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柔韧性练习,主要改善了人体肌肉的()。A、弹性B、伸展性C、粘滞性D、灵活性

题目
柔韧性练习,主要改善了人体肌肉的()。

A、弹性

B、伸展性

C、粘滞性

D、灵活性

相似考题

1.有助于体重的控制的运动是( )A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、、大肌肉群抗阻力训练E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

2.有助于体重的控制的运动是A.累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 B.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 C.中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 D.累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 E.大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习

3.下列练习哪项是肌肉、肌腱、韧带的预防措施？A．灵活性练习B．力量性练习C．耐力练习D．柔韧性练习

4.一次训练课中,通常按( )顺序进行A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

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  • 第1题：

    6、柔韧性锻炼中，以下哪项做法是错误的（）。

    A．通过准备活动，可以使体温升高，降低肌肉粘滞性，提高其伸展性，此时增加柔韧练习能收到较好的效果，并可避免运动损伤。

    B．柔韧性练习要注意年龄特征并要持之以恒。

    C．柔韧性练习与力量锻炼相结合，柔韧性的提高，要有一定的肌肉力量作基础。

    D．牵拉练习是使有关部位肌肉、韧带慢慢拉长至一定程度使肌肉感受到疼痛感，疼痛感越强锻炼效果越好。


    牵拉练习是使有关部位肌肉、韧带慢慢拉长至一定程度使肌肉感受到疼痛感，疼痛感越强锻炼效果越好。

  • 第2题：

    9、下列练习哪项是肌肉、肌腱、韧带的预防措施？

    A．灵活性练习

    B．力量性练习

    C．耐力练习

    D．柔韧性练习


    柔韧性练习

  • 第3题：

    12-14岁是练习 的年龄；

    A．肌肉收缩速度

    B．大肌肉力量

    C．空间感觉

    D．肌肉柔韧性


    肌肉收缩速度;空间感觉

  • 第4题：

    最有效的柔韧性练习方法是通过热身使肌肉温度升高后再进行练习，那么柔韧性的影响因素有

    A．关节滑液的数量

    B．充分的准备活动

    C．肌肉的粘滞性

    D．关节囊的伸缩性


    主动热身;热敷;洗热水澡

  • 第5题：

    【单选题】运动的形式包括（）

    A．有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

    B．有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

    C．无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

    D．肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习


    抽象思维实践

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