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运动前按摩作用？

题目

运动前按摩作用？

相似考题

1.运动按摩包括( )按摩、( )按摩、( )按摩。

2.按摩对运动系统的作用？

3.运动前的按摩应在训练或比赛前（）分钟内进行为宜。

4.按摩主要分为（）种。A、医疗按摩、保健按摩、康复按摩、经络按摩、运动按摩和其他按摩B、医疗按摩、保健按摩、经络按摩、运动按摩和其他按摩C、医疗按摩、保健按摩、康复按摩、运动按摩和其他按摩D、医疗按摩、保健按摩、经络按摩和其他按摩

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  • 第1题：

    运动按摩的作用不包括（）。

    • A、预防运动创伤
    • B、加速体能恢复
    • C、治疗运动创伤
    • D、提高竞技成绩

    正确答案:C

  • 第2题：

    运动按摩在运动锻炼中对调整锻炼者的生理功能、消除疲劳、防治运动损伤、提高运动和劳动能力都有着积极作用。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    运动前、中、后按摩的主要目的是什么？


    正确答案: ①使运动员兴奋或者镇静，促使身体处于最佳的赛前状态。
    ②消除肌肉的僵硬和疲劳。
    ③迅速克服和消除由于运动或比赛所产生的疲劳。

  • 第4题：

    运动前中后按摩的区别是什么？


    正确答案: 运动前：目的：保持训练比赛前的良好状态
    时间：结合准备活动，按摩需5~10min，宜在比赛训练前15min内进行
    运动中：主要用于投掷、跳跃、摔跤、拳击、举重等项目比赛间歇期间。
    目的：先消除肌肉疲劳，然后提高肌肉兴奋性。
    时间：小于3min，配合专项准备活动
    运动后：目的：消除疲劳，恢复体力
    时间：运动结束2~3h后，洗澡后或晚睡前0.5~1h，全身按摩为30~45min

  • 第5题：

    （）是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。

    • A、经穴按摩
    • B、运动按摩
    • C、保健按摩
    • D、治疗按摩

    正确答案:B

  • 第6题：

    运动后按摩的作用？


    正确答案: 运动后按摩又称恢复性按摩，它是帮助运动员消除疲劳，恢复体力的重要手段之一。运动员经过紧张激烈的运动训练和比赛后，其身体的神经，体液，循环，呼吸，消化和酸缄平衡等诸多方面都会发生暂时的破坏，表现出精神过度紧张，失眠或嗜睡，肌肉紧张，食欲不振，乏力等疲劳状态。通过按摩，可以加速疲劳的消除，恢复和提高运动员的技能能力。

  • 第7题：

    填空题
    为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

    正确答案： 放松肌肉的活动
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    问答题
    运动前按摩作用？

    正确答案： 通过按摩使运动员以良好的状态投入运动训练或比赛。因为按摩可以增强肌肉力量和弹性，增进关节的灵活性和韧带的柔韧性，通过适宜的按摩可达到提高运动能力和预防伤病的目的。运动前按摩还可与准备活动联系起来，既能减少一般准备活动的能量消耗，又能达到“活动开”的目的。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    运动按摩的作用不包括（）。
    A

    预防运动创伤

    B

    加速体能恢复

    C

    治疗运动创伤

    D

    提高竞技成绩


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    运动后按摩的作用？

    正确答案： 运动后按摩又称恢复性按摩，它是帮助运动员消除疲劳，恢复体力的重要手段之一。运动员经过紧张激烈的运动训练和比赛后，其身体的神经，体液，循环，呼吸，消化和酸缄平衡等诸多方面都会发生暂时的破坏，表现出精神过度紧张，失眠或嗜睡，肌肉紧张，食欲不振，乏力等疲劳状态。通过按摩，可以加速疲劳的消除，恢复和提高运动员的技能能力。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    按摩对运动系统的作用？

    正确答案： 按摩能使肌肉中毛细血管扩张和闭塞的毛细血管开放，增强肌肉的血液供应，改善肌肉的营养，增强肌肉的弹性和收缩力，提高肌肉的工作能力。按摩还可以使疲劳肌肉中的乳酸尽快的以排除，有助于消除运动后的酸痛忽然疲劳。按摩使关节周围的韧带，肌腱，关节囊的弹性和柔韧性增强，拉长挛缩的韧带，促进关节滑液的分泌，从而增大关节的活动度和灵活性，适宜的按摩还能收缩松弛的韧带，使关节的稳定性，坚固性的以加强。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    运动前、中、后按摩的主要目的是什么？

