多选题关于月子营养，以下哪些做法是正确的（）A吃水分比较多的食物。B产后尽早喝红糖水。C月子餐尽量少盐。

第1题：

第2题：

“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

A对

B错

对
略

第3题：

抖音广审规则，以下哪些是禁止准入行业？（）

• A、美容美发
• B、生活美容（按摩、推拿等）
• C、低质量素材（录屏素材、公众号优惠券等）
• D、餐饮类
• E、月子中心

正确答案:A,B,C,E

第4题：

月子里的妈妈需要通过食物补铁补血，以下哪些食物含铁最多（）.

• A、海藻类
• B、奶制品
• C、红肉、肝脏等
• D、粗粮类

正确答案:C

第5题：

“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

正确答案:正确

第6题：

制作月子餐有哪些主要步骤？

正确答案: 月子餐的制作主要分为3个步骤：制作前的准备工作——制作——制作后处理。
（一）制作前的准备工作
1、制定月子餐菜谱
产妇在坐月子期问，除了补充足够的营养促进产后体力的恢复外，还要哺喂新生儿，因此需要均衡的营养素，多量的汤汁、多样化的主食、丰富的水果蔬菜，总计大约每日3000大卡的热量。由于产妇不定时哺乳，还需要每日增加就餐的次数，一般为每日6餐。
根据以上原则，每日分为早中晚3次主餐和上午10点、下午3点、晚上8点3次加餐。每天l～2杯牛奶，2～3个鸡蛋。中、晚餐一荤菜、一素菜、一汤，加餐可选择小点心、水果等，早餐和晚上加餐可以选择各种粥和馄饨等，每天的主食可以多种变化。月嫂可以按照以上原则，并根据产妇的口味制定月子餐。2、采购
要选择没有农药污染的绿色蔬菜、水果，在正规商场里购买经过检疫的肉类。
（二）制作
月子餐制作要掌握以下几个原则：
（1）处理生菜和熟食的菜板、刀具、抹布要分开。
（2）煲汤主料乌鸡、排骨等可以凉水下锅，微火慢煮，以保持营养成分。
（3）炒菜时应注意色、香、味俱全，既有营养又能使产妇享受到就餐的快乐。
（4）营养搭配要均衡，不宜让产妇天天都吃大鱼大肉，这样会使产妇因摄入热量太多而迅速发胖。在保证营养的同时，应适当准备些蔬菜和水果。
（三）制作后处理
（1）将使用过的炊具清洗干净放回原处。
（2）将灶台、灶具周围清理干净，清扫地面并用墩布擦干净。
（3）产妇就餐后收拾好餐具，清洗干净，并将可以保留的汤菜加保鲜膜放在冰箱中。

第7题：

产妇月子里哪些东西不能吃？

正确答案: （1）性寒，不利于分娩后器官功能恢复，易使恶露淤阻不净的食物少吃；如白菜、豆腐、竹笋、冷食、生菜、冷饮、苦瓜、空心菜、西瓜、柳丁、梨、椰子、香瓜、甘蔗、冬瓜、冬笋、芦笋、丝瓜、萝卜、腌制品等。
（2）哺乳妈妈禁食大麦、小麦、麦芽及其制品。因为麦类食品有回孔（退奶）的作用；此外，过咸的食物也不宜食用，因为过咸的食物也有回乳的作用。韭菜、人参也可退奶，应禁食（特殊情况除外）。
（3）产后由于胃肠蠕动较弱，产妇较容易便秘，因此油腻或辛辣的食物不宜食用，如肥肉、辣椒、大蒜、韭菜、咖喱等
（4）由于产妇在怀孕及分娩时钙质大量流失，因此牙齿变得较脆弱，常言说：“生一个孩子坏一颗牙。”
所以，产妇应该避免食用过于坚硬的食物，如花生仁、蚕豆、腰果等；酸性食物也不宜食用，如醋、乌梅、桑椹等

