拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。()

第1题：

饭后可以立即练习瑜伽。

第2题：

一次训练课中，通常按（）顺序进行

• A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
• B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
• C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
• D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

第3题：

在练习瑜伽时选择空腹练习，而且刚泡完澡或者是用过餐也可以练习。尽可能穿较薄的衣服来进行。

第4题：

在做瑜伽练习之前须先做热身操，缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

第5题：

瑜伽适合那些人来练习（）

• A、不分男女老少、任何人都可以练习
• B、只能女士来减肥
• C、.只适合男士来健美
• D、只适合青少年助长、美体

第6题：

在瑜伽练习中可以（）用水。

第7题：

练习瑜伽时可以光脚练习。

第8题：

下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）

• A、扭转式
• B、兔式
• C、蛇式
• D、大拜式

第9题：

健美操热身运动以跳跃动作为主。

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。

• A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
• B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
• C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
• D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

第14题：

瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。

第15题：

下列哪项瑜伽体位法不适合女性练习（）

• A、扭转式
• B、兔式
• C、蛇式
• D、大拜式

第16题：

热身健美操、姿态健美操、形体健美操、减脂健美操、节奏健美操等，这类健美操都是按练习的目的和任务分类的健美操。

第17题：

在做瑜伽练习之前须先做（），缓慢地伸展全身肌肉，灵活关节，活化全身之气，以免产生急性扭伤，抽筋等身体不适。

• A、呼吸操
• B、冥想
• C、热身操

第18题：

练习完瑜伽后可以立即洗澡。

第19题：

练习瑜伽者可以喝酒，可以吸烟和大麻。

第20题：

瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。

第21题：

第22题：

第23题：