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运动员的糖补充应在比赛前多久补充较为适宜？（）A、赛前3小时前B、比赛前30分钟后C、比赛前2小时前或30分钟内D、比赛前2小时后或30分钟前

题目

运动员的糖补充应在比赛前多久补充较为适宜？（）

  • A、赛前3小时前
  • B、比赛前30分钟后
  • C、比赛前2小时前或30分钟内
  • D、比赛前2小时后或30分钟前
相似考题

1.足球运动员在赛前3～4小时应补充（ ）。A.高碳水化合物的饮食B.高脂类的饮食C.高蛋白质的饮食D.高脂与高糖的混合饮食

2.补充糖的时间应在赛前（）或（）为宜。A2小时B1小时C30分钟D15分钟

3.补充糖的时间应在赛前（）或（）为宜。A、2小时B、1小时C、30分钟D、15分钟

4.运动员比赛前补糖有助于改善耐力，补糖的适宜时间是(　　)。A.赛前150min B.赛前90min C.赛前30min D.赛前60min E.赛前120min

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  • 第1题：

    运动员比赛和训练中应如何注意糖的补充。


    正确答案: 目前一般认为，运动前3-4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是，在比赛前1小时左右不要补糖，以免因胰岛素效应反而使血糖降低。进行一次性长时间耐力运动时，以补充高糖类食物作为促力手段，需在运动前3天或更早些时间临时食用。
    在长时间运动中，如马拉松比赛，可以通过设立饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。耐力运动员在激烈比赛或大负荷量训练期，膳食中糖类总量应占其每日能量消耗的70%，有利于糖原的恢复。
    运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液（35%-40%），服用量40-50g糖。运动中获赛中补糖应采用浓度较低的糖溶液（5%-10%），有规律地间歇补充，每20分钟给15—20g糖。

  • 第2题：

    某运动员体重50kg，赛前约补充（）g糖为宜。

    • A、10
    • B、50
    • C、100
    • D、150

    正确答案:B

  • 第3题：

    运动员比赛前期营养应增加糖负荷和赛前补糖。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    此时可采取的适宜方法是（）。

    • A、补充糖
    • B、补充液体
    • C、吸氧
    • D、抬高下肢或轮椅后倾
    • E、急诊检查

    正确答案:D

  • 第5题：

    运动员的糖补充应在赛前（）进行较为适宜。


    正确答案:赛前2小时前或30分钟内

  • 第6题：

    运动员赛前应多吃牛肉、薯类等食品以补充热量提高体力。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    运动员的糖补充应在比赛前多久补充较为适宜？（）

    • A、赛前3小时前
    • B、比赛前30分钟后
    • C、比赛前2小时前或30分钟内
    • D、比赛前2小时后或30分钟前

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    最适宜的治疗原则是（　　）。
    A

    抗菌消炎

    B

    补充钙剂

    C

    补充葡萄糖

    D

    注射催产素

    E

    补充电解质


    正确答案： D
    解析：
    静脉注射钙剂是治疗生产瘫痪最有效的常用疗法，治疗越早，疗效越高。首选葡萄糖酸钙溶液。

  • 第9题：

    问答题
    运动员比赛和训练中应如何注意糖的补充。

    正确答案： 目前一般认为，运动前3-4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是，在比赛前1小时左右不要补糖，以免因胰岛素效应反而使血糖降低。进行一次性长时间耐力运动时，以补充高糖类食物作为促力手段，需在运动前3天或更早些时间临时食用。
    在长时间运动中，如马拉松比赛，可以通过设立饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。耐力运动员在激烈比赛或大负荷量训练期，膳食中糖类总量应占其每日能量消耗的70%，有利于糖原的恢复。
    运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液（35%-40%），服用量40-50g糖。运动中获赛中补糖应采用浓度较低的糖溶液（5%-10%），有规律地间歇补充，每20分钟给15—20g糖。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    运动员比赛前补糖有助于改善耐力，补糖的适宜时间是（）。
    A

