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单选题少儿力量训练应采用（）A 动力性练习B 静力性练习C 最大力量练习D 专项训练

题目
单选题
少儿力量训练应采用（）
A

动力性练习

B

静力性练习

C

最大力量练习

D

专项训练

相似考题

1.机械抗阻训练操作模式哪一项不正确A、增加静态力量可采用等长训练B、增加动态力量可采用向心性等张收缩C、增加静态力量可采用离心性等张收缩D、肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练E、促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式

2.力量训练中应注意哪些问题？

3.少儿耐力训练必须以（）训练为主。A、有氧耐力B、无氧耐力C、肌肉耐力D、专项耐力

4.()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练

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  • 第1题：

    散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？

    • A、力量、柔韧、速度
    • B、力量、速度、耐力
    • C、力量、柔韧、协调
    • D、力量、速度、灵敏

    正确答案:B

  • 第2题：

    在同一个训练课中，耐力型训练后应进行力量型训练。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    少儿力量训练应以（）为主。

    • A、运动性练习
    • B、静力性练习
    • C、最大力量练习
    • D、专项训练

    正确答案:A

  • 第4题：

    少儿力量训练应采用（）

    • A、动力性练习
    • B、静力性练习
    • C、最大力量练习
    • D、专项训练

    正确答案:A

  • 第5题：

    少儿力量训练应注意问题？


    正确答案:1）掌握好力量素质发育增长敏感期
    2）强度不易过大
    3）以动力性练习为主，少做静力性和憋气动作。
    4）全面身体训练（不易过早强调与专项结合）

  • 第6题：

    功能训练和传统力量训练之间存在较大差别，且在目的和效果上也有所区别，甚至有些人一度认为功能训练是比传统力量训练更优秀的方法，那么针对这两种训练方法描述正确的是？（）

    • A、功能训练更适合采用大重量抗阻，可以突破人们的生理极限
    • B、传统力量训练已经过时，不再适合当今运动训练以及大众健身领域的需求
    • C、传统力量训练可以提高我们的力量水平，而功能训练教会我们如何更好地使用力量

    正确答案:C

  • 第7题：

    发展力量耐力，一般采用中长时间的（）

    • A、持续训练法
    • B、间歇训练法
    • C、重复法与间歇训练法
    • D、游戏法

    正确答案:C

  • 第8题：

    要使在训练中获得的力量不消退，训练的频率至少应（）。

    • A、每周训练一次
    • B、每周训练二次
    • C、每周训练三次
    • D、每周训练四次

    正确答案:A

  • 第9题：

    单选题
    少儿力量训练应采用（）
    A

    动力性练习

    B

    静力性练习

    C

    最大力量练习

    D

    专项训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

    正确答案： 次极限速度、极限速度、15°/秒
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    少儿力量训练应以（）为主。
    A

    运动性练习

    B

    静力性练习

    C

    最大力量练习

    D

    专项训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    机械抗阻训练操作模式哪一项不正确（）
    A

    增加静态力量可采用等长训练

    B

    增加动态力量可采用向心性等张收缩

    C

    增加静态力量可采用离心性等张收缩

    D

    肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练

    E

    促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

    • A、耐力训练；力量及力量训练
    • B、速度训练；耐力及耐力训练
    • C、速度训练；力量及力量训练
    • D、耐力训练；速度及速度训练

    正确答案:D

  • 第14题：

    提高速度力量最有效的训练方法是进行（）

    • A、绝对力量训练
    • B、相对力量训练
    • C、等动性力量训练

    正确答案:C

  • 第15题：

    快速力量训练时为兼顾速度与力量两方面的发展，一般可采用的训练强度为（）

    • A、30%--50%
    • B、60%--80%
    • C、20%--30%
    • D、40%--50%

    正确答案:A

  • 第16题：

    发展力量耐力，一般采用（）

    • A、短时间重复训练法
    • B、中长时间的持续训练法
    • C、间歇训练法
    • D、长时间重复训练法

    正确答案:B

  • 第17题：

    发展最大力量应采取小于65%的负荷强度进行训练。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    7岁以前的少儿，力量的增长主要取决于自然发育。


    正确答案:正确

  • 第19题：

    简述少年儿童力量训练应注意的问题、


    正确答案:掌握好他们力量发育的趋势，以便科学的安排力量训练。
    （1）儿童少年骨路系统中软组织多，骨组织内的水分和无机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此，儿童少年不可进行大强度训练。
    （2）儿童少年力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
    （3）儿童力量训练不要过早的强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。

  • 第20题：

    （）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。

    • A、力量训练
    • B、速度训练
    • C、耐力训练
    • D、灵敏训练

    正确答案:A

  • 第21题：

    问答题
    少儿力量训练应注意问题？

    正确答案： 1）掌握好力量素质发育增长敏感期
    2）强度不易过大
    3）以动力性练习为主，少做静力性和憋气动作。
    4）全面身体训练（不易过早强调与专项结合）
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
    A

    力量、柔韧、速度

    B

    力量、速度、耐力

    C

    力量、柔韧、协调

    D

    力量、速度、灵敏


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    提高速度力量最有效的训练方法是进行（）
    A

    绝对力量训练

    B

    相对力量训练

    C

    等动性力量训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    少儿耐力训练必须以（）训练为主。
    A

    有氧耐力

    B

    无氧耐力

    C

    肌肉耐力

    D

    专项耐力


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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