小学体育《田径4×50米接力跑》 一、考题回顾二、考题解析 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 2.导入：同学们，大家都看过奥运会吧，在奥运会中金牌最多的项目就非田径莫属了，如果让同学们去说一说你们知道的田径的项目有哪些，答案一定会非常的丰富，我们脱口而出的也一定就是最有观赏性的跑类的项目，那么同学们，在众多的跑类的项目中，哪种跑是需要队员之间相互配合才能完成的呢?没错，就是接力跑。那就走进今天的学习——4乘50接力跑。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
游戏导入：同号追逐
男女生分成两组，面向内站成圆圈，1～4报数，并牢记各自号码。游戏开始，老师喊出一个数字，对应号码的同学，开始逆时针追逐前一个同学，并拍打该同学的身体，跑一圈以后如果没有被追上，则算作游戏失败。
要求：游戏中要注意安全，令行禁止
游戏结束以后提问同学：在弯道跑的跑动中的身体姿势与直道有什么区别?
(二)准备部分
1.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
2.复习足球头顶球技术
(1)示范
(2)动作要领
身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，上体稍后仰，两臂自然张开，挺胸展腹，下颌收紧。顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，以便于控制出球的方向。
组织教学：教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：击球时大胆触球，在头摆动至身体垂直部位时，用前额部位用力击球。
(三)基本部分
1.示范弯道跑动作
提问：老师刚刚在弯道跑时，摆臂动作有什么特点?
根据学生的回答进行点评
组织教学：四列横队
2.讲解技术动作要领
弯道跑时，高重心、高速度，身体应有意识地向圆心倾斜，加大右侧腿和臂的摆动力量和幅度。右脚前脚掌内侧、左脚前脚掌外侧蹬地。两腿摆动时，右腿膝关节稍向内、左腿膝关节稍向外摆动。两臂摆动时，右臂前摆稍向左前方，后摆时肘关节稍偏向右后方;左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
口诀：弯道跑，体倾斜，右摆大，左摆小，左脚外，右脚内
3.练习：
(1)圆形跑练习，时间2分钟。让学生利用小圈体会弯道技术，要求跑步时速度要快、保持身体平衡。
组织方法：全体学生逆时针沿圆形场地行走，教师喊囗令，学生依次绕场地快速跑一圈回到原来位置。
(2)靠海绵垫，身体倾斜做原地摆臂练习，时间2分钟。教师语言提示外侧摆臂幅度大与左侧。
组织方法：学生两脚左右开立，重心放于左侧腿，右脚点地进行原地摆臂练习。
(3)同心圆练习。
组织方法：学生分成两组分别沿内圈、外圈逆时针进行弯道跑体会练习。
4.检验—教学比赛
组织方法：4人一组，200米跑，由学生见习生和小组长担任发令员与计时员。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
4.展示足球自抛—头顶球—运球—射门动作
动作要领：
(1)自抛：身体直立，双手持球，用力向正上方抛出
(2)头顶球：原地顶球时，身体正对来球，两脚前后站立或平行站立，膝关节微屈，两眼注视来球，上体稍后仰，两臂自然张开，挺胸展腹，下颌收紧。顶球时，蹬地、收腹、摆体、顶送发力，当头摆至身体垂直部位时，用前额正面顶击球的后中部，顶击球瞬间，颈部肌肉保持紧张，顶球后继续前送，以便于控制出球的方向。
(3)运球(脚背外侧运球)：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小。运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球。
(4)射门：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆。击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部完成射门。
【答辩题目解析】
1.本节课的教学目标是什么?
【参考答案】
(1)学生能了解弯道跑的技术及原理，能够理解跑速与离心力的关系，85%的学生能够掌握正确的弯道跑的技术动作。
(2)通过讲解示范，分组练习，学练结合等教学方法，进一步掌握正确的跑步姿势和脚掌触底的部位以及摆臂姿势，发展速度、协调灵敏等素质。
(3)在练习过程中养成团结互助、勇敢、果敢、顽强、坚韧的意志品质。
2.田径技术相对枯燥，如何在课堂中激发学生的学习兴趣?
