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有关专家提倡“小睡”，问小睡指（）A、每天正式睡眠醒来后再小睡5分钟B、每天正式睡眠醒来后再小睡10分钟C、每天正式睡眠醒来后再小睡15分钟D、每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟

题目

有关专家提倡“小睡”，问小睡指（）

  • A、每天正式睡眠醒来后再小睡5分钟
  • B、每天正式睡眠醒来后再小睡10分钟
  • C、每天正式睡眠醒来后再小睡15分钟
  • D、每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟
相似考题

1.年龄越小睡眠时间应越长。()此题为判断题(对，错)。

2.小睡可能会干扰后来的睡眠，在应该睡眠时可能感觉不困，所以人体疲劳时尽量避免短暂小睡。此题为判断题(对，错)。

3.“短暂的小睡”作为短时间的缓解措施可以帮助在较长时间的清醒中保持身体机能。小睡最有效的时间是（）分钟。A.20B.30C.40

4.睡眠不足经过长时间的积累，就会发展成为慢性疲劳，通常经过（）是不可以消除的。A.一晚的良好睡眠B.短暂小睡C.一晚的良好睡眠或短暂小睡

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  • 第1题：

    关于嗜睡症的说法，以下哪项不对

    A、过多的睡眠不是由于睡眠不足所致

    B、诊断的主要根据是白天睡眠过多等

    C、处理办法首选药物治疗

    D、严格遵守作息时间，每天准时入睡和起床，白天可定时小睡

    E、可不分场合甚至在需要十分清醒的情况下入睡


    参考答案：C

  • 第2题：

    研究表明，短暂的小睡可以帮助在较长时间的清醒中保持身体机能，小睡最有效的时间是（），也就是说，如果有机会就应该小睡。

    • A、5分钟
    • B、10分钟
    • C、15分钟
    • D、20分钟

    正确答案:D

  • 第3题：

    下列关于睡眠的说法正确的是（）

    • A、上午小睡是后半夜睡眠的延续
    • B、下午小睡会影响晚上睡眠时慢波睡眠时间延长
    • C、做梦是慢波睡眠的特征之一
    • D、在慢波睡眠中机体耗氧量下降
    • E、快波睡眠有利于促进生长和体力恢复

    正确答案:A,B,D

  • 第4题：

    （）可缓解困倦，解除疲劳。

    • A、唱歌
    • B、休息
    • C、小睡

    正确答案:B,C

  • 第5题：

    白天向东跨时区飞行后，以下哪些行为是可取的（）

    • A、良好的夜间睡眠
    • B、良好的昼间睡眠
    • C、上午小睡，下午大睡，当晚早睡

    正确答案:A

  • 第6题：

    单选题
    白日多次小睡潜伏期试验结果显示平均睡眠潜伏期缩短，可见2次或2次以上睡眠起始REM睡眠。多考虑（　　）。
    A

    睡眠不足综合征

    B

    特发性过度睡眠

    C

    发作性睡病

    D

    Kleine-Levin综合征

    E

    睡眠呼吸暂停综合征


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    睡眠对癫痫样放电和发作有激活作用，常用的睡眠诱发方法包括（　　）。
    A

    睡眠剥夺

    B

    觉醒度维持试验

    C

    光线改变诱发

    D

    小睡试验

    E

    延长睡眠时间


    正确答案： E
    解析：
    睡眠对很多类型的癫痫样放电和发作有激活作用，常见的睡眠诱发方法包括：自然睡眠、睡眠剥夺、药物诱发。

  • 第8题：

    单选题
    研究表明，短暂的小睡可以帮助在较长时间的清醒中保持身体机能，小睡最有效的时间是（），也就是说，如果有机会就应该小睡。
    A

    5分钟

    B

    10分钟

    C

    15分钟

    D

    20分钟


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    幼儿一般每晚睡眠时间为________小时，白天小睡________次。

    正确答案： 10～12,1～2
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    消除疲劳最有效的方法是：（）
    A

    有效睡眠

    B

    短暂的小睡

    C

    中断工作

    D

    改变工作的形式


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    基础体温指（）
    A

    用特殊体温计测得的体温

    B

    每日清晨醒来后，测体温3~5min，连续3个月不间断

    C

    机体经过8~10h睡眠醒来后，未进行任何活动时所测得的体温

    D

    机体经过6~8h睡眠醒来后，未进行任何活动时所测得的体温


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    失眠的治疗中刺激控制疗法不包括
    A

    上床后不要做睡眠以外的事

    B

    仍不能入睡或夜里醒来10分钟后不能入睡，可再重复

    C

    日间可午睡或小睡

    D

    卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事情，出现睡意后再回卧室

    E

    只在有睡意时才上床


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    消除疲劳最有效的方法是：（）

    • A、有效睡眠
    • B、短暂的小睡
    • C、中断工作
    • D、改变工作的形式

    正确答案:A

  • 第14题：

    基础体温指（）

    • A、用特殊体温计测得的体温
    • B、每日清晨醒来后，测体温3~5min，连续3个月不间断
    • C、机体经过8~10h睡眠醒来后，未进行任何活动时所测得的体温
    • D、机体经过6~8h睡眠醒来后，未进行任何活动时所测得的体温

