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简述参加体育活动，如何根除亚健康？
题目
简述参加体育活动，如何根除亚健康？
相似考题
参考答案和解析
正确答案:
（1）经常参加体育活动。运动能减轻精神紧张，缓解压力，消除精神疲劳，运动能改善不良情绪。
（2）选择适合你的运动内容、运动强度、运动负荷。
①运动内容：试试学习一个运动项目，自觉自愿的经常参加锻炼
②运动强度：亚健康人群的体育锻炼要注意运动强度，适宜为主
③运动负荷：要因人而异，选择合适的运动负荷
（3）注意和防范运动风险。运动前，咨询人体科学专家，进行身体检查和健康风险评估，在专家指导下活动。
（2）选择适合你的运动内容、运动强度、运动负荷。
①运动内容：试试学习一个运动项目，自觉自愿的经常参加锻炼
②运动强度：亚健康人群的体育锻炼要注意运动强度，适宜为主
③运动负荷：要因人而异，选择合适的运动负荷
（3）注意和防范运动风险。运动前，咨询人体科学专家，进行身体检查和健康风险评估，在专家指导下活动。
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第1题：
不参加体育活动的原因？
正确答案: 1、缺乏体育锻炼的积极性
2、个体体育消费意识淡薄
3、有些人有参加体育健身的愿望但不懂参加锻炼身体的技术和培训 -
第2题：
简述我国参加国际体育活动的基本原则。
正确答案:坚决执行我国的对外方针政策，为进一步开创我国体育工作的新局面，推动我国体育事业的迅速发展服务。 -
第3题：
简述预防亚健康的“十字方针”？
正确答案: “平心”，即平衡心理，平静心态，平稳情绪；“减压”，即适时缓和过度紧张和压力；“顺钟”，即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；“增免”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫力。“改良”，即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。 -
第4题：
如何判断是否处于亚健康？
正确答案: 一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。 -
第5题：
教师如何激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯？
正确答案: （一）、为幼儿准备一些体育活动材料，如皮球、跳绳、毽子等。
（二）、经常和幼儿一起在户外运动和游戏，同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。
（三）、和幼儿一起观看有关体育活动的赛事或电视节目，培养他对体育活动的兴趣。 -
第6题：
参加体育活动的理由有哪些？
正确答案:生理需要、审美需要、情感需要、交往需要、自我实现需要、功利需要、社会环境需要和休闲娱乐需要等。 -
第7题：
活动频率是指（）参加体育活动的次数。
正确答案:每周 -
第8题：
人体参加体育活动的能力即竞技能力。
正确答案:错误 -
第9题：
简述造成亚健康的主要原因。
正确答案:过度疲劳，体力透支；
自然衰老，集体组织器官出现不同程度的老化；
人体生物钟处于低潮时期；
某种疾病的患病前期或恢复期。 -
第10题：
问答题简述我国参加国际体育活动的基本原则。正确答案： 坚决执行我国的对外方针政策，为进一步开创我国体育工作的新局面，推动我国体育事业的迅速发展服务。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题教师如何激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯？正确答案： （一）、为幼儿准备一些体育活动材料，如皮球、跳绳、毽子等。
（二）、经常和幼儿一起在户外运动和游戏，同时支持幼儿和同伴一起开展体育活动。
（三）、和幼儿一起观看有关体育活动的赛事或电视节目，培养他对体育活动的兴趣。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述残疾人参加体育活动应注意的问题。正确答案： 1）注意掌握与了解有关残疾的基本知识；
2）选择以提高身体素质为基础的锻炼内容和方法为目的；
3）制定切实可行的体育活动计划；
4）良好的准备活动是提高体育活动效果的保障；
5）必须选择适宜的运动场地和器材。解析： 暂无解析 -
第13题：
简述我国参加国际体育活动的具体原则。
正确答案: （1）、要立足于维护国家的独立、统一和领土的完整，捍卫祖国的神圣权利，坚决反对制造两个中国
（2）、要着眼于促进各国人民之间的友谊和团结，有利于和平
（3）、要着眼于扩大我国的政治影响
（4）、要适应我国体育事业发展的需要，为增强人民体质、提高运动技术水平和丰富人民精神生活服务 -
第14题：
下列哪种动因属于运动动机中的社会性动机（）
- A、为了某种愉快的感觉、宣泄身心能量而参与体育活动
- B、在和他人交往中为得到认同、发展友谊、获得荣誉而参加体育活动
- C、因自身的好奇或好胜心理，想获得荣誉而参加体育活动
- D、享受到他人的表扬或迫于压力、避免惩罚而参加体育活动
正确答案:B -
第15题：
简述什么是亚健康？
正确答案:人群中真正健康（第一状态）和患病的人（第二状态）总共不到2/3，有1/3以上的人处于健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为第三状态，我国常称为亚健康状态。 -
第16题：
女子在月经期不能参加体育活动，只能休息。
正确答案:错误 -
第17题：
简述亚健康的状态表现。
正确答案: 1、记忆力下降，注意力不集中。
2、思维缓慢，反应迟钝。
3、长时间的不良情绪。
4、不自信，安全感不够，喜欢独处。 -
第18题：
月经可以参加哪些适当的体育活动？
正确答案: 可以参加如打乒乓球、羽毛球，做广播操和轻松愉快的游戏等。 -
第19题：
课外体育活动的参加对象心怀各自的不同目的，从而导致了课外体育活动目的任务的（）。
正确答案:多向性 -
第20题：
月经正常的女生在月经期（）
- A、不宜参加体育活动
- B、可照常参加体育活动
- C、可参加小运动量的体育活动
- D、对饮食习惯无特殊要求
- E、最好卧床休息
正确答案:C -
第21题：
单选题月经正常的女生在月经期（）A不宜参加体育活动
B可照常参加体育活动
C可参加小运动量的体育活动
D对饮食习惯无特殊要求
E最好卧床休息
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述亚健康的状态表现。正确答案： 1、记忆力下降，注意力不集中。
2、思维缓慢，反应迟钝。
3、长时间的不良情绪。
4、不自信，安全感不够，喜欢独处。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题如何判断是否处于亚健康？正确答案： 一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。解析： 暂无解析