问题:健康人一个完整的睡眠周期一般持续多长时间()A、10-30B、40-60C、90-120D、140-200...
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问题:下列关于改善睡眠的说法正确的是()A、中药枕头可对症选“枕”。头痛目赤、肝火上升者,选用菊花药枕;心神不定、夜寐不宁者,选用灯芯药枕;血压升高者,可用夏枯草药枕;颈椎骨质增生者,用颈椎病药枕;夏季睡绿豆药枕,冬季睡肉桂药枕B、避免睡前兴奋。睡前不要做高强度的活动,不宜看紧张刺激的电视节目、电影和书籍,勿牵挂家事,勿饮浓茶或咖啡C、睡前少饮勿食。睡前少饮水,小解后再上床。睡前勿进食,特别是油腻食物,易使胸部受压力,腹部饱胀,引起多梦、说梦话、发梦魇等D、睡前热水泡脚。能促使血管扩张,引导气血下行,使睡意朦胧...
问题:青少年最好在什么时间睡觉()A、晚10:30B、晚11:30C、晚12:30D、凌晨00:30...
问题:一天少睡多长时间叫睡眠重度剥夺()A、1~2小时B、2~3小时C、3~4小时D、4~5小时...
问题:下列什么情况不需看医生()A、睡眠障碍持续很长时间B、失眠持续时间虽短但出现再发迹象时C、偶尔晚上睡不着觉D、失眠已带来明显问题时...
问题:现在人们的平均入睡时间相比30年前()A、延迟一小时左右B、提前一小时左右C、延迟3小时左右D、提前3小时左右...
问题:长期失眠导致心境障碍发病的危险性是普通人群的几倍()A、1倍B、2倍C、3倍D、4倍...
问题:梦约占睡眠的多少()A、1/5B、1/6C、1/7D、1/8...
问题:下列关于失眠,过眠,睡眠节律紊乱的说法不正确的是()A、失眠,本身更多的是一种症状,是由各种精神心理因素和驱体疾患所引起B、过眠,是夜晚睡得很多,但清早起床后仍感困乏,白天控制不住打瞌睡,睡眠时间过长的情况C、睡眠节律紊乱,是体内节律与昼夜节律不符,包括睡眠相后退、前进、非24小时睡眠-觉醒症候群等D、睡眠节律紊乱,指睡中异常行动,如梦游、夜惊、磨牙、下肢不舒服等...
问题:有关枕着手睡带来的影响,下列说法不对的是()A、影响血液循环B、引起上肢麻木酸痛外C、会影响呼吸道畅通D、易使腹内压力升高...
问题:睡眠不足的危害有哪些()A、影响大脑的创造性思维B、影响青少年的生长发育C、影响皮肤的健康D、导致疾病发生E、睡眠不足可引起肥胖...
问题:哪一年研究会在中国科协的支持下启动了中国健康睡眠促进工程()A、2004B、2005C、2006D、2007...
问题:下列有关使用安眠药不正确的是()A、药物使用要遵从医嘱,通常由最低量开始B、无论何种人何种病情,都使用同一记量,应为安眠药不能多用C、患者不要擅自增减药量或突然停药,停药前必须要有逐渐减量的过程D、服药期间不宜饮酒或服用中枢抑制药...
问题:怎样才能获得良好的睡眠,下列说法不正确的是()A、三餐饮食要规律,这不仅使我们摄取到活动时的能量,同时也补充了生物钟的能量,使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐,可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则B、光对睡眠一点也不重要,因为光只不过改变明暗度C、午后适宜的运动,但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明,午后早些时候的运动,会使体内温度升高,同时带来适度的疲劳感,使夜晚慢波睡眠增多,睡眠变好D、睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松,心境轻松...
问题:治疗失眠有水疗法,下列不属于水疗法的是()A、矿泉浴B、松脂浴C、温水浴D、牛奶浴...
问题:室温在什么情况下适合人睡眠()A、7~10度B、10~13度C、15~24度D、27~30度...
问题:一晚上一般做几个梦()A、1~3B、3~4C、4~6D、6~8...
问题:有关春季睡眠的说法下列正确的是()A、早睡早起B、早睡晚起C、晚睡早起D、晚睡晚起...