适合小学生的运动是( )。A.举重或大负荷的负重练习B.需要憋气、用力大且需持续性用力的项目C.掰手腕、静力半蹲D.长时间倒立E.跳绳、游泳及体育游戏运动

BCD

1.瑜伽是有意识、注重感觉、精神。 2.瑜伽的体式是把身体作为工具，是通过呼吸停留，来控制意识，以感觉为中心，没有重复，不断变化。 3.瑜伽是锻练经肌（深层肌肉）通过拉伸，停留收缩，更重要的是锻练到器官、组织、细胞。 4.瑜伽能治愈疾病，可以恢复健康，特别是对脊柱有非常的益处，可让你由内向外的锻练，注重感觉、精神，同时起到身心合一、平静心灵的作用。 5.瑜伽是强身术，不竞技，竟争，让自我越来越小，不以我为中心，人与人平等，是平静、平和的心态。 6.瑜伽可以在任何场地练习，不需要设备，最好每天练习，要把瑜伽看作一种生活方式，既使不练也不会对身体有负面的影响。 7.瑜佃不限制年龄、性别、技能，你只需要专注、毅力、协调性、平衡感、柔韧性。 8.瑜伽以“静”体现身体与心灵的结合 9.体育是把身体为中心，不停的运动，重复同样的动作。 10.体育是锻炼白肌（浅层肌肉）是练暴发力，对内脏器官益处不大。 11.体育会消耗能量，容易疲劳，以挤压为主，没有什么弹性。 12.体育要不断的练习，如果长时间不练习会让肌肉松弛，对身体不利损坏关节。 13.体育是竞技运动，以我为中心、自我膨胀的过程，要超越、亢奋，要有场地与设备。 14.体育是训练效果和技能，以“动”为主，重要是身体，对心灵影响不大。

B

不宜做较长时间的激烈运动、较长时间的静力性练习或耐力练习；;女孩月经期间不宜做剧烈运动；;多选用变化较多、需要团队配合、需要开动智力的游戏;

5RM