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评定有氧耐力训练效果的有效指标是( ) A．肺通气量 B．最高心率 C．肌红蛋白含量 D．乳酸阚

题目
评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )
A．肺通气量
B．最高心率
C．肌红蛋白含量
D．乳酸阚



相似考题

1.优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。

2.评定有氧耐力最有效的强度指标是( )A.最大吸氧量B.无氧阈C.心输出量D.心率

3.评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。A.心输出量B.乳酸阈C.最大吸氧量D.心率

4.耐力素质的训练可分为有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是（ ）。

    A.最大心率
    B.最大心输出量
    C.乳酸阈
    D.运动后过量氧耗

    答案：C
    解析：
    最大心率是每个人心率增加的一定限度，又称极限心率，最大心率=220-年龄，心率是了解循环系统机能的简易指标。乳酸阈是在递增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度会急剧增加。血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阈”，这一点所对应的运动强度即乳酸阈强度。它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关，个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标。运动后过量氧耗是将运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量。能够有效评价人体有氧耐力训练效果的生理指标是乳酸阈，因此本题正确答案为Ｃ。

  • 第2题：

    无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。

    A对

    B错


    错
    略

  • 第3题：

    评定有氧耐力最有效的强度指标是（）。

    • A、心输出量
    • B、乳酸阈
    • C、最大吸氧量
    • D、心率

    正确答案:C

  • 第4题：

    有氧耐力训练旨在（）、（）、（）


    正确答案:提高机体心肺功能；调节代谢；改善运动时有氧供能能力

  • 第5题：

    无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。


    正确答案:错误

  • 第6题：

    训练有氧耐力最有效的强度指标是（）。

    • A、最大吸氧量
    • B、无氧阈
    • C、心输出量
    • D、个体乳酸阈

    正确答案:D

  • 第7题：

    有氧耐力训练


    正确答案: 旨在提高机体心肺功能，调节代谢，改善运动是有氧供能能力，是以身体大机群参与、强度较低、持续时间较长、以规律的运动形式为主的训练方法。

  • 第8题：

    长跑训练的目的是提高（）。

    • A、有氧耐力和无氧耐力
    • B、肌肉耐力
    • C、腿部耐力
    • D、四肢耐力

    正确答案:A

  • 第9题：

    决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。

    • A、最大心率；
    • B、最大心输出量；
    • C、乳酸阈；
    • D、运动后过量氧耗。

    正确答案:C

  • 第10题：

    单选题
    儿童耐力训练必须是（）
    A

    无氧耐力训练

    B

    有氧耐力训练

    C

    力量耐力训练

    D

    专项耐力训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    训练有氧耐力最有效的强度指标是（）。
    A

    最大吸氧量

    B

    无氧阈

    C

    心输出量

    D

    个体乳酸阈


    正确答案： A
    解析： 有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关。个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标。

  • 第12题：

    判断题
    耐力素质的训练可分为：有氧耐力训练与无氧耐力训练两种。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    下列哪种训练方法不能有效地提高人体的有氧耐力水平？( )

    A.持续训练
    B.高温训练
    C.间歇训练
    D.高原训练

    答案：B
    解析：
    高温训练是指利用自然界较高的气温，也可以穿上散热性低的运动服装以创造训练时的高温条件。在运动训练过程中，肌肉依靠糖代谢来获取能量，使肌纤维收缩以产生力量，过高的体温会迫使大量血液参与到降温工作中，从而影响对肌肉的氧气与能量的供应，使其适应该环境。因此，高温训练不能有效提高人体的有氧耐力水平。

  • 第14题：

    进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）

    • A、无氧耐力、重复训练法
    • B、无氧耐力间歇训练法
    • C、有氧耐力变换训练法
    • D、有氧耐力持续训练法

    正确答案:D

  • 第16题：

    少儿耐力训练必须以（）训练为主。

    • A、有氧耐力
    • B、无氧耐力
    • C、肌肉耐力
    • D、专项耐力

    正确答案:A

  • 第17题：

    经过系统的有氧耐力训练后，有氧耐力提高了，乳酸阈跑速往往是向右移。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    有氧耐力训练的适应证


    正确答案: （1）不同程度的心肺疾患。
    （2）各种代谢性疾病。
    （3）其他影响心肺功能的情况，如手术或重病后恢复期等。
    （4）维持健康，增强体能，延缓衰老。

  • 第19题：

    儿童耐力训练必须是（）

    • A、无氧耐力训练
    • B、有氧耐力训练
    • C、力量耐力训练
    • D、专项耐力训练

    正确答案:B

  • 第20题：

    有氧耐力训练的作用？


    正确答案:①增加机体功能性做功能力；②增进人们对生活的良好感觉；③减少心脏病，糖尿病，肥胖和癌症的发生，提高人们的生活质量；④延缓衰老，增加寿命；⑤有益调节代谢，防止某些疾病的发生；⑥提高纤维蛋白的溶解活性；⑦适当的有氧运动可提高机体的免疫功能；⑧有氧运动调节血压。

  • 第21题：

    单选题
    儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
    A

    无氧耐力、重复训练法

    B

    无氧耐力间歇训练法

    C

    有氧耐力变换训练法

    D

    有氧耐力持续训练法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    少儿耐力训练必须以（）训练为主。
    A

    有氧耐力

    B

    无氧耐力

    C

    肌肉耐力

    D

    专项耐力


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
    A

    最大心率

    B

    最大心输出量

    C

    乳酸阈

    D

    运动后过量氧耗


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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