第8题：

传统风俗中，常见的月子食材有哪些（）

• A、党参
• B、黄芪
• C、当归
• D、枸杞

正确答案:A,B,C,D

第9题：

制作月子餐的原则是（）

• A、制作清洁
• B、营养均衡
• C、就餐可口
• D、单一膳食

正确答案:B

第10题：

关于产妇“坐月子”洗澡，说法正确的是（）

• A、在注意保暖、卫生等问题的前提下可以洗澡
• B、只能洗头不能洗澡
• C、产妇不能沾水
• D、随便怎么洗都行

正确答案:A

第11题：

以下关于平衡膳食的说法正确的是（）

• A、营养素天天平衡
• B、能量平衡
• C、食物多种多样，营养均衡
• D、三大营养比例平衡
• E、吃动两平衡

正确答案:C,D

第12题：

第13题：

第14题：

以下菜式适合产妇月子期间食用的是（）

• A、韭菜馅饼
• B、豆腐鲫鱼汤
• C、莴笋
• D、红糖红枣发糕

正确答案:B,C,D

第15题：

槽道光缆敷设以下哪些做法是正确的？（）

• A、必须绑扎牢固
• B、外观平直整齐
• C、松紧适度
• D、绑扎间距不宜大于2米

正确答案:A,B,C

第16题：

月子里得了痔疮，下列描述和做法，错误的是（）.

• A、怀疑是月子病，下个月子才能治好
• B、不能久站久坐久躺
• C、注意肛门的清洁
• D、由医生开药治疗

正确答案:A

第17题：

以下哪项对于月子餐的认识是正确的（）

• A、为了减少运动，饭菜端到床上吃
• B、鸡蛋吃得越多越好
• C、正常饮食，少盐即可
• D、迫不及待地准备节食减肥

正确答案:C

第18题：

月子里的营养食物有哪些？

正确答案: 一般而言，凡含有营养的食物，月子里均可食用，如各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品等。具体而言，下面一些食物不应缺少：
1．鸡蛋
鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收，还无明显的“滞胃”作用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋的做法可采用多种形式，如蒸蛋、水煮蛋等，每日以3个为宜。一次吃得太多胃肠吸收不全，对身体也无补益。
2．营养汤
鸡汤味道鲜美，能促进食欲、增加乳汁分泌。且有利于产妇身体康复。鸡汤也可以与猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等轮换食用。
3．红糖
红糖含铁量比白糖高l～3倍。产妇产后失血较多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，能促进产后淤血排出及子宫恢复。
4．新鲜水果
新鲜水果色鲜味美，能促进食欲，还具有助消化、助排泄作用。
5．米粥
稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含较高的纤维素，有利排便。米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化、吸收。
6．挂面
挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。
7．蔬菜
蔬菜含有多种维生素，产妇尤其要多食绿叶蔬菜。西芹纤维丰富，多吃可预防产妇便秘。红萝含丰富的维生素A、B、C，是产妇的最佳菜肴。莲藕排骨汤可治疗贫血，且莲藕具有缓和神经紧张的作用。
8．生姜
在分娩后的第一周，熬红枣汤要加两片生姜，帮助子宫内恶露的排泄，冬天可以抵御寒气、夏天还可以预防中暑。生姜有促进血液的循环、提神、健脑的作用。
9．黑豆
黑豆含有丰富的植物性蛋白及维生素A、B、C，对脚气、浮肿，腹部和身体肌肉松弛也有改善功效。
10．芝麻
芝麻含钙高，多吃可预防产后钙质流失及便秘。
11．花生
花生能养血、止血，可治疗贫血症，具有滋养作用。可做成花生粥食用。
12．猪心、猪腰、猪肝
猪心有强化心脏的功能；猪腰有强化肾脏、促进体内新陈代谢、恢复子宫机能，治疗腰酸背痛等功效；猪肝适合在早晨和中午食用。
13.海参
海参不含胆固醇，蛋白质含量高．适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿者食用。
14．糯米
糯米性味甘平，补中益气。
l5．牛奶
产妇一般每天至少应喝500毫升牛奶。
16．山楂
山楂可促进子宫收缩，加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要作用。
17．桂圆
桂圆是产后滋补的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱，乏力，胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如可做成桂圆大枣粥等食用。

第19题：

月子里的妈妈需要补铁补血，以下效果最好的水果是（）。

• A、苹果
• B、梨
• C、樱桃
• D、西瓜

正确答案:C

第20题：

在做月子餐时，以下哪些是铁的主要来源（）

• A、海藻类
• B、乳、蔬菜等
• C、肝、蛋黄、血、红枣、瘦肉等
• D、粗粮类

正确答案:C

第21题：

关于产妇“坐月子”洗澡，随便怎么洗都行是正确的。

正确答案:错误

第22题：

下列不属于果树月子肥（采果后）的目的是（）。

• A、促进枝叶建造
• B、尽快恢复树势
• C、提高果树贮藏营养水平
• D、促进根系生长发育

正确答案:A

第23题：

第24题：