练习瑜伽后应该立即淋浴，来调节身体血液循环。

第1题：

下列哪些是练习瑜伽时要注意的（）

• A、身体状况遭时不要勉强
• B、运动后不要立即洗浴
• C、裸足进行
• D、以鼻呼吸

第2题：

练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。

第3题：

以下瑜伽的说法中错误的是（）

• A、瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了
• B、瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息
• C、瑜伽练习应配合呼吸和冥想
• D、瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环

第4题：

可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。

第5题：

练习完瑜伽后可以立即洗澡。

第6题：

瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的（），是一种最安全、有效的塑身练习。

• A、脂肪平衡和控制能
• B、平衡
• C、协调性
• D、平衡能力和灵活性

第7题：

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

练习瑜伽可以调节（），改善饮食习惯。

第14题：

瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪，它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。

第15题：

练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

第16题：

练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后几个个小时后练习。（）

• A、2
• B、1
• C、4
• D、1.5

第17题：

练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。

第18题：

在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：