【参考答案】
(1)在体育教学中，教师应设法增加课堂趣味性，教师要率先示范以激其趣，创造情景，以诱其趣，教法灵活，以增其趣，使学生在轻松愉快的情景中去学习锻炼，从而使学生对田径课产生浓厚的学习兴趣。
(2)人的因素是最重要的因素，建议培养一支高素质的田径教师队伍，有效实施田径教改;同时要加大宣传力度，使同学们对田径运动有一个正确全面的认识，从而接纳田径运动。
(3)开展快乐田径教学，切合实际，不断创新，树立以学生为主体的新思想，运用多种行之有效的方法和手段来激发学生的兴趣，以教师的教学艺术培养学生以学为乐的精神，以教师的乐教促进学生的乐学。
(4)深入钻研教材，丰富教学手段，教师要把快乐融入到教学之中，就必须深入地钻研教材，从而有的放矢地进行快乐教学。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规
(1)体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
(2)师生问好。
要求：声音洪亮，应答干脆。
(3)宣布本次课教学任务，强调严禁携带尖锐、硬物进行练习。
(4)安排见习生。
组织教学：四列横队。教师指挥学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。
2.队列队形练习：原地三面转法。
(二)准备部分
1.反口令游戏。
四列体操队形站立，当教师说蹲下，学生站立;当教师说向左转，学生向右转;当教师说立正，学生稍息。学生所做动作与教师口令相反。
教学组织：教师讲解游戏规则与注意事项，请同学合作示范。
要求：遵守游戏规则，注意安全。
2.配乐韵律操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言引导学生，并及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.语言导入
教师：同学们，大家知道的起跑方式都有哪些?“站立式，蹲踞式”好!不错。其实我们还有很多好玩的起跑方式，今天老师就带大家一起学习这些比较新颖的起跑方式。
2.各种方式起动跑教授
(1)讲解与示范
①教师进行讲解示范，引导学生观看各种起跑方式。
②学生归纳动作要点，出示挂图，教师进行总结归纳。
动作要领：采用正对、背对、侧对跑的前进方向，用各种自然站立、坐、跪、蹲、撑等姿势起动，向指定的目标方向快速跑出。
组织教学：四列横队，分列两边，面对面站立。
(2)课堂练习
①跪姿起跑练习;分为4个小组，依次进行跪姿起跑练习。
②背对起跑练习;背对起跑方向，听教师口令向目标方向跑出。
③坐姿起跑练习;正面面对起跑方向，坐在地面上，听教师口令向目标方向跑出。
组织教学：分组练习，教师巡回指导。
要求：加强思想教育，注意安全。
(3)展示与评价
①展示学练成果。学生自主创编起跑方式并进行展示，要求动作规范。
②学生点评展示者的动作要点，提出提高建议。
组织教学：根据不同的动作展示，教师给出点评。
3.游戏：追逐跑
方法：将全班同学分为2个大组，根据教师指定的起动姿势和跑的方向，做让5米距离的追逐跑。
教学组织：学生分两组进行。
要求：遵守竞赛规则，注意安全。
(四)结束部分
1.放松活动，配乐放松操。
要求：在音乐带领下，教师带领做放松练习。
2.课堂小结
和学生进行交流，从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况，总结本课学习情况，指出在学习中普遍存在的问题，提问学生几个关键问题。
3.回收器材，师生再见。
教学组织：四列横队，自然站立。
【答辩题目解析】
1.作为一名体育老师，你需要具备哪些素质?
【参考答案】
(1)先进的现代教育思想和教育理念。
(2)宽厚的理论基础与广博的知识。
(3)全面的教育教学能力。
(4)强健的体魄和良好的心理品质。
(5)科研与创新能力。
(6)运用现代教育技术的能力。
(7)参与社会体育活动的能力。
2.如何理解体育教学评价内容的全面性和可选择性?
