niusouti.com
为了提高初三年级学生立定跳远的成绩，李老师在教学中安排了一次力量练习课（40分钟）。力量练习方案的部分内容如下表：表中的力量训练内容顺序安排是否合理，为什么？
题目
表中的力量训练内容顺序安排是否合理，为什么？
相似考题
更多“为了提高初三年级学生立定跳远的成绩，李老师在教学中安排了一次力量练习课（40分钟）。力量练习方案的部分内容如下表： ”相关问题
-
第1题：
案例：在一块标准的排球场上，李老师给初一年级女生上排球课，班级人数40人，排球20个，学习内容是下手发球（新授课）。在基本部分的技能教学中，李老师给学生进行了详细的讲解和技术示范后．直接让学生分成两队站在排球场的两个端线后进行面对面发球练习。在练习中，李老师要求学生在每次成功发球过网后举手示意，以培养学生的竞争意识。结果发现学生开始练习热情很高，但举手的同学寥寥无几，一段时间后，大部分同学的练习热情很快就低落下来，甚至变得有点沮丧…，
请分析学生练习热情下降的原因。（6分）答案：解析：根据材料，学生练习热情下降的原因主要有以下几个方面：
①讲授、示范安排不合理。由材料可知，这是一节新授课，学生初次学习下手发球。学生在学习某一项新技能时，刚开始处于泛化阶段，内抑制尚未形成，多余动作和错误动作较多，此时如果意识控制稍有削弱，正确的技能就很难形成。所以在这一阶段，教师要多做示范，根据示范进行讲解，带领学生消化、逐步掌握新知识．形成正确的技能基础，同时在练习时不能要求过细、过严，强调基本动作的掌握。案例中，教师只是给学生进行了详细的讲解和技术示范后，就直接让学生进行练习，忽略了学生运动技能形成的规律，学生可能是带着疑问甚至错误进行练习的，练习一段时间后，热情必然下降。
②教学组织形式过于简单。体育教学过程中，教学内容的安排应针对不同水平学生的身心发展特点．遵循不同内容的教学规律与要求，进行更有针对性和实效性的教法与学法创新，调动学生体育与健康学习的积极性。材料中教师简单地把学生分成两组仅采用过网后让学生反复举手示意的形式练习教学内容。教学方法简单、枯燥，必然导致学生在练习一段时间后兴趣下降。
③对学生实际欠缺考虑。在体育与健康教学中，应高度重视学生之间的个体差异，做到区别对待、因材施教，尤其要关注体育基础较差的学生，有针对性地采用相应的教学方法，增强他们的自尊和自信，促进每一位学生更好地发展。这是一节排球下手发球的新授课，对于初一大部分女生而言存在一定的难度，但教师仅对内容进行了详细的讲解、示范后，就简单地将学生分为两组，进行练习，必然导致排球基础好的学生频频过网举手．基础差的学生屡屡发球失败。最后基础好的学生因为掌握了技能而反复练习失去热情：基础差的学生自信心受到打击而丧失兴趣。 -
第2题：
案例：
初一年级女生上体育课， 学习排球的垫球技术（第一次课）。 任课教师李老师先让学生进行自由拍击练习作为准备活动。 到了课的基本部分， 他要求学生进行自抛自垫练习。 练习一段时间后， 李老师把学生集中起来说：“同学们垫球时手臂都伸得很直， 很好！如果能把球抛得再高一点就更好了！”听了他的话后， 同学们纷纷把球抛得高了起来……
问题：
（1） 请指出本次课教学采用了哪些教学策略， 并分析其优点与缺点。（10 分）
（2） 请指出李老师这种评价方法的作用。（5 分）答案：解析：（1）李老师本次课主要应用了自主学习教学策略和支架式教学策略。
①自主学习教学策略的优点：发挥学生学习的主动性和积极性，充分体现学生的认知主体作用，其着眼点是如何帮助学生“学”。一方面关注学生对基本概念和原理的提取、应用，另一方面关注学生在发现过程中的思维模式，关注探究能力和内在动机的发展，有利于培养学生的探索能力和学习兴趣，有利于知识的保持和应用。
缺点：这种教学策略往往需要用更多的时间，效率较低。
②支架式教学是学习者建构一种对知识理解的概念框架，促进学习者对问题的进一步理解。优点：事先要把复杂的学习任务加以分解，以便把学习者的理解逐步引向深入，不断地提升学
生的水平。
缺点：练习过程相对枯燥乏味，动作比较单一，不容易激发学生学习兴趣。
（2）该评价方法是属于在课堂当中的一个过程性的评价，该评价的使用对学生的学习动机具有很大的激发作用，可以有效地推动课堂学习，引导课堂前进，及时提示阶段课堂的结果和学生学习的进展情况、存在问题等，以便及时反馈、及时调整和改进教学工作。 -
