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健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A、分化训练B、分部位训练C、分组训练D、常规训练

题目

健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。

  • A、分化训练
  • B、分部位训练
  • C、分组训练
  • D、常规训练
相似考题

1.在主要发展运动员大肌肉群和主要肌肉群力量的同时,也要十分重视()的力量训练。A、小肌肉群B、深部肌肉群C、远端肌肉群D、主动肌和对抗肌

2.在一次力量训练课中，为了使各部位肌肉都得到有效发挥，合理的练习顺序是（）。A.先练大肌群、后练小肌群 B.远端肌肉在前、近端肌肉在后 C.先练小肌群、后练大肌群 D.单关节肌在前、多关节肌在后

3.在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后。

4.学前儿童肌肉群的发育特点是()。A、大肌肉群先发育B、大肌肉群后发育C、小肌肉群先发育D、大小肌肉群同时发育

更多“健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群”相关问题

  • 第1题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）

    • A、先大肌肉群，后小肌肉群
    • B、先躯干、后四肢，由外而内
    • C、先四肢、后躯干，由内而外

    正确答案:A

  • 第2题：

    在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在（）。


    正确答案:小肌肉群；后

  • 第3题：

    健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

    • A、低次数（1-4次）
    • B、中次数（6-12次）
    • C、高次数（15-20次）

    正确答案:C

  • 第4题：

    健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。

    • A、先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内
    • B、先躯干，后四肢
    • C、先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外
    • D、先四肢，后躯干

    正确答案:B

  • 第5题：

    力量训练的生理学原则包括（）？

    • A、高强度符合刺激
    • B、肌肉训练的专门性与全面性
    • C、肌肉训练顺序随意
    • D、放松、松弛的使用肌肉群

    正确答案:B

  • 第6题：

    健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    单选题
    力量训练的生理学原则包括（）？
    A

    高强度符合刺激

    B

    肌肉训练的专门性与全面性

    C

    肌肉训练顺序随意

    D

    放松、松弛的使用肌肉群


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    判断题
    进行力量训练时，主要是进行大肌肉群的训练，而小肌肉群的训练可忽视。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群，而且小肌肉群在活动过程中（），会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在后。

    正确答案： 容易疲劳
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。
    A

    分化训练

    B

    分部位训练

    C

    分组训练

    D

    常规训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
    A

    先大肌肉群，后小肌肉群

    B

    先小肌肉群，后大肌肉群

    C

    先躯干、后四肢，由外而内

    D

    先四肢、后躯干，由内而外


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
    A

    低次数（1-4次）

    B

    中次数（6-12次）

    C

    高次数（15-20次）


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健美锻炼中意念要集中在锻炼的部位上，使锻炼部位的肌肉群受到充分的刺激。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）

    • A、低次数（1-4次）
    • B、中次数（6-12次）
    • C、高次数（15-20次）
    • D、超次数（25次以上）

    正确答案:C

  • 第16题：

    力量训练的生理学原则包括哪项？（）

    • A、高强度符合刺激
    • B、肌肉训练的专门性与全面性
    • C、肌肉训练顺序随意
    • D、放松、松弛的使用肌肉群

    正确答案:B

  • 第17题：

    阳光体育长廊锻炼项目中，“悬吊滑行”的功能是（）

    • A、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸张
    • B、锻炼腰部肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重前后折叠和腰部肌肉群
    • C、锻炼手指肌肉群、上肢肌肉群、肩部肌肉群、偏重握力和肌肉伸缩
    • D、锻炼腰部肌肉群、偏重左右扭动和背部肌肉群

    正确答案:B

  • 第18题：

    判断题
    在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
    A

    低次数（1-4次）

    B

    中次数（6-12次）

    C

    高次数（15-20次）

    D

    超次数（25次以上）


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    力量训练的生理学原则包括哪项？（）
    A

    高强度符合刺激

    B

    肌肉训练的专门性与全面性

    C

    肌肉训练顺序随意

    D

    放松、松弛的使用肌肉群


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员.
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
    A

    先大肌肉群、后小肌肉群，由外而内

    B

    先躯干，后四肢

    C

    先小肌肉群、后大肌肉群，由内而外

    D

    先四肢，后躯干


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律（）
    A

    先大肌肉群，后小肌肉群

    B

    先躯干、后四肢，由外而内

    C

    先四肢、后躯干，由内而外


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    填空题
    在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后，原因是学前儿童的大肌肉群生长先于（），而且小肌肉群在活动过程中容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外，在活动单一肌群时，大强度练习在前、小强度练习在（）。

    正确答案： 小肌肉群,后
    解析： 暂无解析

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