身体素质与健身的关系是什么？

第1题：

第2题：

身体素质训练的内容，包括全面身体素质训练，但不包括与消防技术有关的专项身体素质训练。

正确答案:错误

第3题：

到2015年，城乡居民体育健身意识进一步增强，参加体育锻炼的人数显著增加，身体素质明显提高，形成覆盖城乡比较健全的（）公共服务体系。

• A、全民健身
• B、体育锻练
• C、社会保障

正确答案:A

第4题：

《全民健身计划纲要》的意义是什么？

正确答案: 有利于满足国民的健身需求；有利于全面提高国民素质；有利于我国体育体制的改革；体现了为人民服务的精神。

第5题：

简述身体素质教育与体育的关系。

正确答案: 1、提高身体素质能增加大脑的重量和皮层的厚度，能保持旺盛的精力，提高学习和工作效率奠定了良好的物质基础。
2、提高身体素质能促进大脑的调节，反映功能。
3、提高身体素质能增加体内的血糖。

第6题：

（）健身健美操的锻炼宗旨.

• A、提高身体素质
• B、提高协调性
• C、培养艺术修养
• D、全面发展身体

正确答案:D

第7题：

健身健美操的创编方法与步骤具体是什么？

正确答案: （1）创编前的准备
明确创编的目的，任务了解练习者多方面的情况，了解锻炼的时间，场地，器材设备等条件，学习有关健身健美操创编的文字和音像资料。
（2）制定总体方案
确定操的类别，风格（活泼或稳健，优美或刚健），难度，长度（若干个八拍），速度（×拍/10s）设计操的结构顺序，主要动作类型及高潮安排等，选配剪辑音乐，从整体上检查总体构思的完备性和合理性。
（3）编排与记录
遵循编排原则，逐节设计具体动作
（4）练习与调整
运动量和强度的测试，整套操结构顺序的合理性和艺术性的检查，练习者反馈的信息，创编者的观察，适当的修改调整
（5）撰写文字说明与绘图

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

专项运动员的身体素质都很好，所以不需要制定健身运动处方，只需要制定竞技运动处方。

正确答案:错误

第15题：

简述身体素质与技、战术的关系。

正确答案: 所谓的身体素质是指在运动训练领域被狭义的解释为运动能力。健康理论认为身体素质是对人的基本健康状况的评价，接近“体质”的概念。人口学、社会学则认为身体素质是人的基本生命条件，是思想道德素质和科学文化素质的物质基础。身体素质是天生的，谁也帮不了你，不过可以通过主动学习锻炼过程中得到加强。
运动技术是指完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。技术也是后天学来的，可以不断完善你的技术。
竞技战术指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。

第16题：

《全民健身条例》包括（）章（）条，制定的目的是为了促进全民健身活动的开展，保障公民在全民健身活动中的合法权益，提高公民身体素质。

• A、6、42
• B、6、40
• C、5、40
• D、5、42

正确答案:B

第17题：

体育锻炼的健身作用是什么？

正确答案: 1.体育运动可使人具有健美的体型，姿态端正，让高个儿魁梧而不单薄，苗条而不纤细，矮小的灵巧而不笨拙，丰腴而不臃肿。这是锻炼影响四肢骨、脊柱、胸廓和骨盆，使管状骨变粗，骨结节粗隆增大，骨小梁的排列产和适应性变化所致。它使骨骼结实，抗压性增强，对外力的扭转、弯曲、拉长和压缩的抵抗力加强。体育锻炼对骨肉的改变尤为明显。它可使肌纤维变粗，肌红蛋白增加，能储存更多的"肌醣元”，毛细血管通透性增强，改善体内物质供应。从事不同的运动项目，各部分肌肉使用程序不同，塑的体形也不同。如竞技体操运动员，肩、臂、胸肌很发达。跳高运动员多是苗条瘦长型身材，腿部肌肉很发达。举重和相扑运动员身体粗壮，肌肉发达。可见运动对肌肉的影响是很大的。使身体机能获得全面发展。
2.运动对人体呼吸系统影响较大。经常运动的人，可使呼吸肌增强，胸围、肺活量增大。一般人安静时每分钟需要氧0.25~0.3升，只有1/20的肺泡工作，每分钟约呼吸12~18次，运动员只需8~12次。一旦人体从事运动和劳动，可更好地发挥呼吸器官的机能，保证机体能量供应。呼吸机能的状况。一般可用胸围呼吸差来衡量。胸围呼吸差等于吸气时的胸围减去呼气时的胸围。一般人的胸围差约为5~7厘米，坚持锻炼的人可达到8~9厘米，有的甚至在11厘米以上。

第18题：

简述健身运动与健美运动的关系。

正确答案: （1）健身运动是健美运动的母体
（2）健美是健身和健康的升华

第19题：

竞技健美操比健身健美操更加强调力量、柔韧、速度等身体素质要求。

正确答案:正确

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：