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通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效地应对压力情境的策略是()的基本原理。A:鼓励和重复技术B:应对技能学习程序C:中心—边缘模型D:合理情绪想象技术

题目
通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效地应对压力情境的策略是()的基本原理。

A:鼓励和重复技术
B:应对技能学习程序
C:中心—边缘模型
D:合理情绪想象技术
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1.学习策略是通过学习、练习获得的，并且能通过训练获得提高。（ ）

2.通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效的应对压力情景的策略是（ ）的基本原理。A．鼓励和重复技术B．应对技能学习程序C．中心一边缘模型D．合理情绪想象技术

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更多“通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效地应对压力情境的策略是()的基本原理。”相关问题

  • 第1题：

    认知行为矫正技术强调求助者必须（　　）。

    A 、 打破行为的刻板定势
    B 、 注意到自己对别人的影响
    C 、 巩固行为的固有顺序
    D 、 注意到自己如何感受和行为

    答案：A,D
    解析：

  • 第2题：

    梅肯鲍姆认知行为矫正技术的具体程序包括（ ）。
    (A)设置现实情境引发求助者的焦虑反应
    (B)要求求助者评价他们的焦虑水平
    (C)教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知
    (D)帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法


    答案：B,C,D
    解析：

  • 第3题：

    根据行为主义理论，病态心理是通过学习得来的，也要通过学习来进行行为矫正。

    A对

    B错


    对
    略

  • 第4题：

    病态心理是通过学习得来的，也可以通过学习来进行行为矫正。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    职场压力的应对策略的（）的要求包括形成正确自我认知，调整自我心态，善于应对工作。

    • A、个人层面
    • B、组织层面
    • C、社会层面
    • D、家庭层面

    正确答案:A

  • 第6题：

    下列（）属于影响社会知觉的主观因素。

    • A、认知者本身的特点
    • B、认知对象本身的特点
    • C、知觉的情境
    • D、逻辑推理的定势作用

    正确答案:A,D

  • 第7题：

    管理的永恒主题是如何有效地组织众人的活动来利用环境资源，进而实现策略的目标。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    判断题
    根据行为主义理论，病态心理是通过学习得来的，也要通过学习来进行行为矫正。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    病态心理是通过学习得来的，也可以通过学习来进行行为矫正。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效地应对压力情境的策略是（）的基本原理。
    A

    鼓励和重复技术

    B

    应对技能学习程序

    C

    中心一边缘模型

    D

    合理情绪想象技术


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    简述个体面临工作压力情境时可以用到的应对策略。

    正确答案： 在降低工作压力方面，员工个人可以采取下面这些可行的措施：
    ①积极锻炼：散步、游泳、打球等体育运动有助于增强人的体质，体质的增强可以为应对压力奠定基础。虽然目前还没有确定证据表明体育锻炼会直接消除或减轻压力，但体质的增强能帮助人们更有效地应对压力，则是合乎逻辑的。
    ②放松训练：放松也是克服压力的有效方法。一般的放松，如静坐可以是肌肉松弛和头脑平静。放松也可以采取特殊的技术，如中国的气功和印度的瑜珈等都是使人放松的特殊方法，他们有利于克服压力。
    ③行为自我控制（behavior self-control）：为了避免过度的压力，个体要学会控制自己的行为。人们除应该控制自己的行为外，还应控制引起应激的情境，而不是让情境控制自己。生物反馈法是一种特殊的行为控制技术，即一种把原来个体意识不到的生物功能引入意识状态的技术。
    ④合理管理自己的时间：常用的时间管理原则有，列出每天要完成的事情；根据重要程度和紧急程度对这些事情进行排序；根据优先顺序安排日程；了解自己一天的周期情况，在最清醒和最有效的时间段内完成工作中最重要的部分。
    ⑤建立支持性的社会关系网络：社会心理学的很多研究表明，人们需要社会支持。应该把社会支持作为一种重要的帮助缓解工作压力的资源。虽然支持性的关系网络与减轻压力之间的关系很复杂，还有待于进一步的研究，但已经有研究表明，建立这种网络关系有助于人们更好地克服压力状态，这种对策对于管理者尤其有效。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    应对公共突发事件时要面临的主要问题有（）。
    A

