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健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻

题目

健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。

  • A、肌肉发胀
  • B、肌肉酸痛
  • C、肌肉发麻
相似考题

1.糖尿病运动锻炼最常用的方式是A、抗阻训练B、有氧训练C、肌力训练D、医疗体操E、健美训练

2.设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼

3.现代社会人与人的关系难以处理，参加（）则可以培养与人交往的能力，调整人际关系。A、长跑锻炼B、篮球训练C、排球训练D、健美锻炼

4.股骨干骨折的患者在下肢使用性锻炼过程中出现膝关节疼痛，此时应采取的措施为A．停止训练B．暂停训练片刻，继续训练C．继续训练，并有必要增加运动量D．辅以理疗等，继续训练E．以上都不对

参考答案和解析
正确答案:C
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  • 第1题：

    设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    形体训练在健美操锻炼中的重要性。


    正确答案: （1）形体训练融入到健美操锻炼，提高练习者锻炼积极性
    （2）形体训练改善身体形态，增加整体美感
    （3）形体训练可培养练习者高雅气质，突出健美操艺术性
    （4）形体训练增强艺术修养，促进健美操的掌握

  • 第4题：

    健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。

    • A、肌肉发胀
    • B、肌肉痛疼
    • C、肌肉发鼓

    正确答案:B

  • 第5题：

    参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）

    • A、肌肉发胀
    • B、肌肉痛疼
    • C、肌肉发鼓
    • D、肌肉发酸

    正确答案:B

  • 第6题：

    在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    填空题
    设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。

    正确答案： 盲目性,随意性
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法（）
    A

    肌肉发胀

    B

    肌肉痛疼

    C

    肌肉发鼓

    D

    肌肉发酸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
    A

    有魄力

    B

    有组织

    C

    有系统

    D

    有规模


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）
    A

    重量固定锻炼法

    B

    重量递增锻炼法

    C

    重量递减锻炼法

    D

    先衰竭法


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）
    A

    健身锻炼计划或健美入门计划

    B

    健美初级训练计划

    C

    健美中级训练计划

    D

    健美高级训练计划


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。

    • A、有魄力
    • B、有组织
    • C、有系统
    • D、有规模

    正确答案:C

  • 第14题：

    在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

    • A、重量固定锻炼法
    • B、重量递增锻炼法
    • C、重量递减锻炼法
    • D、先衰竭法

    正确答案:D

  • 第15题：

    练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）

    • A、健身锻炼计划或健美入门计划
    • B、健美初级训练计划
    • C、健美中级训练计划
    • D、健美高级训练计划

    正确答案:A

  • 第17题：

    设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的（）和（），并做到有步骤、有系统地锻炼。


    正确答案:盲目性；随意性

  • 第18题：

    单选题
    现代社会人与人的关系难以处理，参加（）则可以培养与人交往的能力，调整人际关系。
    A

    长跑锻炼

    B

    篮球训练

    C

    排球训练

    D

    健美锻炼


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    判断题
    在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。
    A

    肌肉发胀

    B

    肌肉酸痛

    C

    肌肉发麻


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    形体训练在健美操锻炼中的重要性。

    正确答案： （1）形体训练融入到健美操锻炼，提高练习者锻炼积极性
    （2）形体训练改善身体形态，增加整体美感
    （3）形体训练可培养练习者高雅气质，突出健美操艺术性
    （4）形体训练增强艺术修养，促进健美操的掌握
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。
    A

    肌肉发胀

    B

    肌肉痛疼

    C

    肌肉发鼓


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。
    A

    分化训练

    B

    分部位训练

    C

    分组训练

    D

    常规训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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