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睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。

题目

睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。

相似考题

1.进行肌肉锻炼的注意事项不包括A．肌肉锻炼前要做好准备活动B．肌肉锻炼时可产生明显的疼痛C．每次练习可达到肌肉适度疲劳D．锻炼后要做放松活动E．有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习

2.关于睡眠卫生教育,描述错误的是()。A、夜间饮酒有利于睡眠B、锻炼帮助减轻入睡困难并加深睡眠C、眉头同一时刻起床，周末也是如此D、不要控制让自己入睡

3.患者，男，40岁，因工作压力过大出现失眠、焦虑来诊。患者的哪项陈述说明护士需要进一步进行健康指导()A:“无论多忙，我都要争取在晚上11点前睡觉。”B:“每天吃完晚饭出去走走，散散心。”C:“在家尽可能不去想工作，放松自己。”D:“睡觉前洗澡。”E:“睡觉前喝一瓶啤酒有助睡眠。”

4.患者，男，40岁。因工作压力过大出现失眠、焦虑来诊。患者的哪项陈述说明护士需要进一步进行健康指导（ ）。A.“无论多忙，我都要争取在晚上11点前睡觉。”B.“每天吃完晚饭出去走走，散散心。”C.“在家尽可能不去想工作，放松自己。”D.“睡觉前洗澡。”E.“睡觉前喝一瓶啤酒有助睡眠。”

更多“睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。”相关问题

  • 第1题：

    下列关于幼儿睡眠的说法正确的是( )

    A.3至6岁的儿童白天睡眠时间平均3小时较为合理
    B.幼儿教师在睡觉前可以给儿童讲引起悬念的故事
    C.有些幼儿喜欢趴着睡觉，教师不能干预幼儿睡觉姿势的喜好
    D.睡眠时生长素的分泌有助于幼儿大脑皮层的发育

    答案：D
    解析：
    托幼机构和家庭要引导幼儿在睡眠时不趴卧、不跪卧、不蒙头，这样才能保证幼儿的安全和身体健康。3至6岁儿童白天睡眠时间平均2至2．5小时较为合理。幼儿教师在睡觉前给儿童讲引起悬念的故事，会引起儿童的好奇心而不能帮助幼儿入睡。

  • 第2题：

    运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。

    • A、不正常
    • B、正常
    • C、参与
    • D、一般

    正确答案:B

  • 第3题：

    婴幼儿睡眠时的卫生要求是：（1）（），这有利于消除疲劳；（2）用鼻呼吸，不蒙头睡，不吮手指，目的是养成良好的睡眠习惯。

    • A、睡眠准时
    • B、起床准时
    • C、睡眠时不说话
    • D、睡姿正确

    正确答案:D

  • 第4题：

    利于老人改善睡眠障碍的体育锻炼方法是（）。

    • A、打篮球
    • B、踢足球
    • C、打羽毛球
    • D、慢跑

    正确答案:D

  • 第5题：

    关于睡眠哪一项是错误的（）

    • A、定时睡觉、定时起床
    • B、睡前搞好个人卫生
    • C、睡觉前不做剧烈活动
    • D、吃饱饭接着睡觉

    正确答案:D

  • 第6题：

    体弱者在锻炼前吃糖，会加快疲劳的发生。不利于提高锻炼效果。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    学前儿童空气锻炼的方法有（）。

    • A、日常活动中进行空气锻炼
    • B、室内开窗睡眠或户外睡眠
    • C、购买充气枕头
    • D、空气浴

    正确答案:A,B,D

  • 第8题：

    睡眠中氧合能量消耗最少，有利于（）。

    • A、身高发育
    • B、体重发育
    • C、消除疲劳
    • D、促进睡眠

    正确答案:C

  • 第9题：

    单选题
    运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。
    A

    不正常

    B

    正常

    C

    参与

    D

    一般


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    婴幼儿在睡觉前喝大量的水会影响睡眠质量。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。
    A

    消除病因

    B

    调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法

    C

    加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复

    D

    对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    学前儿童空气锻炼的方法有（）。
    A

    日常活动中进行空气锻炼

    B

    室内开窗睡眠或户外睡眠

    C

    购买充气枕头

    D

    空气浴


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    为什么经常很疲劳，想睡觉？


    正确答案:怀孕初期，身体产生一种激素叫孕甾酮，使人变得想睡觉。这是身体不想让您多运动，以避免流产的发生。相反，怀孕后期，植物性神经兴奋，您会变得难以入睡，这可能是为适应产后育儿作准备。所以只要明白这是正常的就可以了。

  • 第14题：

    治疗过度疲劳，基本上围绕四个方面进行（）、（）、（）和（）。

    • A、消除病因
    • B、调整锻炼内容、运动量或改变锻炼方法
    • C、加强各种恢复措施，保证足够的休息和恢复
    • D、对症治疗E要有充足的睡眠F饮食要合理

    正确答案:A,B,C,D

  • 第15题：

    婴幼儿在睡觉前喝大量的水会影响睡眠质量。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    以下不利于睡眠的是（）

    • A、睡房较暗 
    • B、定时运动 
    • C、每晚定时上床睡觉 
    • D、临睡前运动

    正确答案:D

  • 第17题：

    有利于老人改善睡眠障碍的体育锻炼方法是（）。

    • A、打羽毛球
    • B、慢跑
    • C、打篮球
    • D、踢足球

    正确答案:C

  • 第18题：

    以下哪种做法不利于睡眠？（）

    • A、睡前洗热水澡
    • B、经常有规律地进行体育运动
    • C、每晚定时上床睡觉
    • D、临睡前剧烈运动

    正确答案:D

  • 第19题：

    世界著名长寿学者胡弗德指出：在一切不利的因素中，最能使人短寿夭亡的是（）。

    • A、缺乏锻炼和睡眠不足
    • B、缺乏营养和过渡疲劳
    • C、不好的情绪和恶劣的心境
    • D、缺乏锻炼、睡眠不足、过渡疲劳、缺乏营养

    正确答案:C

  • 第20题：

    判断题
    体弱者在锻炼前吃糖，会加快疲劳的发生，不利于提高锻炼效果。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    以下不利于睡眠的是（）
    A

    睡房较暗 

    B

    定时运动 

    C

    每晚定时上床睡觉 

    D

    临睡前运动


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    以下哪种做法不利于睡眠？（）
    A

    睡前洗热水澡

    B

    经常有规律地进行体育运动

    C

    每晚定时上床睡觉

    D

    临睡前剧烈运动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    世界著名长寿学者胡弗德指出：在一切不利的因素中，最能使人短寿夭亡的是（）。
    A

    缺乏锻炼和睡眠不足

    B

    缺乏营养和过渡疲劳

    C

    不好的情绪和恶劣的心境

    D

    缺乏锻炼、睡眠不足、过渡疲劳、缺乏营养


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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