第3题：
在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。
正确答案:正确 -
第4题：
下列关于速度的描述不合理的是（）。
- A、合理进行力量练习，可以提高速度
- B、坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度
- C、经常练习跳远，可以有效提高速度
- D、速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
正确答案:B -
第5题：
在游泳教学课中，为了提高自身的游泳能力和肺活量，可以在水下进行长时间的潜泳练习。
正确答案:错误 -
第6题：
下列练习适宜安排在课的后半部分的是（）
- A、快速力量练习
- B、技术练习
- C、耐力练习
- D、速度练习
正确答案:C -
第7题：
为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。
正确答案:错误 -
第8题：
伍老师在初中二年级上一节教学内容是立定跳远的体育课。刚开始伍老师采用了传统的集体练习模式，可刚练不到3组，就有学生反映："伍老师，太累了……，很没劲的……！"还有的说："……太单调了……！"听到这些话伍老师立刻想到：对呀！这又不是运动队训练，应该改变一下方法。然后就对学生说："那么，我们改变一下方法好吗？"听到伍老师的话，绝大多数学生都表示赞成。之后，伍老师就把学生分成了五组（异质分组），每组安排水平较高的学生任组长，而且要求各小组在组长的带领下通过尝试性练习一讨论-练习，一定要发挥小组团结协作的精神。通过练习，效果确实不同，气氛很热烈，许多原来成绩较差的学生最后都能有8~15cm不同层次的提高。而且，技术水平也有了明显提高。课后，还有学生问："伍老师，下次课我们还可以这样上吗？"（1）伍老师一开始采用的教学方法，为什么不受学生欢迎？（2）改变教学方法后教学效果显著提高，这是为什么？
正确答案: （1）集体模仿练习虽是教学中常用且必不可少教学方法，但并不能成为唯一的教学方法。伍老师在课一开始采用这种教学方法从运动技能学习的规律方面看并没有不妥之处，集体练习便于教师发现共性问题，并及时统一解决，是节约课堂时间的有效方法。之所以不受学生欢迎首先是因为伍老师忽略了该年龄学生的心理和认知特点，即知觉的有意性和目的性有了较大提高，能自觉地根据教学要求去知觉有关事物，在知觉的精确性和概括性上也已高度发展。在心理发展上，其成人感增强，认为自己已经是个大人，总想摆脱老师的束缚。因此，教师在选择教学方法时应该充分考虑学生的认知和心理发展特点，抓住这些特点，选择符合学生需求的教法，体育课堂自然会受学生欢迎。其次，练习方法过于单一，不仅不符合新课标教学方法多样的要求，还容易让学生产生厌烦感。因而，选择的教学方法既要符合学生的发展特点，还要多样化，这样才能将学生牢牢地吸引到课堂中来。 （2）改变的教学方法总体上说是给学生搭建了一个自主探究的平台，把学习的主动权交给了学生。具体来说：第一，把学生分成五个异质小组，每个组的整体水平相当，建立了竞争的公平起点。这一点是抓住了学生争强好胜的心理特点，为主动学习奠定了良好的基础；第二，每个小组均有一名技术好的学生作为组长带领大家，同时小组成员也有了学习的榜样和目标。这个目标是看得见且通过努力就能够实现的，推动了学生的练习热情；第三，在小组中大家通过练习、讨论、再练习的学习模式，不仅全员参与，还能主动观察他人的优缺点，剖析自己的优劣势，并对观察结果进行总结。运动技能提高的同时，还学会了体育学习的方法，同时让学生感受到参与其中的乐趣和学会技能的成就感。第四，在整个学习过程中教师只是指导者或是解惑人，练习方法、讨论形式等都是由学生自己设计、组织的，调动了学生的学习主动性。看似教学方法只是从集体练习变成了分组练习，实质上是教学理念上的转变，由教师灌输式的讲授变为学生探究式的学习，真正地实现了"我要学"的学习氛围。 -
第9题：
