健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来（）A、改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积

第1题：

优秀健美运动员训练计划的安排可以跟着感觉走进行本能训练。（）

第2题：

力量训练有利于减肥的原因在于力量训练可通过增加肌肉量来增加基础代谢。

第3题：

经常进行形体训练，能有效地降低体重，保持健美的体型，塑造自己的理想体态。

第4题：

白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量。因而，健美训练应该以无氧训练为主。

第5题：

形体训练在健美操锻炼中的重要性。

第6题：

通过形体健美操的训练，可以改善体态，培养优美正确的身体姿势。

第7题：

发展健美操运动员最大力量有两个途径：一是依靠肌肉协调能力的改善和提高，二是通过增大（）来实现。

第8题：

心肺耐力训练原则体现了特殊性原则的是（）。

• A、自行车运动员要参加体能训练
• B、健美运动员减脂期间要做有氧运动
• C、登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
• D、散打运动员要参加晨跑

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为（）。

• A、重轻结合
• B、渐增超负荷
• C、金字塔法
• D、强迫助力

第14题：

健身女子要进行哪两个方面的比赛（）

• A、舞蹈
• B、健美形体
• C、武术
• D、健美体操

第15题：

健美运动训练主要通过“徒手训练和器械训练”。

第16题：

我们的健美训练组合一、二、三为（）训练阶段。

• A、中级
• B、高级
• C、初级
• D、力量

第17题：

循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。

第18题：

健美操力量耐力训练内容主要分为（）。

第19题：

SFJ体能力量训练模板中S是指（）

• A、健美式的肌肉力量训练
• B、基于简单基础的动作模式的训练
• C、只要可以提高肌肉力量的训练都是

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：