健身者可以根据自身的条件和锻炼的目的选择不同高度的踏板。

第1题：

在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。

第2题：

踏板操具有健美操的所有特点，健身者可以根据自身的情况保持运动强度，因此它对协调性的提高效果同健美操是一样的。

第3题：

设计出一个健美锻炼方案，对健美锻炼者自身也是一个（），可以督促自己保持经常性的健美锻炼，从而不断提高锻炼的（），达到预期的锻炼目的。

第4题：

健身健美操是以健身、健美锻炼为主要目的特殊健身形式。

第5题：

踏板有几个高度可以让练习者根据自己的自身特点进行选用。

第6题：

根据健美操锻炼的目的和任务，可将其分为健身健美操和表演健美操两大类。

第7题：

体育锻炼的内容呈多样化，可以按照不同维度区分锻炼内容，按不同的锻炼目的和要求可分为（）

• A、健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育
• B、田径、游泳、球类、体操等竞技体育项目
• C、力量、速度、耐力、灵敏和柔韧性等素质
• D、球类运动、民族传统体育、时尚与休闲体育运动、生存体育

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。

• A、自身的健康状况
• B、健美操运动特点
• C、锻炼环境
• D、自身的健康状况、健美操运动特点和锻炼环境

第14题：

关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）

• A、健身锻炼要循序渐近
• B、健身锻炼要随心所欲，想做就做
• C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量
• D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
• E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

第15题：

踏板可以根据练习的需要摆成不同的位置，如横板和竖板。

第16题：

每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。

第17题：

运用串连法教学，音乐的选择最好是连奏或剪接成连奏，这样便于课的流畅，有利于练习者连续不断地锻炼，以达到良好健身的目的。

第18题：

单位可以根据自身的需要，在不同的会计期间随意选择不同的会计处理方法。

第19题：

用人单位和劳动者（）社会保险，缴纳社会保险费。

• A、必须依法参加
• B、可以自愿参加
• C、根据自身条件参加
• D、可以选择参加

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：