高一（1）班，男生40人，教学内容:三级跳远。教学重点与难点:踏板准确性，助跑和起跳的衔接。场地:标准田径场一块、胶带、标志线若干。 按上述信息，设计10分钟准备活动（以表格形式）。 （1）3种与教学内容相关的“拉伸”练习。 （2）2种与教学难点相关的“跑跳”练习。 （3）3种与教学重点相关的“跑准”练习。

行进间向右转走的方法：
口令：向右转——走




口令下达要点：预令（向右转）从右脚开始，动令（走）落在右脚。
动作方法：学生听到口令后，左脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约450，身体向右转900时，左脚不转动，同时出右脚按照原步法向前行进。

　　一、课题：跨越式跳高。
　　二、教学目标：
　　1．知识与技能：能说出跨越式跳高的技术要领和安全练习的方法；通过学习，85%的学生能掌握跨越式跳高技术。
　　2．过程与方法：通过教师的示范与讲解和学生的自主探究、体验以及对同伴练习的观察与讨论，能进一步掌握跨越式跳高技术；通过练习手段的变换，较好地把跨越式跳高融入到游戏中，激发练习兴趣与参与热情，有效地促进对跨越式跳高技术的掌握。
　　3．情感态度与价值观：培养探究与合作学习能力；培养运动兴趣；增强协作精神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。
　　三、教学重点：确定起跳腿和摆动腿，双腿依次过杆。
　　四、教学难点：助跑与起跳的结合。
　　五、教学过程：
　　（一）准备部分
　　1．课堂常规
　　(1)体委整队，报告人数；
　　(2)师生问好；
　　(3)教师宣布本节课的内容，同时说明教学要达到的．日标以及课堂的纪律问题；
　　(4)检查着装；
　　(5)安排见习生。
　　组织：成四列横队。
　　2．趣味游戏热身
　　游戏：小鸭快跳
　　游戏规则：将全班分成四个小组，在指定的圆圈内跳动（直径5米），一人蒙眼在圈中间，用橡皮杆在地面划圈平扫，由慢到快，灵活扫动，扫到哪里，学生必须采用跳起躲开的方法躲闪。
　　3．热身操（2x8拍）
　　(1)头部运动；(2)扩胸运动；(3)振臂运动；(4)转体运动；(5)腹背运动；(6)弓步压腿；
　　(7)弓步侧压腿；(8)膝关节运动；(9)手腕、踝关节运动。
　　组织：成体操队形散开。
　　（二）基本部分
　　1．新课导人
　　同学们！刚刚我们进行了小鸭快跳的游戏，老师看到有些同学双脚起跳越过橡皮杆，有些同学是单脚起跳的，还有些同学用了简单的跨越姿势跳过障碍。请同学们思考一下，老师刚刚讲过的三种方式哪种能更好地跳过障碍呢？同学们非常棒，都回答了跨越姿势。那我们这节课就一起来学习跨越式跳高，你们准备好了吗？
　　2．新课讲授
　　(1)首先，请同学们传阅一下跨越式跳高的动作分解图，下面老师给大家做个动作示范。教师’讲解示范动作，请同学们思考老师是在哪个方向助跑的，腾空过杆时老师的空中动作是怎样的？
　　(2)跨越式跳高的辅助性练习。教师示范并提出要求，介绍辅助性练习的方法：①原地单、双脚交叉跳；②模仿两腿依次过杆的练习；③原地左右练习跨越竹竿。同学们5人一组自主结合进行跨越式跳高的辅助性练习，在练习过程中同学们要相互帮助，相互指导。
　　(3)学习过杆动作。教师示范并引导学生进行练习并巡回指导。
　　同学们5人一组，自主结合，进行过杆动作的练习，在练习过程中同学们要相互帮助，相互指导。在练习过程中请大家思考一个问题，怎样过杆才能做到臀部不坐杆。小组讨论并进行小组间的交流。
　　(4)完整动作的练习。教师示范，请学生认真观察。学生自主分组练习。
　　下面老师再给大家示范一次完整的动作。请同学们认真观察老师的完整动作。小组讨论并作评价。
　　老师（预设）：同学们，老师刚刚在做跨越式跳高动作中有哪些地方你们觉得不合理？
　　学生答（预设）：①老师是直线助跑；②老师腾空过杆的动作不是骑跨式。
　　同学们回答得非常对，这就是我们在练习过程中最容易出现的错误。希望大家在练习中尽量避免。
　　3．巩固提高
　　游戏“鲤鱼跃龙门”。鼓励学生积极参加，在游戏中提高跨越式跳高技术。
　　用“鲤鱼跃龙门”的故事发起尝试跳高练习。学生根据自己的能力和基础，自主分组，尝试跨越横杆，起跳高度自定，部分同学可用橡皮筋代替横杆或过斜杆来完成游戏。
　　（三）结束部分
　　1．放松练习。以《让我们荡起双桨》歌曲为主题，教师唱或同学齐唱，让同学们跟着老师做一些节奏轻快，难度小的动作放松肌肉，缓和情绪，恢复体力。
　　2．教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意志奠定基础。

跳远技术分为助跑、起跳、腾空、落地４个阶段，其中助跑和起跳的衔接是影响跳跃成绩的主要因素，也可以说获得最佳成绩需要起跳时身体通过助跑获得最快的速度和适宜的角度，是教学难点。故答案选Ａ。

