niusouti.com

问答题（2分钟，结束前10秒时，有提示音）只有健康的生活方式和科学的运动相结合才能促进健康。如果男性不吸烟，不过量饮酒，合理饮食，并进行经常性的、有规律的身体锻炼，其寿命有望延长10年。对于老年人，锻炼的关键是把握好运动强度。心率过快，反而会诱发冠心病。50岁以上的人运动时心率最好控制在每分钟170次。

题目
问答题
（2分钟，结束前10秒时，有提示音）只有健康的生活方式和科学的运动相结合才能促进健康。如果男性不吸烟，不过量饮酒，合理饮食，并进行经常性的、有规律的身体锻炼，其寿命有望延长10年。对于老年人，锻炼的关键是把握好运动强度。心率过快，反而会诱发冠心病。50岁以上的人运动时心率最好控制在每分钟170次。
相似考题

1.有益的生活方式包括()A.少吸烟、不饮酒、勤锻炼、合理膳食B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食D.不吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食

2.相比那些不参加潜水运动的人，经常参加潜水运动的人一般都健康一些。可见，潜水运动能锻炼身体，增进身体健康。以下哪项最有力地对上述论证提出了质疑?( )A．无论什么人参加潜水运动都是为了锻炼身体，增进健康。B．锻炼身体，增进健康有许多方式，例如，参加长跑、球类活动、游泳等都能锻炼身体，增进健康。C．潜水是一项十分危险的运动，每年都有一些人在潜水运动中受伤，甚至有些人的伤势还很严重。D．身体健康状况不好的人大多都不会参加具有一定危险性的潜水运动。

3.历时l0年跟踪研究了l038 名冠心病患者的实验发现运动强度和心脏健康之间的关系类似U字形曲线， 每天都进行高强度锻炼的人的心血管疾病率远高于适度锻炼的人， 由此说明长期高强度锻炼影响身体健康。 以下哪项如果为真，最能支持上述观点?A: 长期进行高强度锻炼的人往往会有严重的膝盖损伤 B: 所有人的运动强度和心脏健康的关系曲线与冠心病患者类似 C: 长期高强度锻炼的人群的肌肉健康状况明显更好 D: 1038名冠心病患者包含了每个年龄段的人

4.老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）A.每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B.锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C.有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D.运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度

参考答案和解析
正确答案：
Zhǐyǒu jiànkāng de shēnghuó fāngshì hé kēxué de yùndòng xiāngjiéhé cáinéng cùjìn jiànkāng.Rúguǒ nánxìng bù xīyān,bú guòliàng yǐnjiǔ,hélǐ yǐnshí,bìng jìnxíng jīngchángxìng de、yǒuguīlǜ deshēntǐ duànliàn,qí shòumìng yǒuwàng yáncháng shínián.Duìyú lǎoniánrén,duànliàn de guānjiàn shì bǎwò hǎo yùndòng qiángdù.xīnlǜ guòkuài,fǎnér huì yòufā guānxīnbìng.wǔshí suì yǐshàng de rén yùndòng shí xīnlǜ zuìhǎo kòngzhì zài měifēnzhōng yìbǎiqīshí cì.
解析： 暂无解析
更多“问答题（2分钟，结束前10秒时，有提示音）只有健康的生活方式和科学的运动相结合才能促进健康。如果男性不吸烟，不过量饮酒，合理饮食，并进行经常性的、有规律的身体锻炼，其寿命有望延长10年。对于老年人，锻炼的关键是把握好运动强度。心率过快，反而会诱发冠心病。50岁以上的人运动时心率最好控制在每分钟170次。”相关问题

  • 第1题：

    影响健康的行为与生活方式有：（）

    A不合理饮食

    B吸烟

    C酗酒

    D久坐而不锻炼

    E药物依赖


    A,B,C,D,E
    略

  • 第2题：

    下列关于体育运动观点正确的是（）

    • A、感冒发烧时，出点汗就好了
    • B、运动量和运动强度越大越好
    • C、高血压患者不宜进行锻炼
    • D、傍晚锻炼有益身体健康

    正确答案:D

  • 第3题：

    有益于健康的生活方式（）

    • A、不吸烟
    • B、少饮酒
    • C、合理膳食
    • D、适量运动
    • E、定期健康检查

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第4题：

    有益的生活方式包括（）

    • A、少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食
    • B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
    • C、不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食

