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从事专业训练的运动员应如何预防过度训练的发生？
题目
从事专业训练的运动员应如何预防过度训练的发生？
相似考题
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第1题：
战术训练中，如何培养运动员的战术意识？
正确答案: （1）系统了解专项竞赛基本规律与战术特征。
（2）明确比赛中战术变化的规律及正确的应变措施。
（3）了解专项技术的发展趋势。
（4）积累专项战术理论及经验知识。
（5）大量而熟练的掌握基本技术。 -
第2题：
医务人员角色是指受过专业训练的、从事医疗实践活动的医生、护士及其他医务人员。
正确答案:错误 -
第3题：
力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。
正确答案:错误 -
第4题：
当运动员过度训练时，他们的心境状态就会出现一种反冰山剖面图形。因此，人们就利用POMS量表监测作为运动员训练负荷监测的指标，以防止过度训练。
正确答案:正确 -
第5题：
发展推铅球运动员的专门动作速度训练一般应多放在什么训练期进行？（）
- A、准备期
- B、竞赛期
- C、过度期
正确答案:B -
第6题：
简述运动员从事力量训练的注意事项。
正确答案: （1）力量素质的训练要全面又有重点；（2）练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松；（3）进行力量练习时，要全神贯注，念动一致，注意安全；（4）紧密结合专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作；（5）进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法；（6）训练中要采用大负荷与循序递增负荷；（7）力量素质训练要系统科学安排，不间断；（8）要偏重摆动的动力性练习。 -
第7题：
判断题当运动员过度训练时，他们的心境状态就会出现一种反冰山剖面图形。因此，人们就利用POMS量表监测作为运动员训练负荷监测的指标，以防止过度训练。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第8题：
单选题发展推铅球运动员的专门动作速度训练一般应多放在什么训练期进行？（）A准备期
B竞赛期
C过度期
正确答案： C解析： 暂无解析 -
第9题：
判断题医务人员角色是指受过专业训练的、从事医疗实践活动的医生、护士及其他医务人员。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第10题：
判断题力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题患髌骨劳损的运动员应如何安排伤后训练？正确答案： 初期症状轻者，应及时调整训练，暂时控制或减少跳跃和膝关节屈曲位扭转发力练习。对凡属于半蹲位发力的动作即出现膝痛者，一般停止训练，进行治疗。优秀运动员可边练边治，酌情减少训练时间和减少运动强度，停止或部分停止半蹲发力动作练习，同时加强身体其他部位的全面素质训练，在不加重疼痛的情况下，加强股四头肌力量练习，如静蹲、快速全蹲起等。对做任何膝关节活动都出现膝痛者，应停止训练，进行体疗。体疗的方法主要有静蹲“站桩”。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题简述过度训练的预防：正确答案： a、合理安排运动训练
b、最佳负荷训练的原则（遵守循序渐进、系统训练、全面训练、区别对待的原则；伤病康复训练；有氧训练；合理安排生活制度）
c、及时发现过度训练的早期表现（恢复时间延长；晨脉增加；易怒；缺乏训练热情；女运动员月经周期改变）。解析： 暂无解析 -
第13题：
卫生专业训练的任务是什么？
正确答案:根据部队卫生建设的需要，新训各类卫生技术人员；提高各级卫勤干部的战时卫勤组织指挥能力和平时卫勤管理水平；提高各类卫生专业技术干部的业务水平；提高部队卫生员的战伤救护能力和部队卫生防病技术水平；提高广大指战员的战伤自救互救和个人卫生防病知识；提高各类卫勤机构，卫勤分队的卫勤保障能力；协助预备役部队提高卫勤机构和卫生人员的卫勤保障能力。 -
第14题：
如何预防散打运动员的损伤？
正确答案: 1.科学合理的安排训练
2.加强易受伤部位的肌肉力量
3.杜绝在训练中嬉戏
4.充分做好准备活动
5.加强医务监督 -
第15题：
过度训练产生的主要原因是（）
- A、难以预防；
- B、运动员营养不良；
- C、运动员训练不当；
- D、运动员水平低
正确答案:C -
第16题：
患髌骨劳损的运动员应如何安排伤后训练？
正确答案:初期症状轻者，应及时调整训练，暂时控制或减少跳跃和膝关节屈曲位扭转发力练习。对凡属于半蹲位发力的动作即出现膝痛者，一般停止训练，进行治疗。优秀运动员可边练边治，酌情减少训练时间和减少运动强度，停止或部分停止半蹲发力动作练习，同时加强身体其他部位的全面素质训练，在不加重疼痛的情况下，加强股四头肌力量练习，如静蹲、快速全蹲起等。对做任何膝关节活动都出现膝痛者，应停止训练，进行体疗。体疗的方法主要有静蹲“站桩”。 -
第17题：
简述运动员在比赛和训练中应如何注意糖的补充。
正确答案:目前一般认为，运动前3～4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是，在比赛前1小时左右不要补糖，以免因胰岛素效应反而使血糖降低。进行一次性长时间耐力运动时，以补充高糖类食物作为手段，需要在运动前3天或更早些时间临时食用。在长时间运动中，如马拉松比赛，可以通过设立途中饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。耐力运动员在激烈比赛或大负荷量训练期，膳食中糖类总量应占其每日能量消耗的70%，以利于糖原的恢复。运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液（35～40%），服用40～50克糖。运动中或赛中补糖应采用浓度较低的糖溶液（5～10%），有规律的间接补充，每20分钟补给15～20克糖。 -
第18题：
问答题从事专业训练的运动员应如何预防过度训练的发生？正确答案： 定期进行体检；合理安排训练；加强身体的全面训练；大运动量训练和比赛后采用崐积极手段消除疲劳；保证充足的休息和睡眠；补充足够的营养；加强训练的医务监督和崐自我监督。解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题简述运动员在比赛和训练中应如何注意糖的补充。正确答案： 目前一般认为，运动前3～4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前5分钟内或运动开始时补糖效果较理想。应当注意的是，在比赛前1小时左右不要补糖，以免因胰岛素效应反而使血糖降低。进行一次性长时间耐力运动时，以补充高糖类食物作为手段，需要在运动前3天或更早些时间临时食用。在长时间运动中，如马拉松比赛，可以通过设立途中饮料站适量补糖。运动后补糖将有利于糖原的恢复。耐力运动员在激烈比赛或大负荷量训练期，膳食中糖类总量应占其每日能量消耗的70%，以利于糖原的恢复。运动前或赛前补糖可采用稍高浓度的溶液（35~40%），服用40-50克糖。运动中或赛中补糖应采用浓度较低的糖溶液（5-10%），有规律的间接补充，每20分钟补给15-20克糖。解析： 暂无解析 -
第20题：
判断题过度训练一般发生在训练水平较高的运动员身上。A对
B错
正确答案： 对解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题过度训练的预防措施？正确答案： ①合理安排运动训练
②最佳训练负荷的原则
③及时发现过度训练的早期表现解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题过度训练产生的主要原因是（）A难以预防；
B运动员营养不良；
C运动员训练不当；
D运动员水平低
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述运动员从事力量训练的注意事项。正确答案： （1）力量素质的训练要全面又有重点；（2）练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松；（3）进行力量练习时，要全神贯注，念动一致，注意安全；（4）紧密结合专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作；（5）进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法；（6）训练中要采用大负荷与循序递增负荷；（7）力量素质训练要系统科学安排，不间断；（8）要偏重摆动的动力性练习。解析： 暂无解析