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儿少运动员进行力量素质练习时应注意的问题？
题目
儿少运动员进行力量素质练习时应注意的问题？
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第1题：
进行柔韧素质练习应注意哪些事项？
正确答案: ①练习前必须做好准备活动，练习时动作幅度由小到大.节奏由慢到快，练习后要做放松练习。
②柔韧练习一般安排在课的准备部分后期或基本部分开始。
③身体疲劳和练习部位有伤时，不宜进行柔韧练习。
④发展柔韧素质应从小开始，并要长期坚持训练。 -
第2题：
力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
正确答案:正确 -
第3题：
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
- A、等长性力量练习
- B、等张性力量练习
- C、力量耐力练习
- D、速度力量练习
正确答案:B -
第4题：
协调性训练最好和（）等素质练习结合起来进行。并在运动员（）时进行最好。
正确答案:灵敏、速度、跳跃；精力较充沛 -
第5题：
发展运动员力量素质的基本方法是（）。
- A、“z”字形跑
- B、“8”字形跑
- C、“米”字形跑
- D、负重练习
正确答案:D -
第6题：
力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。
- A、练习时要持之以恒
- B、练习中要采取必要的保护措施
- C、练习时要分组多次
正确答案:B -
第7题：
进行强度较大的力量练习时，要特别注意肌肉的放松调素。
正确答案:正确 -
第8题：
单选题力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；（）；每次练习要充分的做放松整理活动。A练习时要持之以恒
B练习中要采取必要的保护措施
C练习时要分组多次
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第9题：
填空题协调性训练最好和（）等素质练习结合起来进行。并在运动员（）时进行最好。正确答案： 灵敏、速度、跳跃,精力较充沛解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题正确答案： 1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练
2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。
3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题有哪些？正确答案： （1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练。
（2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。
（3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
（4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。解析： 暂无解析 -
第12题：
单选题发展运动员力量素质的基本方法是（）。A“z”字形跑
B“8”字形跑
C“米”字形跑
D负重练习
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第13题：
简述力量练习中应注意的问题。
正确答案: 1）负荷；
2）动作速度；
3）练习次数。 -
第14题：
静力性力量练习过程中要注意呼吸问题。
正确答案:正确 -
第15题：
健美操的力量素质包括哪些？如何进行练习？
正确答案: （1）相对力量
（2）速度力量
（3）力量耐力
（4）静力性力量 -
第16题：
简述儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题
正确答案:1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练
2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。
3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。 -
第17题：
儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题有哪些？
正确答案: （1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练。（2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。（3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。（4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练 -
第18题：
在进行“提高关节运动幅度”练习时应注意哪些问题？
正确答案:①在进行拉伸练习时要循序渐进，逐渐增大难度，不宜急于求成、突飞猛进，以防止拉伤。
②要使肌肉进行全程运动，以保证肌肉在纵轴方向上受到充分牵张。
③运动训练经常化，防止伸展能力的消退。
④要注意关节运动幅度增加的适当限度，防止运动损伤的出现。
⑤拉伸关节幅度练习应把握好练习时机，一般而言，在充分的准备活动之后或一堂训练课的后期进行效果较好。这样即能提高训练效果，又能有效地预防运动损伤。
⑥拉伸关节幅度练习应保证足够的负荷和充裕的时间。 -
第19题：
单选题平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A等长性力量练习
B等张性力量练习
C力量耐力练习
D速度力量练习
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题在进行“提高关节运动幅度”练习时应注意哪些问题？正确答案： ①在进行拉伸练习时要循序渐进，逐渐增大难度，不宜急于求成、突飞猛进，以防止拉伤。
②要使肌肉进行全程运动，以保证肌肉在纵轴方向上受到充分牵张。
③运动训练经常化，防止伸展能力的消退。
④要注意关节运动幅度增加的适当限度，防止运动损伤的出现。
⑤拉伸关节幅度练习应把握好练习时机，一般而言，在充分的准备活动之后或一堂训练课的后期进行效果较好。这样即能提高训练效果，又能有效地预防运动损伤。
⑥拉伸关节幅度练习应保证足够的负荷和充裕的时间。解析： 暂无解析 -
第21题：
问答题进行柔韧素质练习应注意哪些事项？正确答案： ①练习前必须做好准备活动，练习时动作幅度由小到大.节奏由慢到快，练习后要做放松练习。
②柔韧练习一般安排在课的准备部分后期或基本部分开始。
③身体疲劳和练习部位有伤时，不宜进行柔韧练习。
④发展柔韧素质应从小开始，并要长期坚持训练。解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题简述力量练习中应注意的问题。正确答案： 1）负荷；
2）动作速度；
3）练习次数。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题儿少运动员进行力量素质练习时应注意的问题？正确答案： （1）掌握儿少力量发育的趋势，以便科学地安排力量训练。
（2）儿少骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿少不可进行大强度训练。
（3）儿少力量训练应以动力练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
（4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。解析： 暂无解析