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哪些运动属于有氧代谢运动？

题目

哪些运动属于有氧代谢运动？

相似考题

1.以下哪些运动属于有氧运动?( )A.太极拳B.散步C.举重D.短跑

2.关于有氧和无氧运动描述不正确的是A.无氧运动以无氧代谢为主要供能途径 B.有氧运动有助于增进心肺功能 C.有氧运动以有氧代谢为主要供能途径 D.无氧运动有助于增加肌肉质量和力量 E.慢性病人不易参加无氧运动

3.有氧运动好处有哪些？

4.运动的能量代谢的组成不包括()A.有氧运动过程B.无氧运动过程C.糖酵解过程D.有氧氧化过程E.糖异生

参考答案和解析
正确答案:有氧代谢运动是全民健身运动的好方法。有氧运动包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。
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  • 第1题：

    运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

    • A、大强度；
    • B、小强度；
    • C、大强度或小强度；
    • D、中等强度；

    正确答案:D

  • 第2题：

    有氧代谢运动对身体各器官有哪些作用？


    正确答案:1、增加血液总量
    2、增强肺功能
    3、改善心脏功能，防止心脏病发生
    4、增加骨密度防止骨质疏松
    5、减少体内脂肪预防与肥胖有关的疾病
    6、改善心理状态增加应付生活中各种压力的能力

  • 第3题：

    什么是有氧代谢运动？


    正确答案: 有氧代谢运动是在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，以满足肢体肌肉对氧气需求的增加，在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。
    无论做以上何种方式的运动，如使运动中心率保持在（220一年龄）*60％-80％的范围，即为有氧代谢运动。每周可做这种强度的运动3～5次，每次坚持20---30分钟。有氧代谢运动有益于降血压、预防冠心病、增强体能与耐力，使人的精力充沛、延缓衰老、延年益寿。

  • 第4题：

    根据生理学中氧的代谢程度来看，运动项目可分为有氧运动、（）和混合运动。


    正确答案:无氧运动

  • 第5题：

    我们提倡的运动方式以有氧代谢运动为主的运动方式。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

    • A、伸展运动；
    • B、混合运动；
    • C、耐力性运动；
    • D、无氧运动；

    正确答案:B

  • 第7题：

    多选题
    以下哪些属于有氧训练（　）
    A

    短跑运动

    B

    划船运动

    C

    登山运动

    D

    骑车运动

    E

    打网球运动


    正确答案： D,B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    什么是有氧代谢运动？

    正确答案： 有氧代谢运动是在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，以满足肢体肌肉对氧气需求的增加，在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。
    无论做以上何种方式的运动，如使运动中心率保持在（220-年龄）×60%～80%的范围，即为有氧代谢运动。每周可做这种强度的运动3～5次，每次坚持20～30分钟。有氧代谢运动有益于降血压、预防冠心病、增强体能与耐力，使人的精力充沛、延缓衰老、延年益寿。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    （）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。
    A

    无氧代谢；

    B

    耐力运动；

    C

    有氧代谢；

    D

    伸展运动。


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    关于有氧和无氧运动描述不正确的是（  ）
    A

    有氧运动有助于增进心肺功能

    B

    无氧运动以无氧代谢为主要供能途径

    C

    慢性病人不宜参加无氧运动

    D

    有氧运动以有氧代谢为主要供能途径

    E

    无氧运动有助于増加肌肉质量和力量


    正确答案： C
    解析：

  • 第11题：

    判断题
    我们提倡的运动方式以有氧代谢运动为主的运动方式。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    以下哪些运动属于有氧运动？（）
    A

    太极拳

    B

    散步

    C

    举重

    D

    短跑


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢


    正确答案:错误

  • 第14题：

    以下哪些运动属于有氧运动？（）

    • A、太极拳
    • B、散步
    • C、举重
    • D、短跑

    正确答案:A,B

  • 第15题：

    运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）

    • A、有氧运动、无氧运动及混合运动
    • B、有氧运动、耐力运动及混合运动
    • C、伸展运动、耐力运动及有氧运动
    • D、有氧运动、伸展运动及混合运动

    正确答案:A

  • 第16题：

    运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动


    正确答案:错误

  • 第17题：

    （）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。

    • A、无氧代谢；
    • B、耐力运动；
    • C、有氧代谢；
    • D、伸展运动。

    正确答案:B

  • 第18题：

    以下哪些属于有氧训练（）

    • A、短跑运动
    • B、划船运动
    • C、登山运动
    • D、骑车运动
    • E、打网球运动

    正确答案:B,C,D

  • 第19题：

    单选题
    从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.
    A

    有氧运动、无氧运动及混合运动

    B

    有氧运动、耐力运动及混合运动

    C

    伸展运动、耐力运动及有氧运动

    D

    有氧运动、伸展运动及混合运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    有氧运动对健康的好处有哪些（）
    A

    有氧运动对心肺及血管有保健作用

    B

    有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

    C

    有氧运动对骨骼有保健作用

    D

    有氧运动有助于体内毒素的排出


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    有氧代谢运动对身体各器官有哪些作用？

    正确答案： 1、增加血液总量
    2、增强肺功能
    3、改善心脏功能，防止心脏病发生
    4、增加骨密度防止骨质疏松
    5、减少体内脂肪预防与肥胖有关的疾病
    6、改善心理状态增加应付生活中各种压力的能力
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
    A

    伸展运动；

    B

    混合运动；

    C

    耐力性运动；

    D

    无氧运动；


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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