某初中甲教师进行铅球技术教学时，教师首先进行了关节热身活动，随后对铅球技术进行了讲解示范，并精心安排了如下练习：基本站立，手部动作，推球用力顺序练习，然后是出手的动作练习，最后进行了持球练习（拉开一定距离后的对阵练习）。乙教师在投掷教学中，安排体力强、力量大的同学选择实心球，在一号场地练习；体力弱、力量小的同学，可选择小沙包、降落伞、纸飞机等，在二号场地上练习；喜欢投掷的学生可选择在配有目标装置的三号场地上练习。整个过程中，学生都可以自由变换练习场地和器材，也可以自由组合练习的伙伴。（1）两则教学设计中教师的教学方法有何不同？（2）两种教学方法对学生的学习将会产生怎样的影响？
正确答案: （1）不同：甲教师采用的主要教学方法有讲解法、示范法、分解练习法、完整练习法；乙教师采用的主要教学方法有循环练习法、小群体学习法。（2）影响：甲教师安排的课程内容紧密有序，有助于学生更熟练地掌握投掷技术；乙教师因材施教，遵循个体差异，有助于提高学生的积极性。 -
第10题：
单选题下列关于速度的描述不合理的是（）。A合理进行力量练习，可以提高速度
B坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度
C经常练习跳远，可以有效提高速度
D速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题武术课中，为了消除学生对教师和同伴的依赖性，掌握和提高武术套路的演练水平，宜多用（）形式教学。A集体练习
B分组练习
C单人练习
D双人练习
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题速度练习一般应安排在训练课的（）。A前半部分
B任何时间
C最大力量练习
D专项训练
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第13题：
为了提高初三年级学生立定跳远的成绩，李老师在教学中安排了一次力量练习课（40分钟）。力量练习方案的部分内容如下表：
指出练习负荷安排中的问题，并说明原因。答案：解析：问题：运动负荷偏大，不适合初三年级学生练习，违背了青少年身心发展规律的“阶段性”原则，不能搞一刀切。运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，它包括薄荷量和负荷强度两个方面。量是指完成练习的数量、次数、组数、时问、距离和重量等；强度是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度'它包括动作的速度、练习的密度、间歇时间的长短、负重的重量、投掷的距离、跳高的高度等。量和强度是决定运动负荷原因。
本次课中，教师安排的负荷量在体育教学的锻炼过程中过大，例如，蛙跳练习本身就是强度过大的运动项目，动用的是全身的大肌群，但练习次数过多，使运动负荷的最与强大，超过了机体适应能力，会使效果适得其反。严重时会出现对健康不利，甚至陷入伤危险状态。身体锻炼负荷的确定要从锻炼者的身心状况出发，逐步提高要求。 -
第14题：
某四年级学生在60米跑的过程中，跑完20米后越跑越慢.如果要提高60米成绩，你认为针对性地加强以下哪种素质的练习。（）
- A、灵敏素质
- B、力量素质
- C、耐力素质
正确答案:B -
第15题：
一次训练课中，通常按（）顺序进行
- A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
- B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
- C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
- D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
正确答案:D -
第16题：
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
- A、增进肌肉耐力
- B、增强肌肉力量、速度和爆发力
- C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