    正确答案： ①使运动员兴奋或者镇静，促使身体处于最佳的赛前状态。
    ②消除肌肉的僵硬和疲劳。
    ③迅速克服和消除由于运动或比赛所产生的疲劳。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    （）可以促进精神振奋，克服机体失调，进而防治运动伤病的发生。

    • A、运动按摩
    • B、医疗按摩
    • C、康复按摩
    • D、保健按摩

    正确答案:A

  • 第14题：

    为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。


    正确答案:放松肌肉的活动

  • 第15题：

    运动前按摩的主要目的。


    正确答案: a、调节内脏功能按摩是一种良好的物理刺激，对神经系统可起兴奋或抑制作用，并通过神经反射影响各器官的功能，促进机体功能的提高或抑制机体功能亢进，使兴奋与抑制过程相对平衡。
    b、舒筋活络，宣通气血血的运行主要靠气的推动，气行则血行，气滞则血淤，气血在全身的运行必须畅通，按摩可以促进气血畅通。
    c、疏通狭窄，松懈粘连按摩能使粘连硬结而狭窄的腱鞘松解，使肌肉与筋膜、韧带与关节囊的粘连分离。

  • 第16题：

    根据按摩的操作者把按摩分为（）

    • A、运动按摩；
    • B、保健按摩；
    • C、被动按摩；
    • D、主动按摩

    正确答案:C,D

  • 第17题：

    保健按摩是运用手的技巧，通过局部刺激作用，促进机体新陈代谢，活气血，以达到健身防病、延缓衰老的目的。它包括（）

    • A、养生按摩
    • B、运动按摩
    • C、自我按摩
    • D、水疗

    正确答案:A,B,C

  • 第18题：

    多选题
    保健按摩是运用手的技巧，通过局部刺激作用，促进机体新陈代谢，活气血，以达到健身防病、延缓衰老的目的。它包括（）
    A

    养生按摩

    B

    运动按摩

    C

    自我按摩

    D

    水疗


    正确答案： D,C
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    问答题
    运动前按摩的主要目的。

    正确答案： a、调节内脏功能按摩是一种良好的物理刺激，对神经系统可起兴奋或抑制作用，并通过神经反射影响各器官的功能，促进机体功能的提高或抑制机体功能亢进，使兴奋与抑制过程相对平衡。
    b、舒筋活络，宣通气血血的运行主要靠气的推动，气行则血行，气滞则血淤，气血在全身的运行必须畅通，按摩可以促进气血畅通。
    c、疏通狭窄，松懈粘连按摩能使粘连硬结而狭窄的腱鞘松解，使肌肉与筋膜、韧带与关节囊的粘连分离。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    按摩主要分为（）种。
    A

    医疗按摩、保健按摩、康复按摩、经络按摩、运动按摩和其他按摩

    B

    医疗按摩、保健按摩、经络按摩、运动按摩和其他按摩

    C

    医疗按摩、保健按摩、康复按摩、运动按摩和其他按摩

    D

    医疗按摩、保健按摩、经络按摩和其他按摩


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    运动前的按摩应在训练或比赛前（）分钟内进行为宜。

    正确答案： 15
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    运动前中后按摩的区别是什么？

    正确答案： 运动前：目的：保持训练比赛前的良好状态
    时间：结合准备活动，按摩需5~10min，宜在比赛训练前15min内进行
    运动中：主要用于投掷、跳跃、摔跤、拳击、举重等项目比赛间歇期间。
    目的：先消除肌肉疲劳，然后提高肌肉兴奋性。
    时间：小于3min，配合专项准备活动
    运动后：目的：消除疲劳，恢复体力
    时间：运动结束2~3h后，洗澡后或晚睡前0.5~1h，全身按摩为30~45min
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    （）是以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。
    A

    经穴按摩

    B

    运动按摩

    C

    保健按摩

    D

    治疗按摩


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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