    正确答案:D

  • 第15题：

    失眠的治疗中刺激控制疗法不包括（）

    • A、上床后不要做睡眠以外的事
    • B、仍不能入睡或夜里醒来10分钟后不能入睡，可再重复
    • C、日间可午睡或小睡
    • D、卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事情，出现睡意后再回卧室
    • E、只在有睡意时才上床

    正确答案:C

  • 第16题：

    为了克服时差效应。白天向东跨时区飞行后应进行（）.

    • A、良好的夜间睡眠
    • B、良好的昼问睡眠
    • C、上午小睡，下午大睡，当晚早睡

    正确答案:A

  • 第17题：

    刺激控制疗法是帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯的有效方法，以下关于刺激控制疗法说法正确的是（　）

    • A、只有睡意时才上床
    • B、上床后如睡不着时可读些无激烈场面的小说、书籍
    • C、夜间睡觉较少，早晨有睡意可再睡一会儿
    • D、夜间醒来10min仍不能入睡，可去另一间房间作些单调的事，出现睡意时再回卧室
    • E、日间午睡或小睡

    正确答案:A,C,D

  • 第18题：

    单选题
    关于嗜睡症的说法，以下哪项不对（）
    A

    过多的睡眠不是由于睡眠不足所致

    B

    诊断的主要根据是白天睡眠过多等

    C

    处理办法首选药物治疗

    D

    严格遵守作息时间，每天准时入睡和起床，白天可定时小睡

    E

    可不分场合甚至在需要十分清醒的情况下入睡


    正确答案： C
    解析： 嗜睡症可不分场合甚至在需要十分清醒的情况下，也出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠不是由于睡眠不足、药物、酒精、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍症状的一部分。治疗上首先要了解病因，以便解除和根治病因，其次是药物治疗。

  • 第19题：

    多选题
    下列关于睡眠的说法正确的是（）
    A

    上午小睡是后半夜睡眠的延续

    B

    下午小睡会影响晚上睡眠时慢波睡眠时间延长

    C

    做梦是慢波睡眠的特征之一

    D

    在慢波睡眠中机体耗氧量下降

    E

    快波睡眠有利于促进生长和体力恢复


    正确答案： B,E
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    发作性睡病时，白日多次小睡潜伏期试验监测显示的主要特征是（　　）。
    A

    NREM睡眠潜伏期缩短

    B

    NREM睡眠潜伏期延长

    C

    REM睡眠潜伏期延长

    D

    REM睡眠潜伏期缩短

    E

    平均睡眠潜伏期缩短


    正确答案： E
    解析：
    发作性睡病的成人MSLT诊断标准为：平均睡眠潜伏期时间≤8分钟以及≥2次以上睡眠始发REM睡眠。

  • 第21题：

    单选题
    下列多次睡眠潜伏期试验（MSLT）的特点，错误的是（　　）。
    A

    一般分为4～5次小睡试验

    B

    每次小睡间隔2小时

    C

    记录时嘱患者尽量保持清醒

    D

    每次记录时间为20分钟

    E

    通过分析每次小睡的潜伏期及平均睡眠潜伏期，以及快速眼动睡眠是否出现及其潜伏期，判断是否存在警觉度下降及嗜睡倾向


    正确答案： C
    解析：
    多次睡眠潜伏期试验用于评价缺乏警觉刺激因素的情况下自然睡眠的倾向性，对于发作性睡眠和白天过度睡意的诊断具有重要意义。A项，MSLT由4～5个程序化小睡试验组成；B项，每次小睡试验间隔2小时，一般在9：00、11：00、13：00、15：00、17：00等时间点进行，将患者置于安静、舒适、光线较暗的睡眠实验室内描记PSG。C项，记录时嘱患者放松闭眼睡眠；D项，每次小睡记录20分钟，之后使患者保持清醒直至下一次记录开始；E项，通过分析每次小睡的潜伏期及平均睡眠潜伏期，以及REM是否出现及其潜伏期，判断是否存在警觉度下降及嗜睡倾向。

  • 第22题：

    单选题
    消除疲劳最有效的方法是（）
    A

    有效的睡眠

    B

    短暂的小睡

    C

    中断工作

    D

    改变工作的形式


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    小睡如果长于（），将会导致睡眠惯性，而情境意识将会受到影响，醒来以后的20分钟将会头昏眼花和迷失方向。
    A

    10分钟

    B

    20分钟

    C

    30分钟

    D

    4小时


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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