- D、增进力量练习的效果
正确答案:C -
第17题：
灵敏素质练习一般应安排在训练课（）
- A、前半部分
- B、任何时间
- C、最大力量练习
- D、专项训练
正确答案:A -
第18题：
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
- A、等长性力量练习
- B、等张性力量练习
- C、力量耐力练习
- D、速度力量练习
正确答案:B -
第19题：
武术课中，为了消除学生对教师和同伴的依赖性，掌握和提高武术套路的演练水平，宜多用（）形式教学。
- A、集体练习
- B、分组练习
- C、单人练习
- D、双人练习
正确答案:C -
第20题：
洪老师在初中二年级进行了分腿腾跃跳纵箱的单元教学，在第一次课中洪老师先利用挂图进行动作要领的讲解，并做了完整动作示范。随后让学生集体做俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习，再进行山羊分腿腾跃练习，并逐渐提高练习难度，发现学生对动作掌握得不错。但到了第二次课，进行不过箱的模仿练习后，在做完整动作的练习时，学生出现了一到跳箱前就停下或是干脆绕过跳箱等情况。（1）洪老师的教学设计存在哪些问题？（2）如何帮助学生克服恐惧心理？
正确答案: （1）洪老师教学设计存在的问题：从单元教学设计来看：①没有把握好该项技术每次课之间的联系，课与课之间的衔接不顺畅；②每节课的重难点与教材本身的联系不够密切，也没有结合学生的实际情况制定教学进度。从课堂教学设计来看：①对上节课内容没有进行复习，没有帮助学生将已经建立的神经连接进行巩固；②不过箱模仿练习与完整动作练习之间的跨度太大，如果能将山羊由横放变为竖放，更能让学生从心理和技术上初步适应；③教学中没有保护与帮助，尤其在进行完整动作练习时，由于学生对完整动作的掌握还不够熟练，独自完成动作难免会产生心理障碍，因此教学中保护与帮助是很必要的；④练习难度统一，容易让学生产生畏惧心理。标准器械要求对于那些胆子小、技术水平一般的学生来说具有相当大的难度，实现完成动作的目标是遥不可及的，也就容易让学生产生放弃努力的想法，不利于达成目标。（2）帮助学生克服恐惧心理可以从提高技术水平、改进教法、加强保护与帮助、及时给予肯定的鼓励评价几个方面着手。①提高技术水平。指导学生仔细观察挂图的标准动作，教师点出技术动作的关键点，提示学生观察教师的示范动作时应注意技术动作的关键点教师是如何做的。反复多做几次不过箱的模仿练习，让学生熟练掌握踏板、直臂支撑和顶肩推手动作。关键技术点掌握得越熟练学生的自信心就越强，对完成动作的心理恐惧感也就越弱。②改进教法。对技术动作划分得更细致一些，逐渐突破越过器械和落地这两个重要环节。在练习过程中降低练习的难度，如降低跳箱的高度，选用山羊等长度较短的器械，以此减轻器械对学生造成的心理负担。③加强保护与帮助。在踏板、跳箱两边与踏板相对的另一面摆放垫子做好保护措施，在落地一侧不仅要将垫子铺的面大一些，所选用的垫子还不能太软，否则容易发生踝关节扭伤的情况。垫子在给学生实实在在的保护同时，也是给学生一种练习是很安全的心理暗示，能帮助学生克服恐惧心理。做好器械上的保护，还要有同伴间的帮助，讲解动作要领的同时还要给学生讲如何在练习者做动作时进行保护与帮助。④及时给予肯定的鼓励评价。在练习中学生只要有进步，不论前进的步伐有多小，教师都要及时的给予表扬和肯定，增强学生学习的自信，促进学生勇于展现自我，进而帮助学生克服恐惧心理。 -
第21题：
速度练习一般应安排在训练课的（）。
- A、前半部分
- B、任何时间
- C、最大力量练习
- D、专项训练
正确答案:A -
第22题：
单选题下列练习适宜安排在课的后半部分的是（）A快速力量练习
B技术练习
C耐力练习
D速度练习
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第23题：
判断题为了提高身体某一部位的肌肉力量，就可以安排长时间的针对性力量练习。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析