    正确答案:C

  • 第5题：

    静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。

    • A、肺活量
    • B、机能
    • C、心率
    • D、反应

    正确答案:B

  • 第6题：

    对健康促进最佳的运动方式是（）

    • A、轻微体育锻炼
    • B、中等强度体育锻炼
    • C、大强度体育锻炼
    • D、不锻炼

    正确答案:B

  • 第7题：

    对锻炼者的健康状况与体质特点，来确定身体锻炼的项目、内容、强度、次数、时间和锻炼的注意事项，其方法与医生给病人开诊断处方相仿，所以称（）

    • A、运动原则
    • B、运动契约
    • C、运动处方

    正确答案:C

  • 第8题：

    不合理运动的成因主要见于（）。

    • A、运动方法不科学
    • B、忽视运动环境和运动装备
    • C、运动时吸烟、晚睡等其他不良生活方式照旧
    • D、有疾患时未适当降低运动强度

    正确答案:A,B,C,D

  • 第9题：

    多选题
    老年人体育锻炼的原则包括（）
    A

    要循序渐进，逐渐增加运动量

    B

    有规律的持续锻炼

    C

    加强自我监督，防止运动过量

    D

    锻炼强度要逐渐增大

    E

    锻炼速度要逐渐增快


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    有益的生活方式包括（）。
    A

    少吸烟、不饮酒、勤锻炼、合理膳食

    B

    少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食

    C

    不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食


    正确答案： B
    解析： 吸烟危害最大。

  • 第11题：

    单选题
    有益的生活方式包括（）
    A

    少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食

    B

    少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食

    C

    不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。

    正确答案： 120次至160次
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    有益的生活方式包括（）。

    • A、少吸烟、不饮酒、勤锻炼、合理膳食
    • B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
    • C、不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食

    正确答案:C

  • 第14题：

    不属于WHO提供的四大健康行为的是（）

    • A、不吸烟
    • B、饮酒不过量
    • C、锻炼身体
    • D、多吃蔬菜

    正确答案:D

  • 第15题：

    老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。

    • A、每天运动1次或数次，相加30min以下为宜
    • B、锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适
    • C、有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次
    • D、运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度

    正确答案:A

  • 第16题：

    老年人体育锻炼的原则包括（）

    • A、有规律的持续锻炼
    • B、要循序渐进，逐渐增加运动量
    • C、加强自我监督，防止运动过量
    • D、锻炼强度要逐渐增大
    • E、锻炼速度要逐渐增快

    正确答案:A,B,C

  • 第17题：

    身体锻炼只有达到相当强度时才能对身体发生影响，那么锻炼时运动强度越大越好。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    健身跑运动时的心率始终控制在（）每分钟，而这一锻炼强度经研究表明能有效刺激心脏。


    正确答案:120次至160次

  • 第19题：

    有关老年人的活动描述正确的是（）

    • A、每天活动量在3180kJ以上，可起到强身健体作用
    • B、体力劳动可完全替代运动锻炼
    • C、计算运动时心率可用直接测量1分钟的方法
    • D、老年人运动应每天1~2次，每次0.5小时以上
    • E、只要采取有规律，且适合自己的运动方式，无论从什么年龄开始运动都对身体有益

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    患者，女，69岁，平时喜欢锻炼身体。社区护士为保证其锻炼安全，对其进行健康指导，告诉患者自动监测运动强度最适宜的指标是
    A

    体温

    B

    呼吸频率

    C

    运动后最大心率

    D

    血压

    E

    运动前心率


    正确答案： D
    解析：

  • 第21题：

    多选题
    有益于健康的生活方式（）
    A

    不吸烟

    B

    少饮酒

    C

    合理膳食

    D

    适量运动

    E

    定期健康检查


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    对健康促进最佳的运动方式是（）
    A

    轻微体育锻炼

    B

    中等强度体育锻炼

    C

    大强度体育锻炼

    D

    不锻炼


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    身体锻炼只有达到相当强度时才能对身体发生影响，那么锻炼时运动强度越大越好。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

相关内容