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21、建议骨质疏松人群进行锻炼的类型有（）。A．力量锻炼B．形体锻炼C．平衡锻炼D．有氧运动
题目
21、建议骨质疏松人群进行锻炼的类型有（）。
A．力量锻炼
B．形体锻炼
C．平衡锻炼
D．有氧运动
相似考题
更多“21、建议骨质疏松人群进行锻炼的类型有（）。”相关问题
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第1题：
老年妇女骨质疏松的预防措施中，下列哪项是错误的？（ ）
A、禁酗酒，适当饮浓茶、咖啡
B、重视对低骨量人群的预防
C、提高骨峰值
D、体育锻炼
E、注意钙的补充
参考答案：A
-
第2题：
体育锻炼可以预防老年人骨质疏松。（）
正确答案:正确 -
第3题：
骨质疏松的高危人群是（）。
- A、孕妇
- B、乳母
- C、育龄女性
- D、绝经后女性
正确答案:D -
第4题：
骨质疏松高危人群怎样自我检测？
正确答案: 高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，做到早诊断、早预防、早治疗。以下问题可以帮助进行骨质疏松高危情况的自我检测，任何一项回答为“是”者，则为高危人群，应当到骨质疏松专科门诊就诊。
（1）您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
（2）您连续3个月以上服用激素类药品吗？
（3）您的身高是否比年轻时降低了3厘米？
（4）您经常过度饮酒吗？（每天饮酒2次，或一周中只有1～2天不饮酒）
（5）您每天吸烟超过20支吗？
（6）您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）
（7）父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？
（8）女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
（9）您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
（10）男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？
高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松，医生常用“瘦小老太太”来形容这类高危人群。此外，缺乏运动、缺乏光照对年轻人来讲同样是骨质疏松的危险因素。 -
第5题：
有规律的体育锻炼可以通过提高骨密度和骨的强度达到预防骨质疏松的目的。
正确答案:正确 -
第6题：
骨质软化症的好发人群是怀孕期和哺乳期妇女，骨质疏松症的好发人群是（）。
正确答案:老年人 -
第7题：
原发性骨质疏松类型的是（）
正确答案:老年性 -
第8题：
问答题骨质疏松的高危人群有哪些？正确答案： 有以下因素者属于骨质疏松的高危人群：老龄；女性绝经；母系家族史（尤其髋部骨折家族史）；低体重；性激素低下；吸烟；过度饮酒或咖啡；体力活动少；饮食中钙和/或维生素D缺乏（光照少或摄入少）；有影响骨代谢的疾病；应用影响骨代谢的药物等。解析： 暂无解析 -
第9题：
多选题骨质疏松的高危人群（）A男性50周岁以上
B女性绝经后
C长期服用糖皮质激素类药物
D有骨折病史的人群
正确答案： A,B,C,D解析： 暂无解析 -
第10题：
单选题骨质疏松症的高发人群是（ ）。ABCDE正确答案： C解析：
骨质疏松症的高发人群是老人。 -
第11题：
单选题老年妇女骨质疏松症的预防，下列哪项错误（）A提高骨峰值
B注意钙的补充
C重视对低骨量人群的预防
D体育锻炼
E禁酗酒，适当饮浓茶、咖啡等
正确答案： E解析： 暂无解析 -
第12题：
填空题骨质疏松患者步行锻炼，以每日步行大于____，小于____。正确答案： 5千步,1万步解析： 暂无解析 -
第13题：
低骨量人群是骨质疏松症高危人群，我国50岁以上人群低骨率接近一半。低骨量人群庞大的主要原因是对骨质疏松症“普遍不了解”，50岁以上人群骨密度检测比例很低。如果提高50岁以上人群的骨密度检测率，该人群的骨质疏松症发病率就能有效降低。
以下最能指出上述论证缺陷的是：A.假设了骨密度检测是骨质疏松症的有效预防手段
B.暗含了大部分骨密度低的人并未进一步采取有效措施
C.忽视了饮食和锻炼对骨质疏松症的重要影响
D.忽视了低骨量对不同个体的影响因人而异答案：A解析：第一步，确定题型。
根据提问方式“最能够指出上述论述缺陷”，确定为谬误评价。
第二步，找论点和论据。
论点：如果提高50岁以上人群的骨密度检测率，该人群的骨质疏松症发病率就能有效降低。
论据：无。
第三步，辨析选项。
A项：骨密度检测是骨质疏松症的有效预防手段，补充了论点中骨密度检测率和骨质疏松症发病率之间的关系，说明该论证是建立在此前提之上，可以指出论述缺陷；
B项：该项讨论骨密度低的人群是否有采取有效措施，与题干论点中骨密度检测率无关，不能指出论述缺陷；
C项：该项讨论饮食和锻炼对骨质疏松症的影响，与题干论点中骨密度检测率无关，不能指出论述缺陷；
