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适量运动的运动强度一般不包括哪一项A．运动平均心率在110—150次/分之间B．每次锻炼的时间在30—60分钟左右C．运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间D．运动频度为每周至少运动3—5次

题目

适量运动的运动强度一般不包括哪一项

A．运动平均心率在110—150次/分之间

B．每次锻炼的时间在30—60分钟左右

C．运动的心率应该达到180次/分以上且应持续一段时间

D．运动频度为每周至少运动3—5次

相似考题

1.有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医疗体操D、呼吸练习E、中等强度的有氧训练

2.运动处方的基本内容不包括()A.运动时间B.运动强度C.运动频率D.运动形式E.运动地点

3.构成运动处方的要素不包括以下哪个()A、运动技术水平B、运动强度C、运动时间D、运动频率

4.运动处方的基本内容不包括A、运动方式B、运动强度C、运动时间D、运动频率E、运动地点

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  • 第1题：

    下列关于运动强度对产生效果的形象描述，正确的是（）。

    A.骨关节疾病老人运动强度一般较小

    B.内脏疾病老人运动强度一般较小

    C.神经肌肉疾患老人运动强度一般较小

    D.代谢系统疾患老人运动强度一般较大


    正确答案：B

  • 第2题：

    运动处方中不包括

    A、运动时间

    B、运动类型

    C、运动频率

    D、运动强度

    E、运动对象


    参考答案：E

  • 第3题：

    适量运动三要素是（）

    • A、时间、方法、强度
    • B、时间、强度、频度
    • C、时间、量度、频度
    • D、时间、强度、量度

    正确答案:B

  • 第4题：

    运动处方不包括下列哪一项（）.

    • A、运动项目
    • B、运动时间
    • C、运动频率
    • D、运动强度
    • E、运动营养

    正确答案:E

  • 第5题：

    下列关于运动强度对产生效果的形象描述，正确的是（）。

    • A、骨关节疾病老人运动强度一般较小
    • B、内脏疾病老人运动强度一般较小
    • C、神经肌肉疾患老人运动强度一般较小
    • D、代谢系统疾患老人运动强度一般较大

    正确答案:B

  • 第6题：

    冠心病Ⅲ期运动处方的要素不包括（）

    • A、运动强度
    • B、运动持续时间
    • C、运动频率
    • D、运动场地
    • E、运动方式

    正确答案:C

  • 第7题：

    运动的四要素不包括（）

    • A、运动类型
    • B、运动速度
    • C、运动强度
    • D、运动频率

    正确答案:B

  • 第8题：

    多选题
    糖尿病患者应坚持适量运动，运动强度的测量指标包括（　　）。
    A

    肌肉力量测试

    B

    自我感知运动强度

    C

    代谢当量

    D

    动力测试

    E

    日常体力活动水平测试

    F

    心率

    G

    排汗量

    H

    体温


    正确答案： A,D
    解析：
    运动强度的测量指标包括：①心率，运动中的心率可以通过颈动脉或四肢动脉触摸直接测量，用心率监测运动强度，需要排除环境、心理刺激、用药或疾病等因素对运动中心率的影响，以保证运动效果和安全。②代谢当量，指相对于安静休息时身体活动的能量代谢水平。③自我感知运动强度，可以更准确地反映个体的相当强度和机体功能状态的变化。

  • 第9题：

    单选题
    老年人不适宜进行（）
    A

    适量耐力运动

    B

    适量肌肉力量运动

    C

    适量平衡和柔韧性运动

    D

    速度性运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    运动处方的基本内容不包括（）
    A

    运动方式

    B

    运动强度

    C

    运动时间

    D

    运动频率

    E

    运动地点


    正确答案： D
    解析： 解析：运动处方的基本内容包括：运动方式、运动强度、运动时间、运动频率、运动注意事项。

  • 第11题：

    单选题
    以下哪一项不属于运动处方四要素（）
    A

    运动频率

    B

    运动形式

    C

    注意事项

    D

    运动强度


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    运动处方中不包括（）
    A

    运动时间

    B

    运动类型

    C

    运动频率

    D

    运动强度

    E

    运动对象


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于肥胖的治疗，下列哪一项是不正确的：（ ）。

    A.禁食

    B.合理的营养膳食

    C.适量的运动

    D.药物治疗


    正确答案：A
    暂无解析，请参考用户分享笔记

  • 第14题：

    经过长时间的运动训练可使心脏功能得到明显改善，但不包括下列哪一项( )。

    A.心动徐缓有力
    B.安静时心输出量明显增加
    C.亚极量强度运动时心泵功能出现节省化现象
    D.极量强度运动时心泵功能储备大

    答案：B
    解析：
    该题主要考查的知识点是运动心脏功能的改善：①安静时心跳徐缓有力;②亚极量强度运动时心泵功能的节省化;③极量强度运动时心泵功能的储备大。运动员心脏与一般心脏相比，在安静状态下，两类心脏的供血量并无明显区别，但普通心脏以较高的心率和较小的每搏输出量来保证机体供血，而运动心脏则以较低的心率及较大的每搏输出量保证供血，以较小的能量消耗保证了同样的供血量。同时，安静状态下低心率使运动心脏的心率储备增大，有助于心力储备的提高，故答案为选项B。

  • 第15题：

    运动缺乏将引起亚健康状态，所以提倡适量运动。适宜运动原则不包括下列哪项（）

    • A、应根据年龄、性别、体质以及个人爱好选择运动
    • B、运动需讲求适量，循序渐进
    • C、工作疲劳、繁重，可以不参加运动
    • D、长期坚持，才能产生运动效果

    正确答案:C

  • 第16题：

    在设计适量运动的方式时，应考虑的问题有（）

    • A、运动类型
    • B、运动地点
    • C、运动持续时间
    • D、运动频率
    • E、运动强度

    正确答案:A,C,D,E

  • 第17题：

    有氧和耐力运动量的测量项不包括（）

    • A、呼吸
    • B、心率
    • C、代谢当量
    • D、自觉运动强度分级

    正确答案:A

  • 第18题：

    以下哪一项不属于运动处方四要素（）

    • A、运动频率
    • B、运动形式
    • C、注意事项
    • D、运动强度

    正确答案:C

  • 第19题：

    运动四要素不包括下面哪一项？（）

    • A、气候地形
    • B、运动项目
    • C、锻炼时间
    • D、运动频率

    正确答案:A

  • 第20题：

    单选题
    构成运动处方的要素不包括以下哪个（）
    A

    运动技术水平

    B

    运动强度

    C

    运动时间

    D

    运动频率


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    运动缺乏将引起亚健康状态，所以提倡适量运动。适宜运动原则不包括下列哪项（）
    A

    应根据年龄、性别、体质以及个人爱好选择运动

    B

    运动需讲求适量，循序渐进

    C

    工作疲劳、繁重，可以不参加运动

    D

    长期坚持，才能产生运动效果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    运动的四要素不包括（　　）。
    A

    运动类型

    B

    运动速度

    C

    运动强度

    D

    运动频率


    正确答案： C
    解析： 运动四要素包括运动类型、运动强度、运动持续时间和运动频率。

  • 第23题：

    单选题
    运动处方不包括下列哪一项（）.
    A

    运动项目

    B

    运动时间

    C

    运动频率

    D

    运动强度

    E

    运动营养


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    科学运动的核心在于什么（）
    A

    坚持

    B

    饮食

    C

    强度

    D

    适量


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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