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老年人体育锻炼的原则包括A、要循序渐进，逐渐增加运动量B、有规律的持续锻炼C、加强自我监督，防止运动过量D、锻炼强度要逐渐增大E、锻炼速度要逐渐增快

题目
老年人体育锻炼的原则包括

A、要循序渐进，逐渐增加运动量

B、有规律的持续锻炼

C、加强自我监督，防止运动过量

D、锻炼强度要逐渐增大

E、锻炼速度要逐渐增快

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1.社区常见的健康促进活动不包括A:社区体育锻炼 B:老年人卫生 C:AIDS教育 D:慢性病的综合防治 E:母乳喂养

2.老年护理的对象包括老年人个体、老年人的家庭和社区，反映了哪项老年护理原则的含义（）A、贯彻整体护理理念原则B、满足老年人需求原则C、提供个性化护理原则D、提供社会化护理原则E、尽早防护原则

3.体育锻炼切忌“三天打鱼，两天晒网”。说明体育锻炼应遵循的原则是（）。A、均衡发展原则B、持之以恒原则C、循序渐进原则D、适宜负荷原则

4.老年人在体育锻炼选择上中外存在着差异。中国老年人偏重于（）、（）、（），外国老年人偏重于（）、（）、（）。

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  • 第1题：

    体育锻炼可以预防老年人骨质疏松。（）


    正确答案:正确

  • 第2题：

    老年人体育的特点及体育锻炼的原则？


    正确答案: 特点：
    ①老年人体育项目多以传统体育养生项目为主；
    ②老年人体育活动形式多以群体活动为主；
    ③老年体育的强度较低；
    ④老年体育的组织程度较高。
    体育锻炼的原则：
    ①全面锻炼，因人制宜；
    ②循序渐进，持之以恒；
    ③动静结合，相辅相成；
    ④轻缓适量自监自控。

  • 第3题：

    老年人健康管理服务问询的内容包括（）

    • A、老年人健康状况自我评价
    • B、体育锻炼、饮食、烟酒等情况
    • C、慢病疾病症状及目前治疗用药情况
    • D、老年情感状态情况
    • E、生活自理能力情况

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第4题：

    老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度（）


    正确答案:变慢

  • 第5题：

    简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求。


    正确答案: ①参加锻炼前要进行全面的体格检查合理选择运动项目及确定适宜的运动量。
    ②老年人从事体育锻炼时，必须根据自己身体情况，量力而行。
    ③老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。
    ④运动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。
    ⑤运动中要注意合理间歇，运动前后，要认真做好准备活动和整理活动。
    ⑥老年人参加体育锻炼时，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自己监督。
    ⑦遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，及时进行治疗或休息。

  • 第6题：

    课余体育锻炼的原则？


    正确答案: 1）自觉、自愿性原则。指通过各种宣传教育的手段与方法，使学生认识并感受到参加锻炼的重要性，激发学生参加体育锻炼的动机，培养对体育锻炼的兴趣，促使学生积极主动、自愿地参加课外体育锻炼。
    2）经常性原则。指课外体育锻炼必须尽可能地经常进行，以确保锻炼效果良性积累的连续性，从而达到理想的锻炼效果，并在长期坚持中形成锻炼的习惯，使之成为日常生活中的组成部分。
    3）针对性原则。指课外体育锻炼应因时、因地、因人制宜，根据不同的具体情况进行锻炼。上述3个原则是针对课外体育锻炼突出特点提出的，在体育锻炼中还应遵循全面性原则、适量性原则、渐进性原则等，使它们相互配合，以全面提高课外体育锻炼的效果。

  • 第7题：

    简述课余体育锻炼的原则


    正确答案:自觉性原则、经常性原则、差异性原则

  • 第8题：

    单选题
    老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。
    A

    大运动量

    B

    循序渐进

    C

    小运动量

    D

    长时间


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。
    A

    自觉性原则

    B

    循序渐进原则

    C

    持之以恒原则

    D

    针对性原则


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    老年人体育的特点及体育锻炼的原则？

    正确答案： 特点：
    ①老年人体育项目多以传统体育养生项目为主；
    ②老年人体育活动形式多以群体活动为主；
    ③老年体育的强度较低；
    ④老年体育的组织程度较高。
    体育锻炼的原则：
    ①全面锻炼，因人制宜；
    ②循序渐进，持之以恒；
    ③动静结合，相辅相成；
    ④轻缓适量自监自控。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    老年人在体育锻炼选择上中外存在着差异。中国老年人偏重于（）、（）、（），外国老年人偏重于（）、（）、（）。

    正确答案： 太极拳、气功、散步、医疗体操、游泳
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    老年人身体锻炼的指导原则包括哪些？

    正确答案： （一）针对性原则
    （二）实效性原则
    （三）循序渐进原则
    （四）因时制宜原则
    （五）经常性原则
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    可以通过使用策略、游戏、体育锻炼来提高老年人的认知功能。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    老年人在（）时候进行体育锻炼比较合适呢。

    • A、早晨
    • B、中午
    • C、傍晚

    正确答案:C

  • 第15题：

    老年人体育锻炼的原则包括（）

    • A、有规律的持续锻炼
    • B、要循序渐进，逐渐增加运动量
    • C、加强自我监督，防止运动过量
    • D、锻炼强度要逐渐增大
    • E、锻炼速度要逐渐增快

    正确答案:A,B,C

  • 第16题：

    老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉率不宜超过（）


    正确答案:110/分

  • 第17题：

    老年人身体锻炼的指导原则包括哪些？


    正确答案: （一）针对性原则
    （二）实效性原则
    （三）循序渐进原则
    （四）因时制宜原则
    （五）经常性原则

  • 第18题：

    体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。

    • A、自觉性原则
    • B、循序渐进原则
    • C、持之以恒原则
    • D、针对性原则

    正确答案:A

  • 第19题：

    老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。

    • A、大运动量
    • B、循序渐进
    • C、小运动量
    • D、长时间

    正确答案:B

  • 第20题：

    填空题
    老年人坚持体育锻炼能使血压随年龄的增长而增高的速度（）

    正确答案： 变慢
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    老年护理的对象包括老年人个体、老年人的家庭和社区，反映了哪项老年护理原则的含义（）
    A

    贯彻整体护理理念原则

    B

    满足老年人需求原则

    C

    提供个性化护理原则

    D

    提供社会化护理原则

    E

    尽早防护原则


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    简述老年人体育锻炼应注意的卫生要求

    正确答案： ①参加锻炼前要进行全面的体格检查合理选择运动项目及确定适宜的运动量。
    ②老年人从事体育锻炼时，必须根据自己身体情况，量力而行。
    ③老年人不宜参加速度性项目和力量性锻炼。
    ④运动时呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏。
    ⑤运动中要注意合理间歇，运动前后，要认真做好准备活动和整理活动。
    ⑥老年人参加体育锻炼时，应时常了解自己的脉搏频率、血压及身体健康状况，以便进行自己监督。
    ⑦遇有感冒或其他疾病，身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，及时进行治疗或休息。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    老年人体育锻炼的原则包括（）
    A

    有规律的持续锻炼

    B

    要循序渐进，逐渐增加运动量

    C

    加强自我监督，防止运动过量

    D

    锻炼强度要逐渐增大

    E

    锻炼速度要逐渐增快


    正确答案： C,E
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    老年人健康管理服务问询的内容包括（）
    A

    老年人健康状况自我评价

    B

    体育锻炼、饮食、烟酒等情况

    C

    慢病疾病症状及目前治疗用药情况

    D

    老年情感状态情况

    E

    生活自理能力情况


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

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