克服青少年自卑的措施及调节策略（）A、觉得不能胜任学习和工作B、利用补偿作用C、分析自卑产生的原因和内在心理过程建立对待自卑的正确态度D、修正理想的自我

第1题：

第2题：

如何帮助青少年克服自卑心理？
1、认知矫正（对自己客观全面的评价、对失败做适当的归因、进行自卑补偿、积极的自我暗示）。
2、行为锻炼法（战胜自卑，培养自信心还可以从日常行为的改变入手，突出自己、目光接触、昂首挺胸，快步行走、练习当众发言、学会微笑）。
略

第3题：

补偿自卑和改变自卑的过程叫做（）。

• A、追求幸福
• B、追求爱
• C、追求卓越
• D、追求成功

正确答案:C

第4题：

克服自卑，有效措施是（）  

• A、正确认识自己提高自我评价
• B、 善于自我满足消除自卑心理
• C、 坦然面对挫折加强心理平衡
• D、 广泛社会交往增强生活勇气

正确答案:A,B,C,D

第5题：

简述自卑感产生的原因及如何消除

正确答案: 自我认识不足
每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己 长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。
家庭经济因素
部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有增加的趋势。
社会文化因素
每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑心理影响很重要。根据米德等人的研新几内亚的三个民族的人格特征，居住在湖泊地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。男性处于从属地位，主要从事艺术 工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自卑。
成长经历有关
人的一生不能说漫长也不能说太短，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结， 自卑作为一种消极的心态也不例外。
个人性格特点
气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的学生则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。 会对社会产生恐惧感。无法正常的接触社会上的人。
如何消除：
1.正确认识自己 提高自我评价
自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。
因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为由于自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。 
2.善于自我满足 消除自卑心理
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。
必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
3.坦然面对挫折 加强心理平衡
自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数比较偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
4.广泛社会交往 增强生活勇气
自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常自己把自己孤立起来，少与周围人群交往，由于缺少心理勾通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，可以感受他人的喜、怒、哀、乐，丰富生活体验；通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

第6题：

抑郁是一种过度忧愁和伤感的情绪体验，一般表现为（）等。

• A、情绪低落
• B、心境悲观
• C、自卑
• D、觉得不能胜任学习和工作

正确答案:A,B,C,D

第7题：

关于自卑感以下哪种说法是错误的（）

• A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低
• B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己
• C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定
• D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一

正确答案:A

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

以下表述不丐确的是（）

A自卑是由于个体的认知歪曲而形成的

B自卑是一种对自我价值的消极评价

C自卑的人总想通过贬低和压制他人来抬高自己

D自卑是相对于自尊的一种自我体验

C
略

第14题：

造成青少年产生自卑的原因，其中之一是对自我的不合理认知。这具体表现在（）、（）和糟糕透顶三个方面。
绝对化的要求；过分概括化
略

第15题：

关于自卑，下列说法可能是正确的有（）  

• A、 自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感
• B、 自卑是一种自我否认
• C、 自卑指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用
• D、 自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除
• E、 自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的

正确答案:A,B,C,D,E

第16题：

不是每个人都有自卑感的，成功者可以完全克服自卑感。

正确答案:错误

第17题：

简述自卑产生的原因。

正确答案: 1.家庭背景。
2.生理因素。
3.能力的因素。
4.挫折经历。
5.过强的自尊心。
6.不合理认知（绝对化的要求、过分概括化、糟糕透顶）。

第18题：

阿德勒提出了以下著名概念（）

• A、克服自卑
• B、生活风格
• C、寻求优越
• D、自卑情绪

正确答案:A,B,C,D

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：