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单选题老年人气郁质运动保健是（）。A 建议老年人每天有半小时至1小时的有氧运动。可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍B 建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳C 老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10

题目
单选题
老年人气郁质运动保健是（）。
A

建议老年人每天有半小时至1小时的有氧运动。可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍

B

建议老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳

C

老年人应避免剧烈的体育活动，太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐：呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”，谷道指肛门。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2-3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10—15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍

D

老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍

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1.老年人气郁质发病倾向是（）。A、易患癥瘕及痛证B、感邪易从寒化C、易患不寐D、易患郁证等

2.老年人气郁质发病倾向是（）。A、易患癥瘕及痛证B、感邪易从寒化C、易患脏躁、梅核气、百合病，患郁证等D、易患疮疖，患黄疸、热淋等病

3.气郁质穴位保健指什么？

4.老年人气虚质的心理特征是：性格偏（），喜安静。

更多“老年人气郁质运动保健是（）。”相关问题

  • 第1题：

    老年人气郁质的心理特征是（）。

    • A、性格内向不稳定、敏感多虑
    • B、性格偏温和
    • C、容易心烦急躁
    • D、稳重，多善于忍耐

    正确答案:A

  • 第2题：

    老年人中医体质保健提示：气郁质舌质：淡红，舌苔：薄白，脉象：弦；平和质穴位保健？涌泉穴、足三里穴；气虚质宜选用性平偏温、健脾益气的食物；气虚质穴位保健气海穴、关元穴；阳虚质宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物；阳虚质穴位保健关元穴、命门穴。这6说法都是正确的。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    老年人中医体质保健提示：血瘀质宜选用具有调畅气血作用的食物；血瘀质穴位保健期门穴、太冲穴；气郁质宜选用具有理气解郁作用的食物；气郁质穴位保健合谷穴、血海穴；特禀质穴位保健神阙穴、曲池穴；特禀质饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品。这6说法都是正确的。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    老年人气郁质的心理特征是（）。

    • A、性格不稳定，敏感多虑
    • B、性格偏温和
    • C、容易心烦急躁
    • D、稳重，多善于忍耐

    正确答案:A

  • 第5题：

    老年人气郁质发病倾向是（）。

    • A、易患癥瘕及痛证
    • B、感邪易从寒化
    • C、易患不寐、郁证等
    • D、易患疮疖，患黄疸、热淋等病

    正确答案:C

  • 第6题：

    老年人气郁质运动保健做八段锦标准方法是（）。

    • A、八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍
    • B、八段锦的“左右开弓似射雕”加做4遍
    • C、八段锦的“双手托天理三焦”加做1-3遍
    • D、八段锦的“左右开弓似射雕”加做5遍

    正确答案:A

  • 第7题：

    多选题
    老年人气郁质发病倾向是（）。
    A

    易患癥瘕及痛证

    B

    感邪易从寒化

    C

    易患不寐

    D

    易患郁证等


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    老年人气郁质发病倾向是（）。
    A

    易患癥瘕及痛证

    B

    感邪易从寒化

    C

    易患不寐、郁证等

    D

    易患疮疖，患黄疸、热淋等病


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    老年人气郁质运动保健是哪些（）？
    A

    建议气郁体质的老年人每天有半小时至1小时的有氧运动

    B

    可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流

    C

    八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍

    D

    跑步

    E

    打牌


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    老年人气郁质的心理特征是（）。
    A

    性格不稳定，敏感多虑

    B

    性格偏温和

    C

    容易心烦急躁

    D

    稳重，多善于忍耐


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    老年人气郁质发病倾向是：易患不寐、（）等。

    正确答案： 郁证
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    老年人气虚质的心理特征是：性格偏（），喜安静。

    正确答案： 内向
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    老年人气郁质发病倾向是：易患不寐、（）等。


    正确答案:郁证

  • 第14题：

    气郁质如何进行饮食保健？


    正确答案: 宜选用具有理气解郁作用的食物，如黄花菜、菊花、玫瑰花、茉莉花、大麦、金橘、柑橘、柚子等。少食收敛酸涩的食物，如石榴、乌梅、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬、南瓜、泡菜等。
    参考食疗方：
    （1）三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行气解郁功效，适合气郁体质者饮用。
    （2）黄花菜瘦肉汤：黄花菜（水焯）、猪瘦肉、生姜，适量油盐。具有疏肝解郁功效，适合气郁体质者食用。

  • 第15题：

    老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是：在做完全套八段锦动作后，将“（）固肾腰”和“攒拳怒目（）”各加做1～3遍。避免剧烈运动。


    正确答案:两手攀足；增力气

  • 第16题：

    气郁质如何进行运动保健？


    正确答案:宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。

  • 第17题：

    气郁质穴位保健是合谷穴、太冲穴。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    单选题
    老年人气郁质的心理特征是（）。
    A

    性格内向不稳定、敏感多虑

    B

    性格偏温和

    C

    容易心烦急躁

    D

    稳重，多善于忍耐


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    判断题
    老年人中医体质保健提示：气郁质舌质：淡红，舌苔：薄白，脉象：弦；平和质穴位保健？涌泉穴、足三里穴；气虚质宜选用性平偏温、健脾益气的食物；气虚质穴位保健气海穴、关元穴；阳虚质宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物；阳虚质穴位保健关元穴、命门穴。这6说法都是正确的。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    气郁质穴位保健指什么？

    正确答案： 选穴：太冲、膻中。
    定位：太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部之前凹陷中；膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。
    操作方法：用大拇指或中指按压太冲穴和膻中穴，太冲穴两侧穴位同时操作。每次按压操作5-10分钟。每日2次，10天1个疗程。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是：在做完全套八段锦动作后，将“（）固肾腰”和“攒拳怒目（）”各加做1～3遍。避免剧烈运动。

    正确答案： 两手攀足,增力气
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    气郁质如何进行运动保健？

    正确答案： 宜多参加群体性体育运动项目，坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锻炼，如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动，分散注意力。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    老年人气郁质的心理特征是：性格（），敏感多虑。

    正确答案： 不稳定
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    老年人气郁质发病倾向是（）。
    A

    易患癥瘕及痛证

    B

    感邪易从寒化

    C

    易患脏躁、梅核气、百合病，患郁证等

    D

    易患疮疖，患黄疸、热淋等病


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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