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有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。

题目

有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。

相似考题

1.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______A.伸展时应保持身体的稳定B.伸展时不要憋气C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

2.伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()A.冲击性伸展练习B.静力性伸展练习C.主动伸展练习D.被动伸展练习

3.动态伸展为首选的柔韧性练习方法。此题为判断题(对，错)。

4.柔韧性影响因素中，受伸展练习影响最小的是()A.关节的解剖结构特点B.肌肉与肌腱的伸展性C.皮肤的伸展性D.关节周围软组织的限制

更多“有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种”相关问题

  • 第1题：

    冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第2题：

    柔韧性练习,主要改善了人体肌肉的()。

    A、弹性

    B、伸展性

    C、粘滞性

    D、灵活性


    参考答案：C

  • 第3题：

    发展各种运动素质的主要身体练习可分为()。

    A、速度练习

    B、力量练习

    C、协调性练习

    D、发展柔韧性练习


    参考答案：ABCD

  • 第4题：

    在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：√

  • 第5题：

    伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）

    • A、冲击性伸展练习
    • B、静力性伸展练习
    • C、主动伸展练习
    • D、被动伸展练习

    正确答案:D

  • 第6题：

    普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、（）时进行。


    正确答案:练习结束

  • 第7题：

    体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。


    正确答案:正确

  • 第8题：

    使用PNF伸展练习法伸展腘绳肌可以帮助提高髋关节的ROM


    正确答案:正确

  • 第9题：

    关于PNF伸展练习说法正确的是（）

    • A、静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显
    • B、PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群
    • C、因为PNF伸展幅度较大效果明显，为了降低
    • D、在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅

    正确答案:A,D

  • 第10题：

    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。

    • A、发展耐力素质
    • B、发展灵敏素质
    • C、发展柔韧素质
    • D、发展速度素质

    正确答案:C

  • 第11题：

    填空题
    普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、（）时进行。

    正确答案： 练习结束
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。
    A

    练习前的热身准备更重要

    B

    练习后的伸展拉伸更重要

    C

    同样重要


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    伸展练习最常用的方法是()。

    A、主动冲击性伸展练习

    B、被动冲击性伸展练习

    C、主动静力性伸展练习

    D、被动静力性伸展练习


    参考答案：CD

  • 第14题：

    下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是()

    A.静力性主动伸展

    B.静力性被动伸展

    C.PNF伸展

    D.冲击性伸展


    正确答案：A

  • 第15题：

    由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）

    A.主动冲击性伸展练习

    B.被动冲击性伸展练习

    C.主动静力性伸展练习

    D.被动伸展性伸展练习


    正确答案：C

  • 第16题：

    在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤


    正确答案:正确

  • 第17题：

    关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）

    • A、伸展时应该保持身体的稳定
    • B、伸展时不要憋气
    • C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
    • D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

    正确答案:C

  • 第18题：

    对于踏板操练习前的热身准备与练习后的伸展拉伸，下面（）是准确的。

    • A、练习前的热身准备更重要
    • B、练习后的伸展拉伸更重要
    • C、同样重要

    正确答案:C

  • 第19题：

    伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法叫做（）。

    • A、静力性伸展练习
    • B、被动伸展练习
    • C、冲击性伸展练习
    • D、主动伸展练习

    正确答案:B

  • 第20题：

    由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。


    正确答案:正确

  • 第21题：

    瑜伽的“婴儿式”的伸展动作是腹部伸展的很好的练习


    正确答案:正确

  • 第22题：

    单选题
    （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
    A

    发展耐力素质

    B

    发展灵敏素质

    C

    发展柔韧素质

    D

    发展速度素质


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    有两种伸展练习方式可以发展身体的柔韧性，一种是（）伸展练习，一种是（）伸展练习。

    正确答案： 动力性,静力性
    解析： 暂无解析

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