；
    （3）要把起总体作用的练习与起相对局部作用的专门性练习相结合；
    （4）从事各种不同重量练习之后要有合理的间歇时间，以保证下一次练习的进行；
    （5）在开始完成大重量的练习前，应当适当地安排几次略轻的重量作适应性练习；
    （6）采用两次重复法和重量波浪式交替法进行最大负荷练习。
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
    A

    运动密度

    B

    运动负荷量

    C

    生理负荷量

    D

    分部位训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

相关内容