D项：该项讨论的是低骨量对不同个体的影响问题，与题干论点中骨密度检测率无关，不能指出论述缺陷。
因此，选择A选项。 -
第14题：
骨质疏松的膳食原则？锻炼中注意事项？
正确答案: 膳食原则
（1）注意合理膳食营养，保持膳食平衡。
（2）多食用含钙（Ca）、磷（P）高的食品。
（3）不挑食，不偏食；
（4）动物蛋白不能缺少，也不宜摄入过多，过多蛋白易使尿呈酸性，增加钙的排泄。
（5）有遗传基因的高危人群，要早点防治。
（6）多接受日光浴
（7）不吸烟、不饮酒；少吃糖及食盐，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮 料，以免影响Ca、P的吸收。
锻炼中注意事项：
1运动方式：如散步、健身跑、爬楼梯和跳舞。
2.运动项目：选择运动项目要有目的性，如登楼梯可预防股骨和髋骨部位骨质流松，体操训练可预防腰椎骨质疏松所造成的骨折
3.运动量：在不引发疼痛及疲劳范围内，运动强度越大，对骨的应力刺激也越大，也越有利于骨密度的维持和提高。
4.锻炼频率方面，以次日不感疲劳为度，一般采用每周3或5次为宜 -
第15题：
骨质疏松的高危人群有哪些？
正确答案:有以下因素者属于骨质疏松的高危人群：老龄；女性绝经；母系家族史（尤其髋部骨折家族史）；低体重；性激素低下；吸烟；过度饮酒或咖啡；体力活动少；饮食中钙和/或维生素D缺乏（光照少或摄入少）；有影响骨代谢的疾病；应用影响骨代谢的药物等。 -
第16题：
骨质疏松患者步行锻炼，以每日步行大于____，小于____。
正确答案:5千步；1万步 -
第17题：
针对老年骨质疏松症对老年人群应做哪些健康教育？
正确答案: （1）目前骨质疏松症的治疗还没有特效的方法，治疗的最好方法是加强预防，防治的三要素是营养、运动和防跌倒。
（2）坚持运动，尤其户外活动和日光浴。老年人要坚持每周3～4次的锻炼，每次不少于30～60min。
（3）补钙要以食物为主，老年人每天至少需要钙800mg。含钙高的食物有奶制品、海产品、深绿色蔬菜、核桃、花生、大豆制品等。
（4）向老人说明居住生活环境安全，以防跌倒造成骨折。 -
第18题：
关于骨质疏松症的治疗，下列说法正确的是（）
- A、合理配膳
- B、补充蛋白质、钙盐和各种维生素
- C、戒烟、避免酗酒
- D、有选择地进行各种适合自身特点的体育锻炼
- E、锻炼要持之以恒
正确答案:A,B,C,D,E -
第19题：
判断题有规律的体育锻炼可以通过提高骨密度和骨的强度达到预防骨质疏松的目的。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题骨质疏松高危人群怎样自我检测？正确答案： 高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，做到早诊断、早预防、早治疗。以下问题可以帮助进行骨质疏松高危情况的自我检测，任何一项回答为“是”者，则为高危人群，应当到骨质疏松专科门诊就诊。
（1）您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
（2）您连续3个月以上服用激素类药品吗？
（3）您的身高是否比年轻时降低了3厘米？
（4）您经常过度饮酒吗？（每天饮酒2次，或一周中只有1～2天不饮酒）
（5）您每天吸烟超过20支吗？
（6）您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起）
（7）父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？
（8）女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？
（9）您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？
（10）男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？
高龄、低体重女性尤其需要注意骨质疏松，医生常用“瘦小老太太”来形容这类高危人群。此外，缺乏运动、缺乏光照对年轻人来讲同样是骨质疏松的危险因素。解析： 暂无解析 -
第21题：
多选题关于骨质疏松症的治疗，下列说法正确的是（）。A合理配膳
B补充蛋白质、钙盐和各种维生素
C戒烟、避免酗酒
D有选择地进行各种适合自身特点的体育锻炼
E锻炼要持之以恒
正确答案： B,D解析： 暂无解析 -
第22题：
单选题老年妇女骨质疏松的预防措施中，下列哪项是错误的？（）A禁酗酒，适当饮浓茶、咖啡
B重视对低骨量人群的预防
C提高骨峰值
D体育锻炼
E注意钙的补充
正确答案： E解析： 暂无解析 -
第23题：
填空题骨质软化症的好发人群是怀孕期和哺乳期妇女，骨质疏松症的好发人群是（）。正确答案： 老年人解析： 暂无解析 -
第24题：
多选题下列属于骨质疏松症高危人群的有（ ）。A绝经前的女性
B50岁以上男性
C吸烟人群
D过量饮酒人群
E性激素过高人群
正确答案： C,D解析：
骨质疏松症的高危人群主要分布在绝经后的女性和50岁以上男性，其次是钙和维生素D缺乏、吸烟、过量饮酒和咖啡、身体活动少、性激素低下等人群。