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压力接种训练第二个阶段推荐使用的放松方法有（ ）。A．冥想B．瑜珈C．紧张和放松肌肉D．控制呼吸技术

题目

压力接种训练第二个阶段推荐使用的放松方法有（ ）。

A．冥想

B．瑜珈

C．紧张和放松肌肉

D．控制呼吸技术

相似考题

1.有助于人们控制对压力情境的身体反应的技术包括：生物反馈、放松训练、冥想和有氧运动等。()

2.以下哪一项不是压力接种训练第二个阶段即技能获得和复述阶段的行为干预?（ ）A．放松训练B．社会技能训练C．行为分析训练D．自我指导训练

3.全身放松疗法是教会和训练患者A．能放松全身紧张的肌肉B．放松心情，使紧张心情平静下来C．松弛肌肉D．学会调节呼吸E．学会放松

4.压力接种训练第二个阶段技能获得和复述阶段要让求助者接受各种不同的行为干预，包括（ ）。A．放松训练B．社会技能训练C．时间管理指导D．自我指导训练

更多“压力接种训练第二个阶段推荐使用的放松方法有()。A.冥想B.瑜珈C.紧张和放松肌肉D.控制呼吸技术 ”相关问题

  • 第1题：

    [多选题] 放松训练的方法主要包括（　　）。

    A.脑电放松法
    B.呼吸放松法
    C.肌肉放松法
    D.想象放松法

    答案：B,C,D
    解析：
    放松训练有多种方法，求助者可以任意采用其中之一，也可以混合使用。下面介绍三种主要的简便易行的放松训练方法：①呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法；②肌肉放松法；③想象放松法，如请求助者找出一个曾经经历过的，给自己带来最愉悦感觉的，有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道(视觉、听觉、触觉、嗅觉、运动觉)去感觉、回忆。

  • 第2题：

    【多选题】放松的方法有:

    A．渐进性肌肉放松

    B．想象放松

    C．冥想

    D．深呼吸

    E．看电影


    渐进性肌肉放松;自主训练;松弛反应

  • 第3题：

    下列不属于放松技术的是（）

    A．渐进式肌肉松弛

    B．冥想放松法

    C．正念身体扫描

    D．跑步

    E．深呼吸放松法


    C

  • 第4题：

    放松训练的方法主要包括()。多选

    A. 脑电放松法
    B. 呼吸放松法
    C. 肌肉放松法
    D. 想象放松法

    答案：B,C,D
    解析：
    知识点： 心理咨询技能 /放松训练
    放松训练简便易行，主要有三种方法：呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法。

  • 第5题：

    2、下列不属于放松技术的是（）

    A．渐进式肌肉松弛

    B．冥想放松法

    C．正念身体扫描

    D．跑步

    E．深呼吸放松法


    跑步

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