贯彻周期安排原则的训练学要点有哪些？

第1题：

简述贯彻有效控制原则的训练学要点。

正确答案:（1）制定科学的训练计划
（2）高度重视训练信息的采集和运用
（3）及时对训练计划进行必要的修正和调整

第2题：

贯穿区别对待原则的训练学要点有哪些？

正确答案:1.贯穿区别对待原则所需注意的因素（运动专项、训练对象、训练条件）
2.正确处理训练中共性与个性的关系
3.教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况。

第3题：

试述系统训练与周期安排原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点。

正确答案:释义：根据运动训练结构的特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则。
科学依据：
（1）人体生物适应的长期性。
（2）竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性。
（3）人体生物适应过程的周期性。
训练学要点：
（1）健全多级训练体质，为运动员实现多年系统训练提供有力保证。
（2）分段组织系统训练过程的实施。
（3）处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合。

第4题：

简述贯彻周期性原则的训练学要点？

正确答案:一、掌握各种周期的序列结构。包括为多年训练周期、大年训练周期、中年训练周期、小年训练周期、日年训练周期。
二、选择适宜的周期类型周的训练包括为基本训练周、赛前训练周、比赛周、恢复周。
三、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系。
四、注意周期之间的衔接。每个周期包括准备时期、比赛时期、恢复时期。

第5题：

试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。

正确答案:1.正确理解运动负荷的属性。
2.准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法：a.自我感觉。b.外部感觉。c.生理学指标，两点辨别阈。
3.科学地探求负荷量度的临界值。
4.积极采取加速机体恢复的适宜措施。
可采用：
（1）训练学恢复手段：变换训练内容和训练环境，交替安排负荷，调整训练间歇的时间与方式。
（2）医学生物学恢复手段：主要包括理疗恢复手段，如水疗、蒸气浴等，其他手段还有按摩、红紫外线照射等
（3）营养学恢复手段：运动后吃不同的糖，补充维生素及多种微量元素
（4）心理学恢复手段：利用自我暗示，放松训练、气功、生物反馈等

第6题：

问答题

试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。

正确答案： 1.正确理解运动负荷的属性。
2.准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法：a.自我感觉。b.外部感觉。c.生理学指标，两点辨别阈。
3.科学地探求负荷量度的临界值。
4.积极采取加速机体恢复的适宜措施。
可采用：
（1）训练学恢复手段：变换训练内容和训练环境，交替安排负荷，调整训练间歇的时间与方式。
（2）医学生物学恢复手段：主要包括理疗恢复手段，如水疗、蒸气浴等，其他手段还有按摩、红紫外线照射等
（3）营养学恢复手段：运动后吃不同的糖，补充维生素及多种微量元素
（4）心理学恢复手段：利用自我暗示，放松训练、气功、生物反馈等

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第7题：

问答题

试述系统训练与周期安排原则的释义、科学依据以及在训练中贯彻这一原则的训练学要点。

正确答案：释义：根据运动训练结构的特点、竞技状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性地组织训练过程的训练原则。
科学依据：
（1）人体生物适应的长期性。
（2）竞技能力形成的连续性与训练效应的不稳定性。
（3）人体生物适应过程的周期性。
训练学要点：
（1）健全多级训练体质，为运动员实现多年系统训练提供有力保证。
（2）分段组织系统训练过程的实施。
（3）处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合。