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保持有氧运动、积极融入社区、学习新技能、良好的睡眠、地中海饮食和科学的脑训练都是成功老龄化的有效保障。

题目

保持有氧运动、积极融入社区、学习新技能、良好的睡眠、地中海饮食和科学的脑训练都是成功老龄化的有效保障。

相似考题

1.婴儿身体发展的教育指导有:()A.良好的饮食习惯B.良好的排泄和卫生习惯C.良好的睡眠习惯D.良好的早教训练

2.幼儿良好的生活卫生习惯是指睡眠、()和饮食的习惯。A.保持个人身体清洁B.学习C.盥洗D.入厕

3.常见的主要运动的类型()A.有氧运动B.无氧运动C.阻力训练D.平衡和柔韧性训练E.以上都是

4.幼儿良好的生活卫生习惯是指睡眠( )和饮食的习惯。a、保持个人身体清洁 b、学习c、盥洗 d、入厕幼儿良好的生活卫生习惯是指睡眠（ ）和饮食的习惯。ａ、保持个人身体清洁ｂ、学习ｃ、盥洗ｄ、入厕

参考答案和解析
正确答案:正确
更多“保持有氧运动、积极融入社区、学习新技能、良好的睡眠、地中海饮食和科学的脑训练都是成功老龄化的有效保障。”相关问题

  • 第1题：

    乳腺癌的预防包括( )。

    A、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅

    B、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素， 保持心态平和

    C、养成良好的饮食习惯

    D、积极治疗乳腺疾病

    E、以上都是


    答案：E

  • 第2题：

    高血压康复的治疗原理，错误的是

    A.运动对舒张期高血压有良好的作用
    B.动力性运动数分钟后血压会高于安静水平
    C.长期训练后（1～2周以上）安静血压可下降
    D.运动训练和饮食控制结合，可有效地降低血液低密度脂蛋白的含量
    E.运动训练和饮食控制结合，可有效地增加血液高密度脂蛋白的含量

    答案：B
    解析：

  • 第3题：

    官兵要学习掌握（），积极开展复杂电磁环境下训练。

    • A、新知识
    • B、新装备
    • C、新技能
    • D、新战法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    平时货运驾驶员可以通过哪些方法保持良好的心理状态？（）

    • A、加强专业知识学习
    • B、作息规律，睡眠充足
    • C、合理饮食
    • D、加强锻炼，多做有氧运动

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    以下睡眠行为中，属于良好睡眠习惯的是（）

    • A、睡眠中张口呼吸，避免呼吸不畅
    • B、睡眠前进行自我按摩，以松弛神经，消除疲劳
    • C、对着风睡，以保持空气流通
    • D、睡眠前进行剧烈运动，以保障良好地睡眠质量

    正确答案:B

  • 第6题：

    衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（）。

    • A、体重
    • B、睡眠
    • C、靶心率
    • D、脉压差
    • E、食欲

    正确答案:C

  • 第7题：

    科学用脑、提高学习效率的基础有（）。

    • A、各种脑力活动交叉进行
    • B、劳逸结合、保证睡眠
    • C、合理饮食、适当营养
    • D、以上都是

    正确答案:D

  • 第8题：

    消除疲劳的常用方法概括起来有睡眠、积极休息、按摩、物理疗法、营养与药物、心理恢复法、氧气（）。

    • A、积极休息、物理疗法、良好的饮食
    • B、按摩、营养与药物、睡眠、物理疗法
    • C、心理恢复、睡眠、良好的饮食
    • D、睡眠、按摩、氧气及负离子吸入法

    正确答案:C

  • 第9题：

    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）

    • A、恒定强度的适当有氧运动
    • B、有氧训练间期保持50%～70%的心率
    • C、有氧训练间期保持30%～50%的心率
    • D、下肢肌肉进行性阻抗运动
    • E、高强度的有氧运动与负重训练相结合

    正确答案:B

  • 第10题：

    单选题
    （）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。
    A

    无氧代谢；

    B

    耐力运动；

    C

    有氧代谢；

    D

    伸展运动。


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    下列全都属于有效预防学习疲劳的一项是（）。 ①养成良好的饮食和生活习惯 ②保证充足的体育锻炼时间 ③有充足的睡眠 ④适时变换学习内容与学习方式
    A

    ①②③

    B

    ②③④

    C

    ①③④

    D

    ①②③④


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    早泄患者日常生活中应注意哪些？
    A.多做有氧运动，增强体质
    B.保持良好的睡眠，养成良好的生活习惯
    C.注意精神调养，排除杂念，清心寡欲
    D.节制房事

    答案:A、B、C、D

  • 第13题：

    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为

    A．恒定强度的适当有氧运动

    B．有氧训练间期保持50%～70%的心率

    C．有氧训练间期保持30%～50%的心率

    D．下肢肌肉进行性抗阻运动

    E．高强度的有氧运动与负重训练相结合


    正确答案：B

  • 第14题：

    （）是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科学地控制体重的最佳方案。

    • A、减少睡眠
    • B、适量运动
    • C、饮食调整
    • D、饮食调整结合适量运动

    正确答案:D

  • 第15题：

    道路货物运输驾驶员如何保持良好的心理状态？（）

    • A、持续学习，更新知识
    • B、作息规律，睡眠充足
    • C、合理饮食，营养均衡
    • D、加强锻炼，适度运动

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    健康的关键因素包括：（）

    • A、合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪
    • B、合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神
    • C、合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态
    • D、合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态

    正确答案:A

  • 第17题：

    应激的一般性处理方法包括（）

    • A、有氧运动锻炼
    • B、合理科学饮食
    • C、保证睡眠与休息
    • D、掌握时间管理技术
    • E、学习健康知识

    正确答案:A,B,C,D

  • 第18题：

    下列全都属于有效预防学习疲劳的一项是（）。 ①养成良好的饮食和生活习惯 ②保证充足的体育锻炼时间 ③有充足的睡眠 ④适时变换学习内容与学习方式

    • A、①②③
    • B、②③④
    • C、①③④
    • D、①②③④

    正确答案:D

  • 第19题：

    （）运动是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。

    • A、无氧代谢；
    • B、耐力运动；
    • C、有氧代谢；
    • D、伸展运动。

    正确答案:B

  • 第20题：

    高血压康复的治疗原理，错误的是（）

    • A、运动对舒张期高血压有良好的作用
    • B、动力性运动数分钟后血压会高于安静水平
    • C、长期训练后（1～2周以上）安静血压可下降
    • D、运动训练和饮食控制结合，可有效地降低血液低密度脂蛋白的含量
    • E、运动训练和饮食控制结合，可有效地增加血液高密度脂蛋白的含量

    正确答案:B

  • 第21题：

    单选题
    健康的关键因素包括：（）
    A

    合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪

    B

    合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神

    C

    合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态

    D

    合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    应激的一般性处理方法包括（）
    A

    有氧运动锻炼

    B

    合理科学饮食

    C

    保证睡眠与休息

    D

    掌握时间管理技术

    E

    学习健康知识


    正确答案： A,E
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    官兵要学习掌握（），积极开展复杂电磁环境下训练。
    A

    新知识

    B

    新装备

    C

    新技能

    D

    新战法


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

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