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发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习( ) A．跪撑后倒 B．后踢腿 C．悬垂举腿 D．勾脚正压腿

题目
发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习( )
A．跪撑后倒
B．后踢腿
C．悬垂举腿
D．勾脚正压腿

相似考题

1.一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( ) A．先练习大肌群，后练习小肌群 B．先练习小肌群，后练习大肌群 C．大小肌群训练可不分先后 D．小肌群和大肌群交替练习

2.仰卧起坐练习发展的肌群是（ ）。A． 屈脊柱肌群 B． 侧屈脊柱肌群 C． 伸脊柱肌群 D． 回旋脊柱肌群

3.发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）A正踢腿B正压腿C肋木举腿D跪撑后倒

4.负重正踢腿主要练习哪些肌肉的力量( ) A．腹直肌和股直肌 B．腹直肌和股后肌群 C．髂腰肌和股直肌 D．股中间肌和股外侧肌

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  • 第1题：

    发展股后肌群伸展性，最好采用（）

    A跪撑后倒

    B后踢腿

    C勾脚正压腿

    D悬垂举腿


    C
    略

  • 第2题：

    负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）

    • A、腹直肌和股薄肌
    • B、腹直肌和股后肌群
    • C、腹直肌和股直肌
    • D、股中间肌和股外侧肌

    正确答案:B

  • 第3题：

    在伸膝屈髋时，股四头肌的对抗肌是（）

    • A、髂腰肌
    • B、股后肌群
    • C、臀小肌
    • D、股三头肌

    正确答案:B

  • 第4题：

    正压腿练习可发展（）

    • A、股后肌群的伸展性
    • B、股后肌群的力
    • C、四头肌的伸展性
    • D、股四头肌的力量

    正确答案:A

  • 第5题：

    做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）

    • A、屈肌群的肌肉力量
    • B、伸肌群的肌肉力量
    • C、内收肌群的伸展性
    • D、外展肌群的伸展性

    正确答案:C

  • 第6题：

    发展膝关节肌力的训练方法有（）

    • A、踝关节背伸练习
    • B、踝关节跖屈练习
    • C、股四头肌静力收缩
    • D、仰卧位直腿抬高练习
    • E、终末伸膝训练

    正确答案:C,D,E

  • 第7题：

    单选题
    发展股后肌群伸展性，最好采用（）
    A

    跪撑后倒

    B

    后踢腿

    C

    勾脚正压腿

    D

    悬垂举腿


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）
    A

    正踢腿

    B

    正压腿

    C

    肋木举腿

    D

    跪撑后倒


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习？（）
    A

    跪撑后倒

    B

    后踢腿

    C

    悬垂举腿

    D

    勾脚正压腿


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    在伸膝屈髋时，股四头肌的对抗肌是（）
    A

    髂腰肌

    B

    股后肌群

    C

    臀小肌

    D

    股三头肌


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。

    正确答案： 提拉杠铃,引体向上,爬杆
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    发展膝关节肌力的训练方法有（）
    A

    踝关节背伸练习

    B

    踝关节跖屈练习

    C

    股四头肌静力收缩

    D

    仰卧位直腿抬高练习

    E

    终末伸膝训练


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    坐姿颈后单臂屈伸，此练习发展（）

    • A、股二头肌
    • B、肱三头肌
    • C、小臂肌群
    • D、股四头肌

    正确答案:B

  • 第14题：

    发展肘关节屈肌群力量课采取（）、（）和（）等辅助练习。


    正确答案:提拉杠铃；引体向上；爬杆

  • 第15题：

    大腿肌（）

    • A、既跨髋关节又跨膝关节 
    • B、后群伸膝伸髋 
    • C、内侧群内收内旋大腿 
    • D、股四头肌伸膝屈髋 
    • E、缝匠肌屈膝伸髋

    正确答案:D

  • 第16题：

    人体膝关节之所以能够屈和伸，是因为在大腿前面的股四头肌的收缩能引起膝关节伸，而大腿后面的股后肌群收缩则使膝关节屈。为了达到膝关节伸的效果，股四头肌收缩，同时股后肌群放松并伸展，肌肉间的这种协作关系称为协同作用。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习（）

    • A、跪撑后倒
    • B、后踢腿
    • C、悬垂举腿
    • D、勾脚正压腿

    正确答案:D

  • 第18题：

    伸髋屈膝的肌群是（）

    • A、髂腰肌和股四头肌
    • B、股二头肌和臀大肌
    • C、臀大肌和大收肌
    • D、股后肌群

    正确答案:D

  • 第19题：

    单选题
    坐姿颈后单臂屈伸，此练习发展（）
    A

    股二头肌

    B

    肱三头肌

    C

    小臂肌群

    D

    股四头肌


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    做跳箱分腿腾越动作应注意发展（）
    A

    屈肌群的肌肉力量

    B

    伸肌群的肌肉力量

    C

    内收肌群的伸展性

    D

    外展肌群的伸展性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）
    A

    腹直肌和股薄肌

    B

    腹直肌和股后肌群

    C

    腹直肌和股直肌

    D

    股中间肌和股外侧肌


    正确答案： B
    解析： 负重正踢腿主要是克服股后肌群"被动不足"的现象，对腹部肌肉进行利用补充（主要是腹直肌）。

  • 第22题：

    单选题
    伸髋屈膝的肌群是（）
    A

    髂腰肌和股四头肌

    B

    股二头肌和臀大肌

    C

    臀大肌和大收肌

    D

    股后肌群


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    正压腿练习可发展（）
    A

    股后肌群的伸展性

    B

    股后肌群的力

    C

    四头肌的伸展性

    D

    股四头肌的力量


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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