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通过健身跑能有效预防呼吸道疾病。

题目

通过健身跑能有效预防呼吸道疾病。

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1.（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间。A.间歇跑B.变速跑C.重复跑D.定时跑健身法

2.能发展跑的健身手段的是()A.反身跑民B.走跳交替C.闭眼反身跑D.变速跑

3.通过健身跑能使肺活量增大：肺活量超过一般人的800~1000毫升。

4.长时间坚持健身跑,可以有效地降低机体血液中胆固醇的含量,从而达到预防心血管疾病的目的。()此题为判断题(对，错)。

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  • 第1题：

    （）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、变速跑
    • D、定时跑健身法

    正确答案:B

  • 第2题：

    通过健身跑能减小呼吸深度。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    健身跑被称为（）。


    正确答案:慢跑

  • 第4题：

    下列能发展心肺耐力的运动是（）。

    • A、短跑
    • B、健身跑
    • C、篮球
    • D、体操

    正确答案:B

  • 第5题：

    长时间坚持健身跑，可以有效地降低机体血液中胆固醇的含量，从而达到预防心血管疾病的目的。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    4-5岁儿童（）

    • A、开始真正跑
    • B、能有效地跑
    • C、能成熟地跑
    • D、能飞快地跑

    正确答案:B

  • 第7题：

    判断题
    健身跑只适合年轻人跑。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    填空题
    健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。

    正确答案： 变速跑,倒跑
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    通过健身跑能减小呼吸深度。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    健身跑被称为（）。

    正确答案： 慢跑
    解析： 健身跑又称慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其技术特点简单、易掌握，男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制，可在田径场、公路、树林、公园及田间小路等地练习

  • 第12题：

    单选题
    （）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间
    A

    间歇跑

    B

    重复跑

    C

    变速跑

    D

    定时跑健身法


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    （）健身法是对多次练习之间的间歇时间做出相应规定，使机体处于不完全恢复的状态，并反复练习的一种锻炼方法。

    • A、间歇跑
    • B、重复跑
    • C、变速跑
    • D、定时跑健身法

    正确答案:A

  • 第14题：

    在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。


    正确答案:120次至160次

  • 第16题：

    健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。


    正确答案:变速跑；倒跑

  • 第17题：

    健身跑只适合年轻人跑。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    单选题
    下列能发展心肺耐力的运动是（）。
    A

    短跑

    B

    健身跑

    C

    篮球

    D

    体操


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    4-5岁儿童（）。
    A

    开始真正跑

    B

    能有效地跑

    C

    能成熟地跑

    D

    能飞快地跑


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    通过健身跑能有效预防呼吸道疾病。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    长时间坚持健身跑，可以有效地降低机体血液中胆固醇的含量，从而达到预防心血管疾病的目的。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）
    A

    计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩

    B

    负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩

    C

    越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩

    D

    跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    心血管疾病患者不宜进行（　　）。
    A

    步行

    B

    游泳

    C

    健身跑

    D

    太极拳

    E

    举重


    正确答案： B
    解析：
    心血管疾病患者不宜进行举重等过度用力以及憋气的运动项目。

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