【参考答案】
体育课程倡导的学习评价注重对学生体育课程的学习进行全面的评价，做到“长其善而救其失”。其全面评价主要表现为：既评价学生在体育课中学习运动知识和技能的情况，又评价他们在体育活动中的具体表现;既评价学习的结果，又评价学习的过程;既评价学生在体育课程学习中的能力因素，又评价其情感因素等。通过全面地评价学生，不仅能提高学生的体能和运动技能水平，而且还能完善和健全学生的人格品质。
在确定体育学习评价内容时，除了要注意其评价内容的全面性以外，还应给予学生一定的选择权，即在某些评价内容(如运动技能等)上，学生可以选择自己所擅长的项目参与评价，使其有更多机会获得成功的体验。这样既充分体现了学生的主体地位，又有助于激发学生的体育学习兴趣和参与体育活动的积极性。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
视频导入：2018年足球世界杯相信大家都看过，法国队笑到最后，成功夺得冠军。台上一分钟，台下十年功，要想取得足球比赛的优胜，离不开平时刻苦的训练，哪怕是一个小的技术环节都要经过反复练习才能在比赛中将其组合，发挥最大的能量。今天我们就一起来学习一项足球基本技术—脚掌停球技术。
(二)准备部分
1.游戏—单腿长龙赛跑
方法：学生分成4个小组，分别排成一路纵队，前一名同学抓住后一名同学的一条腿，从老师设好的起点跑到终点，每组最后一名队员越过终点线计时结束，用时最短的小组获胜，见习生配合老师做好裁判工作。
规则：如果在行进的过程中队伍发生断裂，则必须要连接上才能继续比赛，否则成绩无效。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.复习接力跑技术中“接棒人起跑”技术
(1)示范
正面示范和侧面示范
(2)动作要领
接棒人站在接力区(20米)或预跑段(10米)内相应的一侧，转身回头看传棒人跑至起动标记(事先经过反复练习确定的)时，迅速起动;当传棒人距离接棒人还有约一步远的时候，传棒人发出“接”或“嘿”等传接棒的信号，接棒人立即向后伸臂，按传接棒方法要求，与传棒人在接力区内快速跑进中完成传接棒动作。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：起跑时机恰当，快速果断。
2.新授脚掌接球技术
(1)教师示范：采用正面示范和侧面示范
提问：老师刚刚在停球时，是用脚掌什么部位接触球的，脚尖有什么动作?
学生回答：用前脚掌触球，脚尖稍翘。
组织教学：双轨式
(2)讲解技术动作要领
动作要点：判断来球路线或落点，选好接球位置并稳固支撑，接球腿屈膝提起，脚尖勾翘，使脚掌和地面形成一定的仰角，球临近或落地刹那，接球腿有控制地下放，用脚前掌部位触压球的后中部，将球控制在脚下。
(3)练习
①两人一组，一人用手抛地滚球，另一人迎上球用脚掌做停球练习，二人依次反复练习10次轮换一次。
组织形式：一组一个球，两人相距3米。
②完整互相停球练习。
组织形式：两人一组，相距6米。
③行进间接地滚球练习。
组织形式：两人一组间隔6米行进间，传接地滚球练习。
(4)检验
优生展示：通过小组自由推荐，在展示过后进行学生点评，总结优缺点，体现学生的主体地位。
(5)辅助教材素质游戏接力—推小车
方法：学生分成2人为一个小组，在距离20米的两个端线处，一人双手向前爬充当小车，一人抱住小车的双腿做推车人。到达端线后交换返回。用时最短的小组获胜。
要求：注意安全，按要求完成。
3.展示足球“胸部接球—曲线运球—脚内侧传球”组合技术。
动作要领：(1)胸部接球：挺胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两膝微屈，上体后仰，重心落在两脚之间，两臂自然张开，微收腹，当球运行到胸部接触的刹那间，两脚蹬地，胸部上挺、憋气，使球触胸后向前上方弹起，改变运行方向然后落于体前。
收胸停球时，身体正对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球，当球运行至胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹以缓冲来球力量，将球停于体前。
(2)曲线运球：脚内侧运球时，支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转。随着身体向前移动，运球脚提起，在落地之前，用脚内侧推球的后中部。在改变方向运球时，经常是用两只脚交替拨球。
队员排成一路纵队，由排头开始从起点线运球绕过数根标杆，再折回到起点，把球传给下一个人，然后跑到排尾依次循环。这个练习还可以让队员相隔一定距离一个接一个地进行运球过杆练习，以增大练习密度。标杆可排成直线或折线。
(3)脚内侧传球：直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆。击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.本次课中采用了哪些教学方法?
【参考答案】
在体育课中为让学生掌握动作技术必不可少的教学方法就是讲解与示范的方法，首先教师的示范让学生的在脑海里形成表象的认识，再通过语言让学生对于动作有更清晰的认识。除了讲解与示范的教学方法以外，我还根据动作技术的特点采用了无球动作模仿练习和分组练习。
2.你认为校园足球运动对于学生有哪些好处?
【参考答案】
1.有利于提高学生的身体素质。
2.有利于调节学生的精神状态，磨炼意志，培养坚忍不拔的毅力。
3.有利于学生团结协作、拼搏进取团队精神的养成。
4.有利于培养良好的文明礼仪习惯，构建和谐校园。
5.可以为学生提供展现自我的舞台。

分步排列组合，由题意得共6人，第一棒人员固定为最快的选手，最后一棒从2人中选取1人情况数为，剩余4个人中选取2人跑第三、第四棒，故有顺序，情况数为，分两步进行故总的情况数为=24，选择C选项.

