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健康人在中等强度运动中心率增加较少

题目

健康人在中等强度运动中心率增加较少

相似考题

1.肥胖症患者运动治疗的主要方式为 ( )A、长时间、低强度运动B、长时间、中等强度运动C、长时间、大强度运动D、短时间、大强度运动E、短时间、中等强度运动

2.中等运动强度耐力训练的合适强度简易判断指标是A、运动中呼吸不变，心率加快B、运动中呼吸加快但心率不变C、运动中呼吸加快但可以自由交谈D、运动中呼吸加快，使交谈产生困难E、运动中呼吸加快，明显出汗

3.40岁左右健康者运动时通过增加心率使心脏每分钟输出量增加。中等强度运动时，心率可达A、100/minB、120/minC、150/minD、180/minE、200/min

4.进行中等运动强度耐力训练时，表明运动强度合适的项目是A、呼吸不变，心率加快B、呼吸加快，心率不变C、呼吸加快，可以自由交谈D、呼吸加快，交谈困难E、呼吸加快，明显出汗

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  • 第1题：

    中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的70～85%。()


    参考答案：正确

  • 第2题：

    普通健康成年人的有氧运动时间具体推荐有（）。


    A.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min
    B.中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少15min，每周累计150－300min
    C.或每天至少10－20分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
    D.或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动
    E.或每天至少30－40分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动

    答案：A,D
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动时间：中等强度运动每天累计30－60min，且每次至少10min，每周累计150－300min。或每天至少20－30分钟（每周不少于75min）的较大强度运动，或中等和较大强度相结合的运动。

  • 第3题：

    关于高血压患者运动的说法，正确的是（）。

    • A、以有氧运动为主，配合以力量性运动
    • B、运动次数以每周至少3次为好
    • C、运动强度以中等强度最为适宜
    • D、运动中的心率为最大心率的60%-85%
    • E、以上说法都正确

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第4题：

    大强度剧烈运动可导致血红蛋白的（）。中、小强度有氧运动有利于血红蛋白的（），有利于健康。

    • A、下降；增加
    • B、下降；不变
    • C、增加；下降
    • D、不变；增加

    正确答案:A

  • 第5题：

    关于高血压患者运动的说法，正确的是（）

    • A、以有氧运动为主，配合以力量性运动
    • B、运动次数以每周3次为好
    • C、运动强度以中等强度最为适宜
    • D、运动中的心率为最大心率的60%-90%
    • E、以上说法不完全正确

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    关于高血压患者运动的强度正确的有（）

    • A、对于高血压患者：中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效，且危险性更低。
    • B、低强度运动：每分钟步行数少于120步，且持续运动10~30分钟以上；心率较安静时增加30次/分钟左右，感觉比较轻松。
    • C、中等强度运动：持续运动10~30分钟，心率较安静时增加50次/分钟左右，频率：每周5~7次。
    • D、有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。

    正确答案:A,B,C,D

  • 第7题：

    一个健康人如何根据运动时的心率来控制运动的强度？


    正确答案:一个健康人运动时心率以每分钟150-170次减去年龄为宜。

  • 第8题：

    对健康促进最佳的运动方式是（）

    • A、轻微体育锻炼
    • B、中等强度体育锻炼
    • C、大强度体育锻炼
    • D、不锻炼

    正确答案:B

  • 第9题：

    多选题
    下列关于心率的叙述哪几种是正确的（）
    A

    通常用心率作为运动强度的定量化指标；

    B

    人体运动中的心率是随年龄增大而减少；

    C

    人体运动中的心率是随年龄增大而增多；

    D

    心率越快人体越健康。


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    一个健康人如何根据运动时的心率来控制运动的强度？

    正确答案： 一个健康人运动时心率以每分钟150-170次减去年龄为宜。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    健康人在中等强度运动中心率增加较少
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    关于高血压患者运动的强度正确的有（）
    A

    对于高血压患者：中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效，且危险性更低。

    B

    低强度运动：每分钟步行数少于120步，且持续运动10~30分钟以上；心率较安静时增加30次/分钟左右，感觉比较轻松。

    C

    中等强度运动：持续运动10~30分钟，心率较安静时增加50次/分钟左右，频率：每周5~7次。

    D

    有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    健康者运动时，心脏每分排血量的增加或维持，可通过增加心率来达到。中等强度运动时，心率可达

    A．100/min

    B．120/min

    C．150/min

    D．180/min

    E．200/min


    正确答案：C

  • 第14题：

    普通健康成年人的有氧运动频率具体推荐有（）。


    A.每周≥5天大强度运动
    B.每周≥5天中等强度运动
    C.每周≥3天中等强度运动
    D.每周≥3天较大强度运动
    E.每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合

    答案：B,D,E
    解析：
    普通健康成年人的有氧运动频率：每周≥5天中等强度运动，或每周≥3天较大强度运动，或每周3－5天中等强度与较大强度运动相结合。

  • 第15题：

    中等强度运动是指耗能为4～7kcal/min，最大心率的60％～70％。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    下列关于心率的叙述哪几种是正确的（）

    • A、通常用心率作为运动强度的定量化指标；
    • B、人体运动中的心率是随年龄增大而减少；
    • C、人体运动中的心率是随年龄增大而增多；
    • D、心率越快人体越健康。

    正确答案:A,B

  • 第17题：

    高血压患者运动强度符合科学锻炼的要求，建议达到中等强度，运动中最大心率=（）－年龄。

    • A、170
    • B、190
    • C、220
    • D、240

    正确答案:A

  • 第18题：

    为保持健康，每天最好进行（）中等强度的运动？

    • A、1小时
    • B、30分钟

    正确答案:B

  • 第19题：

    中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（）

    • A、慢跑
    • B、秧歌舞
    • C、骑自行车
    • D、俯卧撑。

    正确答案:A,B,C

  • 第20题：

    动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

    • A、40%-50%
    • B、60-90%
    • C、70%-80%
    • D、40%-80%

    正确答案:A

  • 第21题：

    单选题
    动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。
    A

    40%-50%

    B

    60-90%

    C

    70%-80%

    D

    40%-80%


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    大强度剧烈运动可导致血红蛋白的（）。中、小强度有氧运动有利于血红蛋白的（），有利于健康。
    A

    下降；增加

    B

    下降；不变

    C

    增加；下降

    D

    不变；增加


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    中等强度运动是指耗能为4～7 kcal/min，最大心率的60%～70%。（　　）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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