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窄握杠平卧推举练习动作主要锻炼_______。A、胸大肌、肱二头肌B、胸大肌、肱三头肌C、胸大肌、前臂肌

题目
窄握杠平卧推举练习动作主要锻炼_______。

A、胸大肌、肱二头肌

B、胸大肌、肱三头肌

C、胸大肌、前臂肌

相似考题

1.在发达三角肌的训练中，颈后推举和窄握直立划船属于高危动作。此题为判断题(对，错)。

2.分腿骑坐前进成分腿坐，保护者应站在( ) A．杠内、面对练习者，两手握其上臂给予助力 B．杠内、练习者的后方，帮助其并腿向前摆动 C．杠外一侧、练习者的腿前，一手握其上臂给予助力 D．杠外一侧、练习者腿后，一手握其上臂给予助力

3.5、练习支撑后回环动作时，腹弹贴杠同时倒上体，直臂拉紧杠旋转至杠前上时，翻腕、制动、抬上体。

4.单杠骑撑前回环动作的正确握杠方法是（ ）A.正反握 B.交叉握 C.正卧 D.反握

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  • 第1题：

    引体向上 一般做引体向上练习最主要的锻炼目的就是锻炼背部。锻炼背部需要采用（）的方法，更多的使用背部力量，增加对背部的刺激。

    A．反手宽握

    B．正手宽握

    C．反手窄握

    D．正手窄握


    正手宽握

  • 第2题：

    21、以下哪项不是屈伸分腿坐杠动作的辅助练习方法？

    A．仰卧模仿练习

    B．斜杠降难练习

    C．杠上慢分腿练习

    D．杠上帮助练习


    混合支撑

  • 第3题：

    27、在完成骑撑前回环动作时，两手正握杠，且以杠靠后腿大腿根部为轴进行旋转。


    骑撑前回环动作的教学方法是：离墙或高垫一大步站立，做前跨倒脚蹬墙或高垫练习；一人在杠前握其前腿踝部，做骑撑提、跨、倒的练习：杠后放一跳箱，由一脚站立在跳箱上的骑撑开始，做蹬箱压杠、伸腿、翻腕、跟上体成骑撑练习；针对动作技术要求，在杠前或杠上设置标志物，做前跨脚触物或跟上体头触物的回环练习；在帮助下练习完整动作。

  • 第4题：

    “正握引体向上”动作主要锻炼背部肌肉，“反握引体向上”动作主要锻炼肱二头肌。


    A

  • 第5题：

    1、平卧推举和坐姿收腹的动作要点是什么？


    ABC

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