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，咱们年级下个月要举办一场运动会，同学们想不想为班级争光啊?好!今天老师就教大家自然直线快速跑的动作要领，来为下个月运动会的50米快速跑项目做准备。
2.队列队形练习：原地三面转法。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.热身游戏：爬行运动会
游戏方法：教师任意说出动物名称，学生模仿动物进行爬行，先爬过6米远的终点者为本组加一分，游戏结束得分多的小组为胜。
规则：爬行时臀部不能高于肩部;模仿形象且最先到达终点才能为本组加分;听教师点出动物名称后，才能从起点爬行出发。
(1)前后四人一组，分立在起点线后。教师讲解游戏方法，强调规则。
情景创设：一年一度的爬行运动会召开了，爬行动物们早早的就到比赛地点耐心等待，准备参加比赛了。裁判员已经就位，各位爬行选手准备开始比赛吧。
(2)教师点出动物名称，学生模仿爬行。
(3)裁判员(教师)判决得分，各组组长记录本组得分。
情景结束：第一轮的爬行比赛到此结束，没有获胜的小动物别灰心，争取下次比赛获胜。
2.原地摆臂练习
(1)教师讲解动作方法，并示范，学生边听边模仿。
(2)跟着教师口令节奏的快慢做摆臂练习，教师巡视指导。
组织教学：四列横队，体操队形。
(三)基本部分
1.示范
教师示范跑的正确姿势，引导学生仔细观察。
2.讲解
(1)教师讲解示范动作，引导学生观察摆臂动作和躯干姿态。
动作要领：跑时上体正直稍前倾，两臂屈肘(约成直角)前后自然摆动，用前脚掌先着地，跑成直线。
教学组织：四列横队，体操队形散开。
3.练习
(1)原地摆臂练习，教师强调前后摆臂的动作。
组织教学：学生成体操队形散开。
(2)起跑练习，多种信号的起跑接快速跑练习。
要求：不得越线或抢跑。
(3)直道跑练习。1~4路纵队，听信号依次沿着10~20米的跑道向前跑出，保持快速跑过终点线。
4.优生展示
5.教学游戏-放飞信鸽
方法：在规定场地画两条相距15米的起止线，学生分成人数相等的4队或若干队，发令后各队排头把纸信鸽贴于胸腹前，不能固定，然后松手快跑。绕过标志后返回，先到终点并信鸽不掉的同学为本队得1分。以得分多队为胜。
游戏规则：途中掉信鸽必须后退三步再继续。
(四)结束部分
1.放松游戏：音乐环
要求：伴随音乐节奏移动，音乐停止进入音乐环时不能推、挤同伴。
2.教师小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.制定课时教学目标应该注意哪些内容?
【参考答案】
(1)要有准确的时间观点：如果说上位的教学目标还有调整的余地，那么课时体育教学目标要求在时间上要有比较准确的计算，即制订的目标要能在45分钟的时间内完成。
(2)要有“条件”的观点：课时体育教学目标的实现直接受到教学条件的影响，如教学班的人数、器材数量和质量都与课时目标的制定的有直接的关系。
(3)要有全面的观点：课堂教学主要围绕着技能教学和身体锻炼进行，但也必须注意其他方面的教学目标，制定的课时体育教学目标要有全面性。
(4)目标要具体、清晰：课时体育教学目标要清晰地说明“课题”、“条件”和“标准”三个表示目标结构的内容，使课时目标具体而清晰。
2.体育课中如何恰当选择体育游戏?
【参考答案】
选择游戏应与教学计划相吻合，要有计划有目的地进行。在内容选择上应考虑不同素质的提高，教材内容应多样化。
(1)选择一般身体发展的作为准备活动的游戏。
(2)选择配合基本教材的作为辅助练习的游戏。
(3)选择完成某些教学训练任务的为教学训练手段的游戏。
(4)选择能使游戏者大脑皮层的兴奋性达到高度集中，把其注意力集中到教学训练中来的游戏。
(5)选择使学生在情绪上得到调节或在体力上得到恢复的放松性游戏。

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，随身物品放置在收纳箱，安排见习生。
2.导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。在2006年，瑞士洛桑田径超级大奖赛中，刘翔以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。今天我们来学习跨栏跑技术，希望大家认真练习。以后也能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.慢跑-3圈
方法：学生4路纵队，整齐跑动。
规则：学生不允许交头接耳，相互打闹，按照老师要求进行。
2.徒手操
伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
3.专项练习
方法：双人配合压腰，正压腿、侧压腿、踢腿，跨栏坐、成跨栏坐向侧、向后转体。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师做跨栏跑的时候，两腿姿态是怎样的，身体会配合双腿作出哪些动作?