    如何获得更多的时间

    B

    如何获得更多的信息

    C

    如何有效地配置现有的资源

    D

    如何缓解外部的压力


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效地应对压力情景的策略是( )的基本原理。单选

    A. 鼓励和重复技术
    B. 应对技能学习程序
    C. 中心-边缘模型
    D. 合理情绪想象技术

    答案：B
    解析：
    知识点： 心理咨询技能 /认知行为疗法
    应对技能学习程序是有代表性的认知行为矫正技术，其基本原理是通过学习如何矫正认知“定势”来获得更有效地应对压力情境的策略。具体程序是：1）通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境；2）要求求助者评价他们的焦虑水平；3）教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知；4）帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法；5）让求助者注意重新评价后的焦虑水平。而合理情绪想像技术则旨在帮助求助者停止传播不合理信念，以及夸张地想像各种失败的情境，从而减少求助者的情绪困扰，进而减少不适当的情绪和行为反应。鼓励和重复技术是直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去，该技术除促进会谈继续外，另一个功能是通过对求助者所述内容的某一点、某一方面作选择性关注而引导求助者的会谈朝着某一方向作进一步深入。

  • 第14题：

    病态心理是通过学习得来的，也可以通过学习来进行行为矫正。

    A对

    B错


    对
    略

  • 第15题：

    根据行为主义理论，病态心理是通过学习得来的，也要通过学习来进行行为矫正。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    （）是加工信息的一些方法和技术，有助于有效地从记忆中提取信息。

    • A、认知策略
    • B、元认知策略
    • C、管理策略
    • D、调节策略

    正确答案:A

  • 第17题：

    简述个体面临工作压力情境时可以用到的应对策略。


    正确答案: 在降低工作压力方面，员工个人可以采取下面这些可行的措施：
    ①积极锻炼：散步、游泳、打球等体育运动有助于增强人的体质，体质的增强可以为应对压力奠定基础。虽然目前还没有确定证据表明体育锻炼会直接消除或减轻压力，但体质的增强能帮助人们更有效地应对压力，则是合乎逻辑的。
    ②放松训练：放松也是克服压力的有效方法。一般的放松，如静坐可以是肌肉松弛和头脑平静。放松也可以采取特殊的技术，如中国的气功和印度的瑜珈等都是使人放松的特殊方法，他们有利于克服压力。
    ③行为自我控制（behavior self-control）：为了避免过度的压力，个体要学会控制自己的行为。人们除应该控制自己的行为外，还应控制引起应激的情境，而不是让情境控制自己。生物反馈法是一种特殊的行为控制技术，即一种把原来个体意识不到的生物功能引入意识状态的技术。
    ④合理管理自己的时间：常用的时间管理原则有，列出每天要完成的事情；根据重要程度和紧急程度对这些事情进行排序；根据优先顺序安排日程；了解自己一天的周期情况，在最清醒和最有效的时间段内完成工作中最重要的部分。
    ⑤建立支持性的社会关系网络：社会心理学的很多研究表明，人们需要社会支持。应该把社会支持作为一种重要的帮助缓解工作压力的资源。虽然支持性的关系网络与减轻压力之间的关系很复杂，还有待于进一步的研究，但已经有研究表明，建立这种网络关系有助于人们更好地克服压力状态，这种对策对于管理者尤其有效。

  • 第18题：

    应对公共突发事件时要面临的主要问题有（）。

    • A、如何获得更多的时间
    • B、如何获得更多的信息
    • C、如何有效地配置现有的资源
    • D、如何缓解外部的压力

    正确答案:A,B,C,D

  • 第19题：

    单选题
    (2015陕西西安)()是学生对自己认知过程的认知策略，包括对自己认知过程的了解和控制策略，有助于学生有效地安排和调节学习过程。
    A

    学习策略

    B

    认知策略

    C

    元认知策略

    D

    资源管理策略


    正确答案： B
    解析：

  • 第20题：

    多选题
    梅肯鲍姆认知行为矫正技术的具体程序包括（）。
    A

    设置现实情境引发求助者的焦虑反应

    B

    要求求助者评价他们的焦虑水平

    C

    教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知

    D

    帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    通过改变人的不合理想法来帮助人们重塑认知结构以达到良好的社会适应的方式是（）
    A

    情感调节策略

    B

    行为矫正策略

    C

    认知疏导策略

    D

    自我管理策略


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    认知策略是指学习者通过学习获得了使用符号（语言、数学符号）或概念与环境相互作用的能力。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    学习策略是通过学习、练习获得的，并且能通过训练获得提高。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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