    赛前30min

    B

    赛前60min

    C

    赛前90min

    D

    赛前120min

    E

    赛前150min


    正确答案： D
    解析： 赛前补糖时间宜安排在2h前或运动前几分钟。

  • 第11题：

    单选题
    运动员的糖补充应在比赛前多久补充较为适宜？（）
    A

    赛前3小时前

    B

    比赛前30分钟后

    C

    比赛前2小时前或30分钟内

    D

    比赛前2小时后或30分钟前


    正确答案： A
    解析： 在赛前1～4小时内补糖1g/kg～5g/kg（赛前1小时补糖时宜采用液态糖）。

  • 第12题：

    问答题
    热身损耗效应在赛前给运动员什么启示？

    正确答案： ①上场前的准备活动，必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等特征尽量与所要完成的动作技能相似；
    ②在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势；
    ③当对方竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想方设法打乱对方的定势，如要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    热身损耗效应在赛前给运动员什么启示？


    正确答案: ①上场前的准备活动，必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等特征尽量与所要完成的动作技能相似；
    ②在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势；
    ③当对方竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想方设法打乱对方的定势，如要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等。

  • 第14题：

    给高水平运动员补糖大多补充（）

    • A、低聚糖
    • B、葡萄糖
    • C、淀粉
    • D、核糖

    正确答案:A

  • 第15题：

    运动员比赛前补糖有助于改善耐力，补糖的适宜时间是（）

    • A、赛前30min
    • B、赛前60min
    • C、赛前90min
    • D、赛前120min
    • E、赛前150min

    正确答案:D

  • 第16题：

    运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜（）

    • A、赛前3小时前
    • B、比赛前30分钟后
    • C、比赛前2小时前
    • D、比赛前1小时

    正确答案:D

  • 第17题：

    在赛前补充糖时，每千克体重约补充（）克糖为宜，一次补糖的总量应控制在（）克之内，补糖量不超过（）克/千克体重。

    • A、2；60；1
    • B、1；30；2
    • C、1；60；2
    • D、2；30；1

    正确答案:C

  • 第18题：

    简述运动员在比赛和训练中应如何注意糖的补充。


    正确答案:目前一般认为，运动前3～4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是，在比赛前1小时左右不要补糖，以免因胰岛素效应反而使血糖降低。进行一次性长时间耐力运动时，以补充高糖类食物作为手段，需要在运动前3天或更早些时间临时食用。在长时间运动中，如马拉松比赛，可以通过设立途中饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。耐力运动员在激烈比赛或大负荷量训练期，膳食中糖类总量应占其每日能量消耗的70%，以利于糖原的恢复。运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液（35～40%），服用40～50克糖。运动中或赛中补糖应采用浓度较低的糖溶液（5～10%），有规律的间接补充，每20分钟补给15～20克糖。

  • 第19题：

    判断题
    运动员赛前应多吃牛肉、薯类等食品以补充热量提高体力。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    简述运动员在比赛和训练中应如何注意糖的补充。

    正确答案： 目前一般认为，运动前3～4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是，在比赛前1小时左右不要补糖，以免因胰岛素效应反而使血糖降低。进行一次性长时间耐力运动时，以补充高糖类食物作为手段，需要在运动前3天或更早些时间临时食用。在长时间运动中，如马拉松比赛，可以通过设立途中饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。耐力运动员在激烈比赛或大负荷量训练期，膳食中糖类总量应占其每日能量消耗的70%，以利于糖原的恢复。运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液（35~40%），服用40-50克糖。运动中或赛中补糖应采用浓度较低的糖溶液（5-10%），有规律的间接补充，每20分钟补给15-20克糖。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    运动员的糖补充应在赛前（）进行较为适宜。

    正确答案： 赛前2小时前或30分钟内
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜（）
    A

    赛前3小时前

    B

    比赛前30分钟后

    C

    比赛前2小时前

    D

    比赛前1小时


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    某运动员体重50kg，赛前约补充（）g糖为宜。
    A

    10

    B

    50

    C

    100

    D

    150


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    补充糖的时间应在赛前（）或（）为宜。
    A

    2小时

    B

    1小时

    C

    30分钟

    D

    15分钟


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

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