学生回答：一腿蹬地，一腿前探，上身前倾。
组织教学：分列式
2.讲解技术动作方法
动作要点：在上栏时，先上栏的腿叫摆动腿，后过栏的腿叫起跨腿。直道上的跨栏，最好用有力的腿做起跨腿。
当起跨腿踏上起跨点，身体重心移过垂直部位后，摆动腿就屈膝高抬，大腿向前积极上摆，起跨腿迅速有力地进行后蹬伸直。上体前倾，两臂有力地摆动，整个身体积极向栏“进攻”。
当起跨腿蹬离地面后，随着身体的前移，骨盆的前送，摆动腿的小腿积极向前伸直。起跨腿弯屈，膝关节外展，向前上方提拉，上体前压。起跨腿同侧臂用力向前伸，另一臂屈臂后摆。当摆动腿的膝关节摆到栏上时，上体前倾达到最大程度，胸部将靠近摆动腿的大腿，前摆的手臂将触及摆动腿的脚，起跨腿也已提拉侧跨在身体的侧面，形成平稳良好的栏上姿势。
当身体重心接近栏上方时，就开始做下栏动作。这时摆动腿的大腿应积极下压，起跨腿保持大小腿折叠姿势，迅速从身体侧面经腋下向前上方提拉，膝部高抬。前伸的臂沿孤形，像划水似地向后摆动;另一臂向前摆。当摆动腿用脚前掌着地后，起跨腿就迅速提拉到身体正前方，这时，大腿积极高抬前摆，上体前倾，准备跑出第一步，脚的落地点应在身体重心射影点上或稍前一点。
3.练习
(1)原地做攻摆练习
组织形式：摆动腿屈膝向上方高抬，膝部超过平面后，小腿迅速向前摆出，同时大腿迅速下压，使前脚掌在身体重心投影前落地。
(2)对墙做攻摆练习
组织形式：在墙的前面摆放一个栏架，栏架后边划一条标志线作起跨线。
(3)行进间攻摆练习
组织形式：走三步或五步做一次攻摆动作。
(4)跑动5～7步做起跨腿提拉练习
组织形式：先原地做手扶肋木或单杠做提拉练习或栏侧站立做起跨腿提拉练习。掌握熟练后进行跑动5～7步做起跨腿提拉过栏练习。
4.检验—优生展示
5.辅助教材素质游戏——我是一个圆
方法：学生围绕老师成一个圆，后面同学用手扶住前面同学的肩，听教师口令，一起下坐，形成稳定的一个圆。
要求：注意安全，按要求完成标准动作。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操—自编健美操动作
V字步、并步、一字步、交叉步、迈步屈腿等。
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.本次课技术较为复杂，你怎样让学生快速掌握?
【参考答案】
在体育课中为让学生掌握跨栏动作技术必不可少的教学方法就是讲、演、练，讲就是讲解，根据动作技术的特点逐一进行讲解，帮助学生形成动作概念，演是演示，通过分步骤演示动作，是学生掌握基础动作构成，可以使学生体会技术的使用以及重要性，对掌握动作有极大的帮助，练即练习，分层次，分步骤，利用合理的分解练习，达到理解动作的目的，但学生在本节课接受动作时间较短，还应在课后及下节课，继续深加练习。
2.对本堂课教学提出一些建议。
【参考答案】
(1)示范、讲解并分析动作，提出要求。强化诱导练习等形式。如：起跨时身体重心低，蹬地不充分，屈腿跳栏，腾空后两腿动作消极，“剪绞”时机不对这两个问题，教师应该做正确示范，帮助分析原因;多做高重心跑，画出起跨点标志，适当降低栏架高度，反复做起跨攻栏动作以及做栏侧过栏动作，适当加大起跨距离，加快跑速、发展髋、膝关节的灵活性和柔韧性等练习来帮助学生改进。
(2)跨栏跑的技术动作比较复杂，教学中应该多鼓励学生参与，并且多进行示范，针对易犯错误要早发现，早解决，避免动作定型。