在你身体状况或精神状况不佳的时候，避免练习陌生的动作或（）的动作。A、难度较小B、难度中等C、难度一般D、难度较大

第1题：

身体或身体某部分在单位时间内移动的距离称为（）。

• A、练习频率
• B、练习轨迹
• C、动作速度
• D、身体姿势

第2题：

在器械体操练习中最简单最常用的自我保护方法是（）。

• A、改变身体姿势或动作性质
• B、紧握器械，及时停止练习或跳下器械
• C、他人保护
• D、利用惯性顺势做动作

第3题：

提高灵敏的练习可采用即兴做一组较简单或即时模仿较简单的动作练习。

第4题：

例假期间，女性练习者应该避免（）强烈挤压的动作。

第5题：

没一个体位动作都有其特殊性，在能够治疗疾病的基础上对一些疾病却有不良效果，因此一定要先了解自己的身体状况，并了解这一体位动作适宜人群再进行练习，从而避免或减少瑜伽对身体的伤害。

第6题：

基本环节相同的动作或附属细节相同的动作，在练习中，运动技能可以相互促进或相互影响。

第7题：

保证足够的练习时间和练习次数，特别是对（）和易发生差错的动作，更要进行强化练习。

• A、示范动作
• B、难度动作
• C、基础动作

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

通常用于单兵动作或器材操作课训练的技术训练方法是（）.

• A、体会练习
• B、模仿练习
• C、分解练习
• D、连贯练习

第14题：

椎管狭窄患者应该谨慎练习或避免脊椎（）伸展的动作。

第15题：

跳跃或投掷运动在动作发力时，肌肉做超等长练习。

第16题：

在你身体状况或（）不佳的时候，避免练习陌生的动作或难度较大的动作。

第17题：

运用语言、呼声或击掌，向练习者示意用力时机、动作节奏和动作要领，属于间接帮助。

第18题：

技能指经过练习而获得的合乎法则的认知活动或身体活动的动作方式。

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：