哪种方法可以锻炼臀大肌：A.卧推B.硬拉C.深蹲D.哑铃推举

第1题：

第2题：

5、力量训练的方法中，主要发展大腿前侧及小腿肌群的是（）。

A．深蹲

B．卧姿腿部弯举

C．仰卧推举

D．直腿硬拉

第3题：

9、增肌建议多安排一些使用大重量的大型复合动作练习，比如 经典复合动作。大重量、大强度的这类动作训练能有效促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90%的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。

A．硬拉

B．深蹲

C．卧推

D．推举

E．引体向上

F．哑铃弯举

第4题：

第5题：

2、臀大肌在深蹲、半蹲和稍蹲中都会得到锻炼