单选题一个人遇到挫折后，为了摆脱烦恼苦闷的困扰，约同事去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于（）A 自我暗示法B 升华法C 注意转移法D 回避法

第1题：

第2题：

当生气和愤怒时，到空旷的地方去大喊几声。这属于下列不良情绪的调整方法中的哪种方法（）

• A、语言暗示法
• B、能量排泄法
• C、环境调节法
• D、自我激励法

正确答案:B

第3题：

在现实生活中，我们经常遇到一些心胸开阔、性情爽朗的人，他们心直口快地把自己的不愉快情绪或心中的烦闷诉说出来，这种人的心理压力能获得及时解决，这是（）情绪管理方法。

• A、暗示调节法
• B、合理宣泄法
• C、音乐调节法
• D、注意力转移法

正确答案:B

第4题：

营销失败受到小挫折时，可以暗示自己“没关系，我是最棒的，我能用甜美的声音打动下位客户”，这种缓解情绪的方法称为（）。

• A、转移注意力法
• B、自我暗示法
• C、及时总结法

正确答案:B

第5题：

一个人遇到挫折后，为了摆脱烦恼苦闷的困扰，约同事去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于注意力转移法。

正确答案:正确

第6题：

___是当一个人陷于不良情绪时，可以通过改变一下活动内容，做一些有趣的事，使生活变得丰富多彩，使自己从困扰中解脱出来的一种心理调适方法。

• A、暗示调适法 
• B、交往调适法 
• C、活动调适法 
• D、自我放松

正确答案:C

第7题：

有的人心情不好时，喜欢吃东西，变上街疯狂购物，借花钱发泄心中的苦闷；有的人靠麻醉自己，迫使自己忘记烦恼。这种行为属于情绪调节法中的（）

• A、适当发泄
• B、转化法
• C、转移法
• D、适当控制

正确答案:C

第8题：

高中生情绪控制的方法，除自我暗示法等外，还有（）。

• A、心理换位法
• B、及时宣泄法
• C、注意力迁移法
• D、回避法

正确答案:A,B,C

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

自我情绪管理的方法有哪些？（）

• A、意识调节法
• B、自我暗示法
• C、环境转换法
• D、压抑升华法

正确答案:A,B,C,D

第14题：

王某与女友分手后心情非常低落，什么事情都不想干，他可以采取以下哪种方法来调节自己的情绪（）

• A、心理咨询法
• B、注意转移法
• C、自我激励法
• D、以上都可以

正确答案:D

第15题：

不良的情绪会影响人际关系，以下哪些是调节情绪的方法？（）

• A、警句调节法
• B、意识调节法
• C、自我调节法
• D、注意转移法
• E、移情法

正确答案:A,B,D,E

第16题：

一个人遇到挫折后，为了摆脱烦恼苦闷的困扰，约同事去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于（）

• A、自我暗示法
• B、升华法
• C、注意转移法
• D、回避法

正确答案:C

第17题：

（）即利用情感共融律来冲淡和有效控制产生不良情绪的感应源。预之相联系的是环境调节法，我们可以改变环境来改变或是避开产生不良情绪的感应源。

• A、食物调节法
• B、药物调节法
• C、情绪互感调节法
• D、正确归因

正确答案:C

第18题：

调控情绪方法有（）

• A、学会转移
• B、宣泄他人
• C、自我暗示法
• D、压抑升华法

正确答案:A,C,D

第19题：

陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧”。这种情绪调节法属于（）。

• A、环境调节法
• B、语言暗示法
• C、情绪转移法
• D、请人引导法

正确答案:B

第20题：

以不伤害自己和他人的健康，不破坏社会道德生活的方式，把心理上积存的郁闷统统地发泄出来，这种方法属于情绪调节中的（）。

• A、呼吸调节法
• B、表情调节法
• C、自主训练法
• D、合理宣泄法

正确答案:D

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：