“移动并腿跳转”的起跳和落地都在五位半蹲状态。（）

第1题：

拦网的动作结构包括（）、移动起跳、空中动作和落地四个环节。

第2题：

跳马分腿腾跃动作的主要技术环节是（）。

• A、助跑、腾空、展髋、落地
• B、助跑、第一腾空、展体、落地
• C、助跑、起跳、推手、两腿前伸、落地
• D、助跑、起跳、推手、第二腾空、落地

第3题：

拦网技术教学中，教师的讲解应从拦网的（）。

• A、判断移动一手型一起跳一空中拦击一落地；
• B、手型一移动判断一起跳一空中击球一落地；
• C、移动判断一起跳一空中拦击一手型一落地；
• D、移动判断一起跳一手型一空中拦击一落地。

第4题：

开合跳的动作要领：分腿跳时两腿自然外开，小于肩宽，膝关节沿脚尖方向弯曲，起跳落地控制有力，踝关节有缓冲动作。

第5题：

拦网动作结构包括准备姿势、移动起跳、（）和落地四个环节。

第6题：

分腿站立屈膝半蹲，向上跳起，分腿落地屈膝缓冲。这步伐名称是（）。

第7题：

起跳伸膝时，股四头肌做（）工作；落地屈膝缓冲时，股四头肌做（）工作；马步站桩动作，下肢处于半蹲姿势，股四头肌做（）运动。

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

三级跳远的单足跳是用起跳脚落地，跨步跳是用另一条腿（摆动腿）落地，并继续作跳跃起跳腿最后双脚落地

第14题：

掌握规范的动作要领是提高运动技能的关键。下列对蹲踞式跳远技术叙述正确的是（）

• A、助跑时保持匀速，身体重心较低
• B、起跳时用前脚掌积极快速踏蹬起跳板
• C、腾空后展览下放摆动腿，向起跳腿靠拢，充分伸展身体
• D、落地时小腿前伸，使身体重心迅速移过落点

第15题：

由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。这步伐名称是（）。

第16题：

两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。这步伐名称是（）。

第17题：

单腿半蹲时，整个动作两条腿应始终在半蹲和直立的不停顿的运动中进行。

第18题：

蹲距式跳远技术由（）四部分组成。

• A、助跑、起跳、腾空、落地
• B、助跑、起跳、过杆、落地
• C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：