助跑和起跳是影响跳跃成绩的主要阶段，而起跳阶段又是跳跃技术的关键部分。

《可爱的家》
一、教学重难点
1.教学重点：充分地参与歌曲表现并获得丰富的个性体验。
2．教学难点：弱起小节。
二、教学过程

（一）导入
1．播放一组家庭视频（歌曲为《让爱住我家》，画面为家庭图片），邀请会唱的同学跟着轻轻
唱一唱。
设问：照片上每个人的表情都是怎样的？为什么他们都在笑？听了背景音乐，你们又想到了
什么？（板书：可爱的家）
设问：家带给你怎样的感觉？请用一个词语表述。
讨论；那些年自己家人之间一些幸福的事情，引出今天所要学习的歌曲《可爱的家》。
（二）新课教授
1．欣赏完整歌曲（合唱版本）并简单介绍这首歌。
设问：歌曲描写的内容是什么？给你什么样的感受？
2．给学生讲述它的创作过程：这首歌是作曲家比肖普为歌剧《克拉里——米兰姑娘》写的主题歌，并把这部歌剧的内容讲一下，歌曲采用英国西西里尼民歌的音调写成。
3．用投影仪把歌曲的旋律显现出来并请一位同学上来用彩色的笔把旋律线条勾画出来，老师在旁边加以指导。
设问：这首歌的旋律线条是平淡还是起伏跌宕的？应该以什么样的情绪来演唱？
4．学习歌曲的旋律，用单手打击节奏，学生轻声随琴跟唱。男生低声部，女生高声部，主动引导学生找出弱起小节并加以讲解。
5．分析歌曲结构，加入歌词，采用男生、女生合唱形式演唱歌曲。
(1)请学生们画出这首歌的结构，相同的乐句用相同颜色的笔画。
(2)以小组的形式进行讨论分析歌曲结构，教师加以启发指导。
(3)首先女生演唱高声部歌曲，其次男生演唱低声部歌曲，最后男女生合唱，教师进行指导。
6．请同学们跟着音乐把歌曲演唱一遍，（学生跟音乐演唱歌曲，老师用钢琴伴奏）注意歌曲的基本情绪，有感情地演唱，完整合唱歌曲。
（三）巩固与提高
1．请学生根据歌曲的内容及自己的感受来做即兴小品表演。
2．全体用合唱的形式来唱这首歌，分声部，并表演动作，用轮唱、伴唱的形式来演唱。

（四）小结与作业
这首歌的歌词带给我们的是家的幸福和温馨，说到家，说到家中的父母，我们心中都有自己的故事，我们每个人都有一个小家，在学校我们共同拥有一个大家，无论是小家还是大家，我们应该彼此和睦相处，互相关心，珍惜这份家庭的缘分，关爱家人，关爱他人。

条件诱导与限制是以某种条件为诱导或限制，以达到直观目的。体育教学中的条件诱导与限制的形式很多，如助力、阻力、定向和领先等形式。助力和阻力是借助外力的帮助，对抗阻碍与限制，使学生通过触觉和肌肉本体感觉，体验正确的用力时机、大小，辨别动作的时间、空间特点，以直接体会动作要领。定向诱导是以具体的或形象的方向标志物，给学生指示动作的方向、幅度、轨迹和用力点。领先诱导主要是利用超前的信号和某种视听手段，对学生进行刺激或引导，以利于完成某一动作的直观方法。因此本题答案为D选项。

助跑和起跳，使人体由向前运动转为向上运动，从而获得适宜的腾起角度和最快的腾起初速度。这种快速改变用力方向和用力方法的技术，在跳远技术中足最复杂的，同时也是对跳远效果影响最关键的技术。所以，助跑和起跳相应结合的技术是跳远技术的教学难点。

(1)重点为起跳和过杆技术;难点为过杆时摆动腿内旋下压，过杆后起跳腿高抬外旋，动作协调。(10分)
(2)知识与技能：能够说出跨越式跳高的动作要领，85%的学生能自由选择高度跳过。
过程与方法：通过各种跳跃的练习，增强下肢力量，发展灵敏、速度、协调等身体素质。情感态度与价值观：学生在练习中愿意说出内心想法并积极改正自身不足。(10分)
(3)①助跑单脚起跳手触悬挂物练习
组织教学：学生分为四组，自由选择高度
【教学意图】复习跳跃性的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏，也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习，体现了课堂的连续性。
②示范之后提问：老师做示范的时候，过杆时摆动腿的姿势是什么?那么过杆后起跳腿的姿势又是什么呢?
③讲解动作要点：直线助跑有节奏;起跳快速且有力;摆腿内旋并下压;上体前倾转向杆;落地屈膝要缓冲。
【教学意图】示范可以让学生形成初步的动作表象，之后的提问可以激发学生的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。
④练习
a原地起跳摆动腿过高低杆练习。
组织教学：学生分为四组，每组成员轮流手持竹杆，手的远侧高于手的近侧，其他小组成员完成过杆练习，要求摆动腿尽量抬高
b原地起跳起跳腿过高低竿练习。
组织教学：学生分为四组，每组成员轮流手持竹杆，手的近侧高于手的远侧，其他小组成员完成过杆练习，要求起跳腿尽量抬高。
c近距离过低高度皮筋练习。
纠错：在刚刚的练习中老师可能发有多同学在过杆的时候有坐杆现象。所以教师提醒学生练习过程中要起跳充分，起跳腿用力起跳后摆动腿积极上抬，同学之间可以用“语言提示法”来互相提示。
【教学意图】根据运动技能的形成规律，设置循序渐进的练习，逐渐的体会过杆的动作，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，两人一组结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解。
d完整的过皮筋练习。
组织教学：四个不同的高度皮筋组成的正方形，让学生选择自己喜欢的高度跳过，同时进行安全提示。
【教学意图】让学生自由选择充分的体现了以学生主体，把课堂交给学生，同时也是分层教学理念的体现，使每一位学生都能够体验到学习的乐趣。
⑤检验—优生展示
组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
【教学意图】在展示环节中让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的，该环节也能够检验我的教学成果。