抗阻练习中10RM表示
A、10kg负荷
B、10kg负荷重复10次
C、次最大负荷重复10次
D、最大负荷重复10次
E、体重的10%作为负荷
第1题:
渐进性抗阻练习需要患者完成3组重复的练习,若一患者膝伸展肌10次等张运动的最大负荷量为10kg,则患者第一组练习的负荷量为
A.2.5kg
B.5.0kg
C.7.5kg
D.10kg
E.12kg
第2题:
渐进抗阻训练的初始负荷量为
A.次大负荷量,10RM
B.次大负荷量,10min
C.次大负荷量,10kg
D.能完成10次的最大负荷量(10RM)
E.最大负荷量,10min
第3题:
【单选题】渐进抗阻练习时,10RM的含义为
A.10次等长运动的最小负荷量
B.10次等张运动的最小负荷量
C.10次等长运动的最大负荷量
D.10次等张运动的最大负荷量
第4题:
渐进抗阻练习时,10RM的含义为
A.10次等长运动的最小负荷量
B.10次等张运动的最小负荷量
C.10次等长运动的最大负荷量
D.10次等张运动的最大负荷量
E.以上都不是
第5题:
7、以增强耐力为目的的训练时需要
A.抗阻负荷大,重复次数少,训练时间短
B.抗阻负荷大,重复次数少,训练时间长
C.抗阻负荷大,重复次数多,训练时间短
D.抗阻负荷小,重复次数多,训练时间长
E.抗阻负荷小,重复次数少,训练时间长