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水是锻炼时最易丢失的营养素，所以在锻炼时应及时补充水分，适时适量，不要感到口渴才饮水，因为此时细胞已经缺水。

题目

水是锻炼时最易丢失的营养素，所以在锻炼时应及时补充水分，适时适量，不要感到口渴才饮水，因为此时细胞已经缺水。

相似考题

1.运动性脱水是由于运动引起体内水分和电解质丢失过多所致。大运动量体育锻炼时大量出汗，如果未进行及时补充，往往容易造成运动性脱水。此题为判断题(对，错)。

2.练习者在起始阶段锻炼时应注意（）A、在以某一强度锻炼时应比较轻松B、感觉不适时不要延长运动时间C、有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复D、感觉疲劳疼痛时继续坚持运动

3.在编制购进计划时，购进的药品必须立足于适销对路、物美价廉，具体要求做到：（）A、适销、适量、适时、价廉B、适用、适当、适时、易储存C、适用、适销、适量、价中D、适量、适时、适中、应用广

4.健美操锻炼前后20分钟避免进食,但要及时补充水分。()此题为判断题(对，错)。

更多“水是锻炼时最易丢失的营养素，所以在锻炼时应及时补充水分，适时适量”相关问题

  • 第1题：

    急性肝炎发作时（）

    • A、可以进行小量的锻炼
    • B、锻炼应坚持
    • C、不宜锻炼
    • D、以上都对

    正确答案:C

  • 第2题：

    在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    关于儿童少年体育锻炼中的营养补充，下列说法正确的有（）

    • A、参加活动剧烈、持续时间短项目的运动员，需相应增加优质蛋白质的比例
    • B、从事持久运动项目的运动员需更多热能，因此膳食中应供给较多的糖
    • C、参加游泳或在寒冷条件下运动的运动员，可适当增加脂肪摄入
    • D、运动后各种营养素的补充应及时，其中运动后2小时内补充糖类可取得最大效益
    • E、运动时大量排汗，须及时补充水分，因此运动中、运动后应立即摄入大量水分

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。

    • A、及时
    • B、禁止
    • C、一小时后
    • D、无所谓

    正确答案:A

  • 第5题：

    健美操锻炼前后20分钟避免进食，但要及时补充水分。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    人体的（）是由水构成的，因此，对体育锻炼者来说，水是最应该注意的营养素。

    • A、60%～70%
    • B、40%～50%
    • C、50%～60%

    正确答案:A

  • 第7题：

    问答题
    健美操锻炼时怎样补充水分才合适呢？

    正确答案： 一般在开始运动前10-15分钟，可饮400-600毫升水，在运动时补充水分最好是少量多次，每15-20分钟饮水100-150毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    多选题
    老年人运动锻炼要遵循（）的原则。
    A

    因时制宜

    B

    适时适量

    C

    循序渐进

    D

    持之以恒


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（）。

    正确答案： 量少多次
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    对冠心病患者的护理错误的是（）
    A

    减少膳食纤维的摄入，补充营养素  

    B

    纠正不良的生活习惯

    C

    保持稳定的情绪和良好的心态  

    D

    主动参加适量体育锻炼


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以下不属于预防运动中暑的方法有（）。

    • A、在高温炎热环境下锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间，要尽量避免在烈日下锻炼。
    • B、夏天在室内锻炼时，注意良好的通风，并备有低糖含盐的饮料。
    • C、室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽松浅色运动服。
    • D、多喝冰镇饮料或者水，补充体液。

    正确答案:D

  • 第14题：

    对冠心病患者的护理错误的是（）

    • A、减少膳食纤维的摄入，补充营养素  
    • B、纠正不良的生活习惯
    • C、保持稳定的情绪和良好的心态  
    • D、主动参加适量体育锻炼

    正确答案:A

  • 第15题：

    老年人运动锻炼要遵循（）的原则。

    • A、因时制宜
    • B、适时适量
    • C、循序渐进
    • D、持之以恒

    正确答案:B,C,D

  • 第16题：

    健美操锻炼时怎样补充水分才合适呢？


    正确答案: 一般在开始运动前10-15分钟，可饮400-600毫升水，在运动时补充水分最好是少量多次，每15-20分钟饮水100-150毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。

  • 第17题：

    高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是（）。


    正确答案:量少多次

  • 第19题：

    单选题
    人体的（）是由水构成的，因此，对体育锻炼者来说，水是最应该注意的营养素。
    A

    60%～70%

    B

    40%～50%

    C

    50%～60%


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
    A

    及时

    B

    禁止

    C

    一小时后

    D

    无所谓


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    健美操锻炼前后20分钟避免进食，但要及时补充水分。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    练习者在起始阶段锻炼时应注意（）
    A

    在以某一强度锻炼时应比较轻松

    B

    感觉不适时不要延长运动时间

    C

    有疼痛或酸痛感时应停止运动，让机体充分恢复

    D

    感觉疲劳疼痛时继续坚持运动


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    秋季锻炼的“三防”不包括（）
    A

    最好防暑工作

    B

    做好准备活动防拉伤

    C

    注意衣着防感冒

    D

    及时补充水分防秋燥


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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