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亚极量运动强度相当于本人的（ ）。A.最大心率60%～80%的强度B.最大心率80%～90%的强度C.最大吸氧量70%～80%的强度D.最大吸氧量55%～65%以上的强度

题目

亚极量运动强度相当于本人的（ ）。

A.最大心率60%～80%的强度

B.最大心率80%～90%的强度

C.最大吸氧量70%～80%的强度

D.最大吸氧量55%～65%以上的强度

相似考题

1.运动处方中最有效的老年人运动强度的标准是最大耗氧量的()A.60%一80%B.60%一70%C.50%一80%D.65%一80%

2.减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的()。A.80％—90％B.70％～80％C.60％—70％D.50％—60％

3.关于运动强度的评价说法错误的是()A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)

4.运动强度相当于最大吸氧量的50％—55％的强度，有利于脂肪氧化。此题为判断题(对，错)。

更多“亚极量运动强度相当于本人的（ ）。A.最大心率60%～80%的强度B.最大心率80%～90%的强度C.最大吸氧量70%～80%的强度D.最大吸氧量55%～65%以上的强度”相关问题

  • 第1题：

    当心率达到最大心率的()时,身体活动水平达到中等强度。

    A.70%-80%

    B.60%-75%

    C.65%-75%

    D.60%-70%


    参考答案：B

  • 第2题：

    下列衡量相对运动强度的指标有（ ）

    A.最大心率的百分比
    B.最大耗氧量百分比
    C.代谢当量
    D.自我感知运动强度
    E.最大吸氧量

    答案：A,B,D
    解析：

  • 第3题：

    次极量运动试验要求运动的心率要达到多少为负荷目标

    A. 最大心率的80%
    B. 最大心率的90%
    C. 最大心率的60%
    D. 最大心率的85%～90%
    E. 最大心率的80%～85%

    答案：D
    解析：

  • 第4题：

    高血压患者的运动强度应达到最大心率的（）

    • A、30%-50%
    • B、50%-60%
    • C、50%-70%
    • D、60%-70%
    • E、70%-80%

    正确答案:C

  • 第5题：

    运动强度轻松是指（）。

    • A、20～39%最大心率
    • B、35～54%最大心率
    • C、40～59%最大心率
    • D、55～69%最大心率
    • E、60～84%最大心率
    • F、70～89%最大心率
    • G、》85%最大心率
    • H、》90%最大心率

    正确答案:B

  • 第6题：

    一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。

    • A、55～70%
    • B、60～75%
    • C、65～80%
    • D、75～90%

    正确答案:B

  • 第7题：

    人们一般用（）指标作为评价运动强度的依据。

    • A、心率
    • B、最大吸氧量
    • C、脉搏
    • D、耗氧量

    正确答案:A

  • 第8题：

    适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。

    • A、55%～80%
    • B、70%～85%
    • C、70%～90%
    • D、60%～90%

    正确答案:B

  • 第9题：

    过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。

    • A、60%--80%
    • B、50%--60%
    • C、70%---80%
    • D、90%---100%

    正确答案:A

  • 第10题：

    单选题
    一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。
    A

    55～70%

    B

    60～75%

    C

    65～80%

    D

    75～90%


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    靶心率是指（）
    A

    达到最大运动强度时的心率

    B

    达到最大运动强度50%时的心率

    C

    达到最大运动强度60%～70%时的心率

    D

    达到最大运动强度70％～80%时的心率

    E

    达到最大运动强度80％～90%时的心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    （　　）相当于最大心率的60%～75%，自我感知运动强度稍累，代谢当量3～5.9METs，相当于最大耗氧量的40%～60%。
    A

    低强度运动

    B

    中强度运动

    C

    高强度运动

    D

    极高强度运动

    E

    中高强度运动


    正确答案： E
    解析：
    A项，代谢当量1.6～2.9METs为低强度活动。B项，中强度运动是运动强度相当于最大心率的60%～75%，自我感知运动强度稍累，代谢当量3～5.9METs，相当于最大耗氧量的40%～60%。C项，大于6METs为高强度活动。

  • 第13题：

    中等强度的心率一般定义在最大心率的( )

    A. 60%—75%
    B. 50%—70%
    C. 60%—85%
    D. 50%—80%

    答案：A
    解析：
    中等强度的心率一般定义在最大心率的60%-75%。

  • 第14题：

    相对强度身体活动时的衡量指标包括( )

    A.最大心率的百分比
    B.最大耗氧量的百分比
    C.代谢当量
    D.自我感知运动强度
    E.最大吸氧量

    答案：A,B,D
    解析：

  • 第15题：

    减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

    • A、80％—90％
    • B、70％～80％
    • C、60％—70％
    • D、50％—60％

    正确答案:C

  • 第16题：

    耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。

    • A、60—80%
    • B、80—90%
    • C、90—100%
    • D、50—60%

    正确答案:A

  • 第17题：

    下列衡量相对运动强度的指标有（）

    • A、最大心率的百分比
    • B、最大耗氧量百分比
    • C、代谢当量
    • D、自我感知运动强度
    • E、最大吸氧量

    正确答案:A,B,D

  • 第18题：

    反映运动强度的生理指标有（）

    • A、运动时的心率
    • B、呼吸商
    • C、梅脱
    • D、最大吸氧量

    正确答案:A,C

  • 第19题：

    有氧耐力运动一般采取的运动强度为（）最大吸氧量

    • A、70%
    • B、50~60%
    • C、40~60%
    • D、40%

    正确答案:C

  • 第20题：

    靶心率是指（）

    • A、达到最大运动强度时的心率
    • B、达到最大运动强度50%时的心率
    • C、达到最大运动强度60%～70%时的心率
    • D、达到最大运动强度70%～80%时的心率
    • E、达到最大运动强度80%～90%时的心率

    正确答案:C

  • 第21题：

    动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。

    • A、40%-50%
    • B、60-90%
    • C、70%-80%
    • D、40%-80%

    正确答案:A

  • 第22题：

    单选题
    适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。
    A

     55%～80%

    B

     70%～85%

    C

     70%～90%

    D

     60%～90%


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的（）的强度作为标准。
    A

    55%～80%

    B

    70%～85%

    C

    70%～90%

    D

    60%～90%


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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